pierwszy

[...] walki oglądam a jak jakiś Bellator ze słabą rozpiską to sprawdzam wyniki i poszczególne walki oglądam jak mnie interesują.. bez sensu z tymi spojlerami tak swoją drogą Chyba pierwszy raz się z Stev-0 zgadzam. Gdy chce przeżywać emocje , a nie mam możliwości oglądania wydarzenia na żywo pierwsze co robię rano to wchodzę na torrentz.eu wpisuje [...]

davidooo - ile do końca cyklu? pierwszy cykl na SAA? przy tym wzroście jak nabijesz kg to będziesz monstrum ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-02-06 22:53:29

[...] 13(8) 4b Uginanie ramion ze sztangą 6(12), 11,5(12), 13(9) 5. Aero 30 min marsz na bieżni na maksymalnym nachyleniu trening przyjemny, dzisiaj z czescia ćwiczeń miałam pierwszy raz do cyzynienia i takie szukanie ciężarów na macanego, ale całkiem nieźle dobrałam i wiem gdzie na razie są moje maksy, (czyli szczerze w częsci ćwiczeń pominęłam [...]

[...] , 21kg x 9 15kg/15kg/18kg 6. seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki/podnoszenie ciała leżąc bokiem 1.wyciskanie na skosie - dziś udało mi się dorwać sztangę; po raz pierwszy od dawna praktycznie nie czułam kciuka8-) 2a. rozpiętki - tu jest niby 7 kg (3kg hantle + 4 kg obciążniki na nuki), ale jest lżejsze, niż 7kg hantelka (która [...]

Luzik, luzik, a kto się spina? Apropos przedtreningówek w poniedziałek pierwszy raz zarzuciłek HK

Pierwszy biorę od Pawła koks jak ma w dobrych cenach ! Szach poszło ! %-)

Witam Zamierzam od przyszłego tygodnia zrobić swój pierwszy cykl na Testosteronum Prolongatum z jelfy. Potrzebuje waszych rad i ocen. Proszę o niepisanie postów typu dopnij michę, albo za młody na to jesteś. Znam skutki uboczne i gdybym chciał takie rzeczy czytać, to wolałbym pogadać z rodzicami, bo na to samo by wyszło. Zakupiłem 6 opakowań : [...]

pierwszy podstawowy błąd nie wykonujesz piramidy , 12-15 czyli masz wykonać nie mniej niż 12 nie więcej niż 15 , dochodząc do 15 poprawnych powtórzeń dodajesz ciężaru . Możesz zmienić zakres na 10-12 . poprosimy filmy , jak nie masz możliwości wszystkich do najpierw rzuć przysiad następnym razem wyciskanie itd ......

Sam jestem ciekaw. Ja na pierwszy raz wrzucam na 9 tygodni.

pierwszy raz na solarium byłem cipki :D Mam nadzieje, ze coś to z syfami zrobi :D A co do piosenki, to jak wyżej i weź wyjdź :-)

taaaaaaaaa no malo jasne bo czekam az napisze ktos ze specjalistow a nie ktos pierwszy lepszy bo jak widzisz w ostatnim temacie zostalem wprowadzony w blad ...

dzień 128 / 2013-02-06 środa regeneracja - dzień 4 waga - 103,1kg dziś ruszyłem 4 litery i poszedłem biegać pierwszy tor już bez żadnego śniegu i lodu więc biegało się w miarę znośnie od dziś zacząłem biegać w wariancie 200m biegu /100m marszu zrobiłem dziś 8 kółek w sumie 2100 metrów zmęczyłem się dość mocno biegania, jednak kondycja słabiutko [...]

[...] był w poniedziałek - klatka, biceps. Po 15-20 minutach poczułem mrowienie, koncetracja nieziemska, na siłowni nic mnie nie było w stanie rozproszyć, pompa niesamowita, po pierwszym ćwiczeniu moje bicepsy były jak skały. Z tym optymistycznym akcentem nie mogłem się doczekać kolejnego treningu, który robiłem dziś- w środę. Godzinę przed [...]

Chce zacząć diete low carb. Czy może ktoś podać przydatne linki. Chciałbym sie też dowiedzieć czy przez pierwszy tydzień od przejscia na LC trzeba w 100% wyeliminować ww? Bo słyszałem że w późniejszych etapach ta dieta uwzględnia ok. 150ww jako pierwszy posiłek i potreningowo. Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2013-02-06 20:26:17

raczej pisze pierwszy raz :-) wczesniej w pakiecie miałem wos i geografie. a zdawac chce na fizjoterapie :-)

[...] woda, 2 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki) Dzisiaj pierwszy dzień chrypki, ale gardło nie boli no i podoba mi się ten głos :-)) W sumie mężowi też, ale się denerwuje, że nie chcę iść do lekarza. A co mi lekarz pomoże...? [...]

Witam, Zakupilem sobie universal shock jako preparat przedtreningowy (treningi mma) oraz universal storm jako potreningowy. Z tym drugim nie mam problemu, jednak na pierwszy moj organizm bardzo zle reaguje (diametralnie przyspieszona akcja serca, "nabuzowanie" jak po jakiejs amfetaminie, ogolne zle samopoczucie)... Podejrzewam iz kofeaina tak zle [...]

I dzisiejsza miska. Pierwszy raz w życiu gotowałam fasole ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/404ccf29cea044c1b097687da25a06c8.png

Na wstępie tego tematu chciałbym się przywitać, gdyż jest to mój pierwszy temat ( mam nadzieje, że nie ostatni). Mam na imię Konrad i mam 18 lat, trening swój zacząłem dokładnie 16.01.13r. a temat ten założyłem, gdyż nie chce zrobić sobie krzywdy tylko sobie pomóc. Mam 177 cm wzrostu i wagi 66kg. W miesiąc przybrałem 5kg na masie, a w tydzień 2kg( [...]

tzn pierwszy sposób 3 x dziennie do zużycia tabletek?