a ja dam swoje 3 grosze... Po pierwsze to nie dobrych masówek ludzie... no może na pierwszy raz. Po tych słowach wstępu dodam jeszcze ze ćwiczenie mianowicie wyc hantli to nie wstępne zmęczenie… było by to możliwe jak by dał rozpiętki pierwsze. To ze sztanga wymaga więcej siły to jest w zasadzie mit bo siła statyczna nie przekłada się [...]
Zaawansowane stacki - zapewne chodziło o inne formy kreatyny niż mono Pierwszy był Creafusion potem CP wg. tego co sie orientuje Choc nie jest do końca sprecyzowane pojecie "zaawansowany" Bo można przyjac, że zaawansowanym dopiero był Knockout Produkt wypuszczony przez Olimp ale przy współpracy z BX także... pzdr.
HAHAHAHAHHA ale beka ja pierwszy udzielilem Biogenix moderatorzy to widza tylko kinfe mnie przetraszyl hehe Kopiujacy teraz sie chyba zalamia Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-21 17:41:43
Maly, ja wlasnie po to namawiam do treningu z ciezarem wyznaczonym przez wyciskanie lezac przez co najmniej pierwszy rok. Jak ktos zechce bic rekordy to co innego. Jednak przy tej metodzie: -ani nie beda one wielkie -ani technika nie bedzie taka zla jak u kogos kto w zyciu nie robil tych cwiczen. Mam znajomego co nie cwiczyl nog, a plecy [...]
dajcie o tym decydowac organizatorom konkursu. ja udzielilem odp. na 1. biogenix bo wydawalo mi sie, ze CP byl pierwszy. zle? mowi sie trudno. choc w moim mniemaniu cf i cp wyszly niemal rownoczesnie. poza tym mozna bylo sie zasugerowac odp. innych. zobaczymy kiedy bedzie rozstrzygniecie konkursu. kto chce niech sobie wysyla jeszcze raz ale niech [...]
w opisie Cell Pumpa: Pierwszy etap organicznej syntezy fosfokreatyny przebiega w nerkach. Tutaj z cytruliny powstaje arginina, która reaguje z glicyną, z proteolizy lub betainy, i wytwarza glikocjaminę. W efekcie absorpcji zwrotnej, glikocjamina trafia do wątroby, gdzie ulega metylacji przez betainę lub metioninę, powstającą z betainy, i [...]
[...] NANDROLONU?? ale wtedy w jakich ilosciach i jak nalezaloby go stosowac?? wyczytalem tez ze mozna go laczyc takze z propionatem testosteronu w celu zwiekszenia efektow. tylko ja sie tak powaznie zastanawiam ze jak na pierwszy raz to chyba byloby to za duzo... wiec teraz mam zagadke ktore bedzie lepsze prop czy fenylopropionat?? prosze o rady...
bardzo podoba mi sie tez trening Kruszka. 100% - to maksymalne obciążenie dla pięciu powtórzeń, nawet nie myślcie, żeby zaczynać od większych wartości w pierwszych seriach, zakatujecie się naśmierć. 1 trening: Wyciskanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% 2 trening: Wyciskanie 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Obciążenie dla trzech [...]
[...] chyba o tym albo nie zrozumiałem.. Stosujemy progresję co trening i wykonujemy 2-3 ruchy + 2-3 z pomocą , a ciężar opuszczamy sami bez pomocy ? Jakim ciężarem wykonywać pierwszy trening w cyklu ruchów negatywnych ? Przykładowo jeżeli zacząłem robić cykl 5-ek ciężarem , który wynosił 75% ciężaru maxymalnego na 5 ruchów , co trening [...]
Heh banan to jest nasz suplementaacyjno-testowy topik z zyczeniami a ze komus cisnienie nie dalo spokoju i chcial byc pierwszy to niech sobie tam wisi bo swieta sa dla wszystkich Co do dzialu testow poszlo w nim towaru za sporo kasy w skali jakiej wczesniej na zadnym forum nie mialo to miejsca JESTESMY NAJLEPSI W NECIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i w [...]
tak, widzialem ostatni post z tego tematu - to byl dla mnie szok, pierwszy raz takie cus widzialem teraz bedzie tak samo w takim razie czekamy na te promocje/ wesolych swiat
bulu chyba tobie juz bije na głowe cisnienie złozylem zyczenia i w dupie mam czy bede pierwszy czy osiemnasty złożylem życzenia userom tego forum i mysle ze to dobry gest ale skoro musze byc zielony i pisac wierszem jak mistrz to przepraszam chcialem byc miły, ale skoro bije mi cisnienie do glowy jak uwazasz to skasuj tamten moj post podwieś [...]
mi sie po alko wlacza niesmiertelnosc. Nie jestem agresywny, nie wyskocze do nikogo, ale jak ktos do mnie pierwszy wyleci, to hmm... jakby to powiedziec, czuje sie mocno pewnie . Wiekszosc ludzi penia po rozmowie
[...] treningu nie miałem wody, myślałem, że uschnę co było dla mnie wielkim zdziwieniem, gdyż przed testem przeważnie nie piłem nic podczas treningu i dało się ćwiczyć, a dzisiaj pierwszy raz na cyklu nie miałem wody i kaplica Plecy: są moją piętą achillesową, progresji nie było chociaż przed treningiem plany o progresji były Jednakże trening bardzo [...]
[...] z tym co czytalem we flexach, muscle i fitness i innych gazetkach. raz napisali ze w jakichs badaniach wyszlo ze w okresie stagnacji dobrze jest wziasc przez 2 tygodnie (pierwszy dzien 2 tabsy drugi 3 trzeci 4 i potem juz caly czas po 4 do konca) sprobowalem i poszlo 1 kg w gore. zawsze cos. artykol tlumaczyl ze miesnie (wlokna) nie urosna [...]
[...] już teraz przygotowuje się na treningach na moje ataki. Jest pięściarzem leworęcznym, a dla takich naturalnym style walki jest najpierw defensywa, uderzenia z kontry. Jak pierwszy raz go trafię, to zobaczymy co zostanie z jego pewności siebie. Życzę mu udanych treningów, bo Adamek naprawdę mocno bije. Moim kibicom dziękuję bardzo za życzenia [...]
[...] sesji ich oddzielnie ?? To chyba jakies czary-mary... 2 pyt : robisz po 4s niezaleznie od fazy cyklu ??... Czy nie lepiej dla mnie bedzie robic 1*15s... , 2*10s, 3*5s, 4*neg ? To moj pierwszy HST...tzn kiedys ok 1,5 roku temu jak nastal wielki booom na nieg to sprobgowalem ale po 2 tyg sie rozchorowalem i pozneij nie dokonczylem... Pozdro ;d
[...] od genetyki)i 0,5g fatu na kg masy ciala. Jezeli chudnniesz to podnosisz poziom wegli, jezeli otluszczasz sie to delikatnie redukujesz. Pamietaj ze po treningu i na pierwszy posilek zjadasz po 25%wegli przypadajacych na caly dzien. Pamietaj rowniez o suplementacji substancjami antykatabolicznymi, takimi jak bcaa, glutamina, aminokwasy [...]
[...] wiem gdzie byly bledy wiem nad czym pracowac i co musze poprawic no i najwazniejsze wiem jak sie moje cialo i organizm zachowuja, nie wydaje mi sie zeby mimo wszystko ten pierwszy wystep byl calkowita porazka, z takich zawodow czlowiek wynosi sporo. Co do twojego zapytania to od stycznia bede sie przygotowywal, powoli bez euforii jezeli zrobie [...]
MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs
