pierwszy

eh nie zrozum mnie zle wierze ci ale jestem od dzis na forum to jest nmoj pierwszy post pytam sie chce rady itd a tu odrazu zjazd nie tak sobie to wyobrazalem na pozcatku ze ktos na przywitanie zrobi mi jazde ale spoko potrafie przyznac sie do bledu i przyjac porazjke z godnosci :D tego mnie juz nauczyli:d strone juz mam [...]

[...] kreatynina ? Czy Kreatyna jest bezpieczna ? JESLI KREATYNA JEST W WODZIE ZBYT DŁUGO TO WTEDY ZMIENIA SIE W KREATYNINE.KREATYNA JEST BEZPIECZNA 3) Ktora kreatyne wybrać na pierwszy raz ( podobno ester...), najlepiej w pigułach ( do 120zł )- prosiłbym o podanie konkretnego produktu NA PIERWSZY CYKL MONO - VITALMAX,TREC,OLIMP 4) Glupie pytanie, [...]

A ja już solarka mam w domu Tylko gdzie te slonce Zapowiada się nieźle, jestem ciekaw efektów tym bardziej że to mój pierwszy supel

PIERWSZY ****A

ja pierwszy raz piwo kupilem jak jeszcze mialem 14 lat dlaczego w profilu obwodow niema? ps. 18 to Ty chyba w bicu masz haha Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-07-24 13:29:38

do kinola? pierwszy z rana

Nigdy w życiu na pierwszy cykl takie dawki skad bierze? ale rozpiske czy towar? Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-07-27 15:19:20

Pierwszy wynik w google http://sciagaj.org/1GKJ/de-mono-poki-na-to-czas-mp3/ proszę bardzo tylko ściągaj ff

ja w sumie niedawno pierwszy raz bylem super zajawka teraz planuje spadochrony bungee i zorbing juz zaliczylem

Ty daj pierwszy bo ja mam nk bez nk

Umicia ty pierwszy na prv Masli napisalem ci Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-28 15:08:42

W załączniku widać dzisiejszy trening, był to mój pierwszy raz tą metodą więc nie przesadzałem z ciężarem i będę stopniowo go zwiększał. Przerwy robiłem w granicach 1-2 min, zależnie od tego jak się czułem przed następną serią (przy jednej minucie przy martwym ciągu zbierało się na wymioty ^^) To co jadłem wrzucę przed snem, jako iż gdyż albowiem [...]

wiadomo ze pierwszy cykl najlepszy (jesli spelnisz odpowiednie warunki) ale nie przekroczysz pewnych granic, zreszta robcie jak chcecie, ja uwazam ze xp na pierwszy cykl to glupota, na mono beda podobne efekty.

[...] 54, 10* 60 kg Martwy ciąg cr 120 kg 10* 72, 10* 96, 5* 108, 10*120 kg klatka płaska, cr 85 10*51, 10*68, 5*76.5, 10*85 kg drążek waskim podchwytem do czoła cr 10 / robię pierwszy raz od daawna, nie wiem co i jak 10*0, 10*0, 5*5, 10*10 kg francuz cr 47.5 kg 10* 28.5, 10* 38, 5* 42.5, 10* 47.5 kg prostowanie nóg cr 90 kg 10* 54, 10* 72, [...]

[...] jak mam ciężary ustawione w wyciągu. 6. Dwugłowe uda uginanie nóg cr 65 kg 39*5, 45*5,52*5, 58.5*2, 65*4 poszło, ostatnia seria zalamala po 4 powt, zbyt dużo zapisałem na pierwszy trening "piątek" Boli mnie nieco pod kolanem, nie czuję bicepsów, chyba tez na klatkę potrzebuję z 1 ćwiczenia jeszcze, plecy tez nie nauczone małej [...]

dobry smak, trochę pobudza, ale delikatnie czy działa trudno mi orzec bo ten trening robię pierwszy raz w życiu, niemniej już po 2 tygodniach planu siłowo jest już dobrze. zobaczymy dalej, nie potrafię ocenić go jednoznacznie teraz. zdr.

[...] się nie zdecydowała z wielu powodów. Ale z punktów tak wyszło-na końcu oboje maja tyle samo-nie będę teraz z kapelusza wymyślać innych reguł ,by któryś z nich był pierwszy...Nie byłoby to fair.... Co do mierzenia napietych ramion-wyjaśniłem sprawe przy wynikach. Najważniejszy aspekt tego konkursu został osiagniety ! Wszystkich [...]

[...] potem bicka np mega na pompie,to tez bys mi uwierzył??dla mnie to przesada.... mlodziez wymekla?? nie sadze,ja sie bede bronil,cwicze naturalnie i to juz byla koncowka masy,pierwszy raz w zyciu zrobilem taki wynik i dla mnie to wielki sukces... co do Poznania,ja na razie jadę na 100% już sobie dawno ta datę zaklepałem no i obiecałem,ze [...]

[...] po dwie. Takie informacje też chcę konfrontować. Wiem że mięśnie potrzebują czas na regenerację ale te same ćwiczenia powtarzam co trzy dni - myślę że to ok. Miesiąc temu obwód bicepsa był 31 cm - dzisiaj z ciekawości zmierzyłem jest 34 cm. 3 cm może szału nie robi, no ale pierwszy efekt jakiś tam może mały ale jest. Poszukam ten kalkulator.

[...] te same ćwiczenia powtarzam co trzy dni - myślę że to ok. Miesiąc temu obwód bicepsa był 31 cm - dzisiaj z ciekawości zmierzyłem jest 34 cm. 3 cm może szału nie robi, no ale pierwszy efekt jakiś tam może mały ale jest. Poszukam ten kalkulator. takich doradców nie słuchaj albo zawsze poproś o argumentację ;-) trening ma być krótki ale za to [...]