pierwszy

Martucca, chodziło mi o to że na pierwszy rzut oka widziałam: pod biustem 72 - 71 -71 i jeszcze spadek wagi więc się zdziwiłam. Widzę, że Saida jest pro i jej trening nie jest dla takich laików jak ja ;-). Ale wiadomym jest, że wiecie co robicie :) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-18 17:32:32

gdzies tam czytalem ze pierwszy twoj kontakt z odzywkami . Szocka i storma zostaw na nastepny cykl a teraz daj monohydrat z vitalmaxu wyjdzie Cie taniej a efekty bd te same.

[...] 3 x 8 Wspięcia na palce 3 x 15 . Poniedziałek Wyciskanie na klatkę skos sztangą lub hantlami 3 x 5 lub 3 x 3 Wyciskanie na klatkę hantelkami 4 x 8 Wyciskanie żołnierskie sztangą lub hantlami 3 x 8 Ściąganie linki wyciągu górnego stojąc na Triceps 3 x 10 Brzuch 3 x 10 . Później należy powtórzyć pierwszy trening i tak w kółko." co o tym myslcie?

nie zdążyłem edytować:pierwszy od lewej to Hybrid, drugi Nano Vapor a trzeci QNT? Chyba tak, będę w domu to potwierdzę.

Witam. Normalnie funkcjonuję w dziale Ladies. Ale mam pytanie dotyczące chiropraktyka a nasze Modki są zapracowane. Nie chcę podbijać własnego tematu w tym dziale i zatruwać im głowy więc może tutaj po koleżeńsku ktoś mnie oświeci :-). Sprawa wygląda tak: nadszarpnęłam sobie dół pleców przy MC. Bolało nieźle. Ból ustąpił w dużym stopniu po [...]

no na mnie meta chyba nie działają zbyt dobrze :( , pierwszy tydzień waliłem niesamowite bąki, aż wstyd było gdzieś wyjść :D apetyt tez nie na najwyższym poziomie , wiecej mi się jeść chciało jak jechałem na czysto :/ zauważyłem że ból się nasila maksymalnie po około 1 h od wzięcia tabletki, zobaczymy jak zacznę odblok czy minie. A ogólnie [...]

nie zdążyłem edytować:pierwszy od lewej to Hybrid, drugi Nano Vapor a trzeci QNT?

Prolongatum jest 100mg/1ml, więc albo 200mg albo 300mg. IMO na pierwszy cykl 200mg aptecznego enana co 5 dni wystarczy. Ewentualnie jak będzie słabo to przejść na e4d. Chociaż teraz panuje moda na pierwszy cykl po 500mg testy :D. Za pół roku tym schematem wszyscy "nowi" będą śmigać po gram ew %-).

Też proponuje pierwszy posiłek po treningu jak dasz rade. Dałbym z 2600-2700 kcal i pozniej schodził. ile siłowyc i aero będziesz robił?

najlpeiej jakbyś zmniejszył okno jedzenia do 6h i zaczął jesc po treningu. wtedy przed i na treningu bcaa, bezpośrednio po treningu banan + te białko jako pierwszy posiłek, a w domu już kolejne. dziennik śmiało możesz zakladać, po to jest ten dział, wiele osób to dodatkowo motywuje :-) pozdrawiam

Witam, pierwszy post wiec proszę o wyrozumiałość. Zastanawiam się nad kupnem butów na tartan. Chciałbym się was doradzić jakie buty polecacie na ta nawierzchnię, aby dawały radę. Zastanawiałem się nad kupnem 2 modeli Nike Zoom Hyperenforcer XD lub Nike Performance HYPERLAYUP Byłbym wdzięczny za przedstawienie jakiś sensownych opinii na ich temat. [...]

[...] 1 186,75 zł Czas Realizacji Zamówienia: Data Złożenia: 24-02-2013 Data Odbioru: 01/03/2013 Dni Roboczych: 5 Dowóz: DHL Opakowanie: Bardzo dużo folii, sporo kartonów. Na pierwszy rzut oka stan sprzętu bez zarzutu. Sztanga Minusy: Łatwo brudząca się część radełkowana Plusy: Bardzo głęboko radełkowana (na początku bolą ręce!) dodatkowe gumki [...]

Nad swoim tematem masz inne pogrubione, np pierwszy rok treningów, o treningu siłowym, kulturystyczny początek... Zerknij do nich, masz tam gotowe plany treningowe

jaką formę kreatyny nie weźmiesz efekt końcowy będzie podobny. Weż po prostu pojedyńczą formę kreatyny na pierwszy cykl

Na pierwszy cykl zawsze mono?? a dopiero potem jabłczan albo stack??

Diete mam, potreningowo biore mutant mass. Pierwszy cykl. Monohydrat na początek? Jakiej firmy polecacie??

na mase to dieta;-) hmb odpuść bo nie działa Jeżeli to twój pierwszy cykl to sama kreatyna wystarczyy

Dzięki za cenne rady. Pierwszy filmik był chaotyczny, teraz to wiem. Popracowałem nad tym i mam nadzieję, że będzie ok:)

Dzięki za wiarę Tomek! ;-) Przyda się trochę otuchy na pewno hehe. Właśnie jestem pierwszy raz na ketozie. Nigdy wczesniej nie miałem dnia z węglami na 0 :-) Czuję się ok bo leci sporo mięcha i delikatnie więcej tłuszczu w 3 pierwszych posiłkach. Woda non stop jest ładowana w sporych ilosciach. Dziś znowu dokupiłem torbę slodyuczy i różnych [...]

dziś pierwszy trening z No Active , także szerszą rozpiskę zapodam po treningu ;)