pierwszy

Ty prawie wcale ankiety nie wypełniłes,ale na pierwszy rzut oka widze ze sie nie kwalifikujesz do stosowania SAA. Idz do działu odżywianie/trening. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-09-27 16:39:07

[...] nie da sie ocenic diety.przydaloby sie jeszcze twoje zapotrzebowanie kaloryczne i shcemat treningu jaki wykonujesz. nikt "z powietrza" diety nie oceni. choc na pierwszy rzut oka widac ze jakas lipa. malo bialka w pierwszych posilkach, endo i wcina grachamki dodaj olej lniany orzechy wloskie.nabial ogranicz do ostatniego posilku. [...]

flex sog. Uwzialem sie na dece bo znajomy zrobil sobie pierwszy cykl nie dawno i jest zadowolony,nie wiele ale za to super jakosci miesa na plus i sila rosnaca nawet miesiac po cyklu,ale bold ponoc jeszcze lepszy.

No to dawaj, ja pierwszy zapytałem i ty pierwszy odpowiadasz

[...] na parterze przedewszystkim i niespodziewanie mozesz dostac z buta. Raczej unikaj takich rzeczy. Najprostsza metoda jest pojscie na jeden trening tu i jeden tu (zazwyczaj pierwszy jest darmowy) i zobacz co ci sie spodoba:P Osobiscie bym wybral BJJ. Decyzja zalezy od Ciebie. Twoj wybor:P BTW. mozesz sie dowiedziec cos o trenerach i ewentualnie [...]

[...] wklej zanim znalazłem ten link, piszę odnośnie tego fragmentu: Mam nadzieję, że piszę w odpowiednim temacie :) ten temat był już zamknięty... żeby nie było, że jestem jakiś głupi.. wiem, że to kontynuacja tamtego tematu... aaa i ten link przed moim wpisem (pierwszy post) to nie chcąco się dał... sorry za spam.. już nie będę :) z góry dzięki :P

Lepiej zrob pierwszy obwod mniejszym m ciezarem, dwa nastepne juz normalnym.

[...] JEDNORĄCZteż dwie ostatnie seryjki tym samym obciążeniem choć zapas był. UGINANIE NÓGna pewno zostawiłem spory zapas. WZNOSY NA ŁYDKIteż zapas. PRZEDRAMIONAspoko choć pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie. BRZUCHtrzy serie na maksa. Wiem że progres nie wygląda podręcznikowo . Serie rozgrzewkowe może troszkę zawyżone ale musiałem wyczuć i [...]

tu znalazlem bez wiekszego wysilku pierwszy lepszy wspomniane o superkompensacji czytaj pod koniec od zdania : Wydaję mi się też ze w trakcie treningu..... albo przeczytaj cały przyda ci sie... http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Por%C3%B3wnanie_dw%C3%B3ch_metod_treningowych_by_Rion10-t377018.html

Nie wiem czy wiecie ale na w 2002 w Kuala Lumpur.pudzian zajał 2 miejsce w grupie eliminacyjnej za Hugo Girard.a jak to sie skonczyło to wiemy ;) Chciałbym aby Pudzian wygrał, ale w tym roku Poundston pierwszy na pudle...

Witam, jestem po 7 miesiącach splita, czas na pierwszy cykl. Czy dobrym pomyslem jest push&pull wraz z 1 cyklem? (mono, carbo, bialko,witaminy).

Widze że pierwszy trening masz za sobą. Jak tam ogólne wrażenia ?

[...] Pobudzenie 0/6 Pompa 4/6 Regeneracja 2/6 Smak 4/6 - piłem naprawdę gorsze stacki... ten idzie jeszcze wytrzymać (miałem o smaku owoców cytrusowych) Rozpuszczalność 3/6 Generalnie taka mocna trójka. Dobrze się sprawdzało przed bieganiem, ale przed siłownią wolę coś mocniejszego. Dobre dla nowicjuszy, którzy planują swój pierwszy raz z kretką.

[...] taka sama A Hugo Boss czy Lacoste , choc ładne, są według mnie katastrofalnie nietrwałe. prosze porównac Lacoste Essential i np Chanel egoiste pod wzgledem trwałosci. Ten pierwszy perfum pachnie godzine, ten drugi cały dzień. jasne chanel jest drozszy, ale standardowo, bo o takich cenach mówimy, Lacoste kosztuje koło 200zł. Wiec róznica nie [...]

Dzięki Jodełka ale będę musiał ten pierwszy tydzień jakoś inaczej bo w sobote dowaliłem biceps i jutro czy we wtorek to napewno go nie zrobie i zaczne tydzień tak jak napisałem wyżej a po woli będę najwyżej to zmieniał

[...] ta gala. zapowiadało sie mocno bo same dobre nazwiska ale walki już średnio wypadły. Remy vs Melvin- walka dosyć wolna jak na możliwości obu zawodników. a Melvin chyba pierwszy raz walczył z ochraniaczami na stopę. mnoze kontuzja? albo chciał dużo kopać? Badr vs Zabit- Bard wyszedł i robił swoje. w sumie nie napracowal sie mocno. ale [...]

Ale Jedrek,wiem,ze testy maja to do siebie,ze sa silnie androgenne,a nie chcial bym stracic do reszty fryza ze lba. Moglbys okreslic w kilku slowach,nie rozpisujac sie za wiele,dla czego nie brac deci,bolda,npp na pierwszy cykl?

Witam wszystkich, To mój pierwszy post Przeczytałem bardzo dużo na temat odchudzania na tym forum. Ułożyłem sobie dietę zgodnie z zaleceniami (może nie do końca doskonałą ale ją sobie udoskonalam) korzystając z polecanego na tym forum arkusza Excela. Okazało się, że powinienem jeść dziennie ok. 198 g białka. Waga 99kg, 185cm, współczynnik [...]

[...] kasa jeszcze;) WIEK:19 WZROST:180 WAGA: 80 STAŻ: 2,5 roku WYCISK NA KLATE: 120kg OBW BICEPSA: 38,5 OBW PRZEDRAMIENIA: 32 OBW KLATKI: 108cm TRENING: Poniedziałek: Trening pierwszy, ABS II Wtorek: ARMAGEDDON, ABS II Sroda: wolne Czwartek: Trening drugi, ABS II Piatek: ARMAGEDDON, ABS II Sobota, niedziela: wolne ARMAGEDDON (FAZA 1) - 1,2,3 [...]

[...] łydkach też :) Pożyjemy, zobaczymy jak narazie Phil został usadzony przez kolejno 4 lepszych w tym roku a juz na tych zawodach miał być Mr.O i zacząć dominację :) więc racja.. no comment :) Poczekamy.. ja juz raz powiedziełem do scR że będe pierwszy który pogratuluje Heathowi Mr.O jezeli ten tytuł wywalczy :) skoro to kwestia czasu czekamy :)