pierwszy

pierwszy cykl od 3 lat deke biłem 400 week....teraz....chciałem zacząć delikatnie i z czasem zwiekszać dawaki i zmieniac srodki...a nie pchac sie od razu na długie łancuchy... Npp by w dawce 100,zblokowało propa 150...kurde nie zwieksze na 200 bo to juz sie nie kalkuluje....z propem...

kawa na lawe... lecze kontuzje i ogien, jak to powiedzial pierwszy zawsze najlepszy ;)

[...] Lepszy trailer niż Nicka. Azyunych tym razem wygrał. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-24 13:17:35 No obalenia Sonnena nie były dla niego takie "shh" %-) Chyba pierwszy raz od bardzo dawna obstawie porażkę pająka :) Czuję w kościach wygraną Weidmana. Jo tyż :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-05-24 17:48:25

[...] dawno nie robilem klasycznego do tego mlotki z wiekszym ciezarem tez dawno nie robilem i drag curl z chwytem szeroko super. Trening kapitalny domsy na bicach jakbym je pierwszy raz w zyciu cwiczyl juz 3ci dzien nie moge reki wyprostowac. Na masie bede chcial poprawic bica dozymi ciezarami daltego powoli bede sie staral dokladac tu ciezarow [...]

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć, ponieważ masa jest nie za ciekawa i ogólny wygląd sylwetki też mi się nie podoba. Moim głownym celem jest masa i siła. Ostatnio zacząłem chodzić trochę na siłownie z kolegami i ćwiczyłem z planem "Pierwszy rok treningów" roniego220. Diety nie mam, ponieważ mieszkam z rodzicami i jem to co mama przygotuje ;) Staram [...]

Chyba pierwszy raz od bardzo dawna obstawie porażkę pająka :) Czuję w kościach wygraną Weidmana.

[...] się oddychało #-P w bliższej ani dalszej ani żadnej przyszłości nie planuje powtórki z rozrywki bo żyć się nie da po takiej porcji żarcia na raz Callanetics mi się ściąga (pierwszy raz będę w życiu robiła \-)) więc trochę powyginam ciało ale siłówkę dzisiaj odpuszczę. Zobaczymy może jutro pójdzie. Dostałam @ co mnie bardzo cieszy bo myślałam, [...]

O kreatynie nawet nie myśl przez pierwszy rok treningów. Aż rok? coś takiego jem aktualnie, jako uzupełnienie diety

czyli na pierwszy raz tren e 200mg e3d do tego cypio 250mg e3d to z nowego pmp wczesniej leciala deca i test enan deci 200mg e3d i enana 250mg e3d i przy takiej dawce i mojej wadze 100kg efekty zadowalajace diete staram sie trzymac na trenie zwieksze bialko i ogranicze troche wegle i tluszcze zobaczymy jak bedzie

[...] Ten ostatni posiłek to już ponad bilans, ale kolacja w hotelu była o 18, później byłam na basenie (przepłynęłam 20 basenów) i na saunie, więc koło 21 byłam bardzo głodna, więc pozwoliłam sobie pierwszy raz od bardzo dawna na jogurt naturalny z białkiem. Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-26 10:47:47

A co myslicie jak zamiast 100-150mg propa zaproponowanego przez Pakera zastapie go kosmetyczna dawka cypio 100mg e2d.Wczoraj poszedl pierwszy strzal prima+wino,a jutro pojdzie wino+cypio.

Witam zadam szybko pytanko i licze na szybką odpowiedz Otóż popełniłem bład zacząłem cykl ,a musze opuścić kraj i mam za tydzień wylot był to mój pierwszy Cykl british dragon propionate z zaniżonym stężeniem klepany był niestety.. Przyjąłem 8 szotów" w 3 tygodnie Czy musze się odblokować Hcg,Clomid dodam ze nie bardzo mam czas i nie wiem jak to [...]

jak byś przeczytał pierwszy post czyli autora że znalazł prace w tym chorym kraju i nie wie od czego zacząc... a ja zaproponowałem żeby kupił sztange a oni mnie krytykują to teraz żeby wiedział co z nią zrobic. Wszystkich pseudo kulturystów którzy nabijają posty krytykując tych którzy starają się pomóc powiem tak idźcie się pochwalic mamie

jako pierwszy CAPPUCCINO :-))

Zrób w pierwszym lepszym labie EKG.Podstawa.Krew wazna ale sód i potas musisz sprawdzic.Wez skierowanie do kardiologa a najpierw nich pierwszy lepszy lekarz Cie osłucha.przez neta nikt nic innego nie wymysli.Cisnienie badaj.

Tu jest przykład miski, zamiast kurczaka czesto jem ryby, tłuszcze to oliwa z oliwek, awokado lub masło orzechowe (jest błąd - produkty w potreningowym są w kolacji). Siłownia co 2 dni robiąc FBW: Pierwszy miesiąc: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra [...]

[...] organizm się przyzwyczaił. Natomiast od tygodnia testuje opcję 16/8 z 2 posiłkami przed treningiem ale tylko białko+tłuszcze z minimalną ilością węgli tych z warzyw i zostane w tym układzie bo lepiej mi pasuje ustawiłem sobie widełki tak że pierwszy posiłek jem o 12 ostatni o 20. Lżej się czuję przed spaniem i ogólnie więcej siły na treningu.

podobno przy takim cyklu nie ma aż tak wielkich spadków jak przy jednoczesnym rozpoczęciu :) ale nie wiem to mój pierwszy cykl więc słucham tego co mi ktoś doradzi

przygotowałem się na to :) pierwszy cykl wiec nie ma co szaleć :D To jak pierwszy cykl to i tak za dużo. Test solo, meta solo, ale w odpowiednich dawkach chociaż.

przygotowałem się na to :) pierwszy cykl wiec nie ma co szaleć :D