[...] idola ponieważ Van Damme ma bardzo złą opinię jeśli chodzi o jego kontakty ze sterydami oraz narkotykami. W swoim życiu spotkałem bardzo dużo 14-15 latków którzy już przy pierwszym kontakcie ze sztangą wyciskali 50-80kg. Kiedy ja poszedłem pierwszy raz na siłownię to był tam tylko jeden gość wyciskający 120kg i zawsze było przy nim zbiegowisko [...]
Wzorek- mysle, ze duf ia mial poprostu na mysli, ze szkoda w tym wieku, bez pojecia o suplementacji, treningu, ODŻYWIANIU marnowac sobie pierwszy cykl kreatynowy.
Ktokolwiek zaczyna pierwszy w życiu cykl(makrocykl mam na myśli) od kupna karnetu na siłkę i kreatyny moim zdaniem nie ma zielonego pojęcia o kulturystyce i ćwiczeniach. A chude dzieciaki sądzą że kreatyna to niezawodny sposób na masę, i często żrą ją niemal zamiast posiłków. Zacytuję tu podpis jednego z użytkowników który mi się bardzo podoba, [...]
Bardzo mnie rozbawil post oryginalny... Pamietam ze jak 13 latek wyciskalem 70kg przy wadze ok 58kg. Zadnych supli nie bralem wowczas, bo ich w sumie nie bylo. Zanim pierwszy raz wzialem suple wyciskalem 112,5kg a mialem 16 lat. Po kreatynie , bialkach , aminokwasach i innych nic nie poszlo do gory automatycznie. Tyle ze fajniej sie cwiczylo, i [...]
wrzuć na raz 3 tabsy na pierwszy kontakt.... jak temperatura skoczy i zacznie cie telepać to środek jest ok a jak nie to raczej wałek, proste ja jak wrzuciłem oxy 80mcg na pierwsze uderzenie to już miałem po karetke dzwonić Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-10-14 16:57:04
Ja czulem juz po 1 tab konkretnie. 5 to sobie nie wyobrazam zeby ktos byl w stanie przyjac ja na probe wzialem 5 bo nic nie dzialalo i nic sie nie stało. tolerki na bank nie mam, pozatym to moj pierwszy raz z clenem seria z 'comprimate', z nadrukiem kodow (ktore niby sa ok)
[...] a jak już cos jadłam to źle się to konczyło. Nie, nie odchudzałam się jak głupia. Bywało że jadłam w płynie wszystko. Jak na razie jest dobrze, ale nie będe opowiadała histori mojego życia. Mogłam w sumie w pierwszym poście napisac dlaczego tak mało kcal,ponieważ nie ty pierwszy piszesz ze za mało. %-) Ale gdzie wpisy innych ? Witam nowego :-D
[...] na kalorie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%25_bf-t276436.html uwierz mi, że te wzory wydają się tylko skomplikowane, gdy je pierwszy raz zobaczyłem pomyślałem WTF :/?! ale wystarczyło przysiąść i okazały się banalne. Następnie ułóż jadłospis korzystając z tego linku: [...]
[...] śmietaną (ok 150g , 30%) wieczorem:sałatka- 1 jajko , 1/2 parówki , szczyporek, 1łyzka majonezu przekąska: ok 20 g camemberta > policz jeszcze bialko i tluszcz ale na pierwszy rzut oka jezeli kalorie sa ok to wyglada niezle Dzisiaj waga mi się zatrzymała ( mam nadzieje , ż enie bedzie stała przez 2 tyg albo jeszcze dłużej...) > to ze [...]
ok obiecałam , że w czwartek będzie podsumowanie mojego marnego początku czyli pierwszych 2 tygodni. Nie mierzyłam się , co uwazam za duzy błąd i od dzisiaj co 2 tyg. będę to robiła, żeby mieć jaśniejszy obraz tego co się ze mą dzieje. Waga.Mam 2 wagi , które pokazują rożne wartości , ale w każdym przypadku waga spadła o 10 kg.W przypadku wagi [...]
Faridrox – tam wyżej mowi, ze po 5i.u. wiara ma spuchnięte dłonie – jeśli to prawda to slysze to pierwszy raz taka reakcje organizmu … i trudno w to uwierzyć … przyjmujac 8 kresek dziennie czyli 1/5 fiolki (z 40 kresek w strzykawce) czyli 2iu dziennie czyli tygodniowo 5 dni x 2 iu = 10iu tygodniowo zakladajac np. weekend wolny … naturalnie [...]
Witam mineło 2 miesiące od startu redukcji. Spadło około 11 kilogramów , w lustrze widzę sporą zmianę. Przez pierwszy miesiąc miałem mała aktywność i ogołnie wypadło pare imprez :D -Obecnie zjechałem nisko z kaloriami bo jest ich około 2000 w DT i 1800 w DNT . -dodam że spożywam max 120-130 węgli dziennie i lokuje je w porze po treningu [...]
Węgier Attila Stefani jako pierwszy zawodnik podpisał z Lubelskim Klubem Żużlowym kontrakt na przyszłoroczne występy w tym klubie w rozgrywkach pierwszej ligi. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach " UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: [...]
Być może w sobotę o godzinie 12 żużlowcy Apatora Adriany po raz pierwszy w tym sezonie wyjadą potrenować na swoim torze. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD
Po raz pierwszy w tym roku żużlowcy gorzowskiej Stali zaprezentują się przed własną publicznością w pierwszoligowym meczu. Rywalem gorzowian będzie mocna ekipa TŻ Sipma Lublin. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]
Tomasz Bajerski zadebiutował w rozgrywkach żużlowej Grand Prix i wygrał swój pierwszy wyścig. Jednak, jak sam mówi, chyba tylko to było w tym występie pozytywne. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - [...]
Pojade po kolei Z gory oczywiscie wszystkim dziekuje za wpisy FaT-JoE sprzedaz wysylkowa czemu nie. Ale reklama na tym forum to nie na moja kieszen Quart ostatnio jeden dziadek sie zdziwil, bo przyszedl i pytal ,czy cos na potencje mamy. No to tribusteron 90 wyciagnelem Ale oczywiscie z tym 40% wzrostem testy to przesada reveler - nie mialem [...]
[...] zaczęli dochodzić goście: biegi trzeci i czwarty wygrywali kolejno Ryan Sullivan i Rune Holta. To właśnie ta para miała przynieść sukces Włókniarzowi w wyścigu piątym i po pierwszym okrążeniu na to się zanosiło. Najpierw jednak świetnie dysponowany Rickardsson po szerokiej objechał Australijczyka, a chwilę potem wykorzystał błąd Norwega z [...]
Nie chcę się chwalić ale postawiłem wczoraj na Denver co prawda z 7,5 handicapu ale przeczówałem że Lakers przegra pierwszy mecz w sezonie szkoda że nie postawiłem tego bez handicapu ;)
Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...
