pierwszy

A ja się zdziwiłem, że manekin był aż taki lekki i poręczny. Rozumiem jednak, że dla dziewczyn może stanowić problem, zwłaszcza jeśli takiego chłopka widziały pierwszy raz

teść solo na pierwszy kontakt dobry, ale prop, nie widze sensu brania samego enana.cypia czy mixa

[...] cd oma 2-2 500mg 3-3 500mg 4-4 750mg 5-11 1000mg prop 12-16 100mg c2d wino 10-16 50mg cd mam nadzieję że w miare przejrzyście napisałem, będzie to mój pierwszy kontakt za antkiem więc czy dawki są dobrze dobrane? czy polecieć omena w stałej dawce czy tak jak napisałem, tak żeby jak najwięcej utrzymać po antku masy ? [...]

kiedys musial byc ten pierwszy raz... teraz pojdzie z gorki na poczatek zaczniesz zaczepiac dzieci z podstawowki, pozniej ludzi, w koncu pojdziesz okopac zula pod monopol, ale bedziesz czul;, ze to i tak za malo... zaczniesz chodzic na polskie mecze ligowe, brac udzial w ustawkach itp itd Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-21 22:53:49

ty dales uklad partii wspolpracujacych ze soba a to na pierwszy raz moze byc za ciezkie, bo np przy wyciskaniu na klate pracuja tez barki i tricepsy, wiec mozesz nie miec sily na zrobienie cw na te partie po klatce, na poczatek radzilbym ci zaczac od tego ukladu nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy, zaczynasz od najwiekszej [...]

Mnie tam się podoba (oprócz łydek), staż mam podobny, ale nawet nie zrobiłem połowy tego co Ty :/ Mięśnie nie rosną i koniec. Ale już niedługo pierwszy cykl na mono i nie ma zmiłuj. Dietę trzymasz jak sądzę? :) Były jakieś suple? Ile wzrostu?

[...] (rower, trenazer eliptyczny, ostatnio bieznia). Po okolo 3 tygodniach wprowadzilem thermo speed extreme, ale nie spodziewam sie po tym szczegolnych efektow. Po prostu jako pierwszy spalacz chcialem wybrac cos lagodnego, na mocniejsze moze kiedys przyjdzie czas. ;) W sumie spadlo mi ok. 5 kg, cala sylwetka, nogi, klatka piersiowa, zostalo [...]

m-drol na pierwszy kontakt i to przy takiej wadze i wymiarach żal

dzięki ja jestem pierwszy w kolejce po moda jak co

Cinool ty dostaniesz jako pierwszy bana ode mnie Bierze ktoś udział w konkursie ActivLaba Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-07-21 23:26:50

No właśnie biceps to nigdy nie przestał mi rosnąć. Już kiedyś wspominałem: pierwszy kontakt z siłownią, wiek 17 lat, biceps 33cm. Następnie: 6 miesięcy treningów, wiedziałem tylko co to split, biceps robiony 4 ćwiczenia po 4 serie po 10 powtórzeń - przez 6 miesięcy ten sam, czyli modlitewnik sztanga, modlitewnik hantel, stojąc sztanga, stojąc [...]

Witam więc za 2 miesiace planuje pierwszy cykl.Zamowilem juz ta kreatyne OLIMP CREATINE 1250mg 300 CAPS czy jest ona dobra czy wziasc inna?Z czym ja najlepiej polaczyc HMB?PRosze o rady obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17,5 Waga: 76 Wzrost: 178 okolo Cel cyklu: masa mięsniowa stosowane już wcześniej [...]

300 mety na jeden cykl, duzo- nie duzo. ktos zna kolesia co zjadl 500 na pierwszy cykl. mozliwe ja znaŁEM kolesia ktory zjadl 300 mety i stal sie wielki, ale szybko spadl bo wyladowal w szpitalu- tam nie bylo gdzie cwiczyc. A wyladowal tam bo jego zdrowie bardzo ucierpialo podczas brania mety. efektem koles wyszedl ze szpitala chudy i bardzo [...]

Pierwszy, kto był to wie ;p

prawdopodobieństwo że pierwszy raz mi się w wodzie trafi, a jak doliczyć to że on będzie po takim szkoleniu jest tak nie wielkie że wg mnie nie ma sensu tracić czasu Ja np. traktuje takie rzeczy bardziej jako ciekawostkę i myślę, że poza to nie należy wykraczać. A najbardziej mnie w****ia rozgraniczanie na cywilne, wojskowe. Wiadomo [...]

wtam mam prozbe o rozpisanie supli na 2 cykl pierwszy moj cykl byl na mono carbo bialko teraz chce zrobic dobry cykl na mase za oklo 200 300 zl diete bede trzymał wiec gainer odpada bialko daje tylko po treningu prosze o twoje propozycje

[...] miesniowe 7-10 seri powturzenia nie miejsze niz 10 SZCZERZE TO DOPIERO ZACZYNAM POWAZNIE PODCHODZIC DO SPRAWY BO WCZESNIEJ BYLO OD TAK SE ,POSTANOWILEM TRENOWAC NA POCZATKU (pierwszy tydzien 6x w tygodniu) A POTEM 3X W TYGODNIU BO ZALEZY MI ZEBY JAK NAJSZYBCIEJ NAPRAC RZEZBY KLATY I BRZUCHA GLOWNIE ROBIE TO DLA DZIEWCZYNY PROSZE O POMOC !!!!

[...] 7-10 seri powturzenia nie miejsze niz 10 SZCZERZE TO DOPIERO ZACZYNAM POWAZNIE PODCHODZIC DO SPRAWY BO WCZESNIEJ BYLO OD TAK SE ,POSTANOWILEM TRENOWAC NA POCZATKU (pierwszy tydzien 6x w tygodniu) A POTEM 3X W TYGODNIU BO ZALEZY MI ZEBY JAK NAJSZYBCIEJ NAPRAC RZEZBY KLATY I BRZUCHA GLOWNIE ROBIE TO DLA DZIEWCZYNY PROSZE O POMOC !!!! [...]

dziś pierwszy raz biegałam rano na czczo masakra, nigdy więcej nie dość że nie potrafiłam się obudzić, to mi jeszcze słabo bylo, zdecydowanie lepiej wieczorem dziś zrobiłam sobie dzień brązowego ryżu w ramach zdrowych węgli zjadlam jakieś 30g na śniadanie i teraz wyglądam jak kulka co mnie znowu tak wydyma czy warto zainwestować w coś takiego [...]

ZMA od Olimpa 60 kapsów kosztuje 45 zł ... czy to tak dużo ? Ja bym dyskutował, wg. mnie niewiele a wczoraj brałem ZMA pierwszy raz i muszę powiedzieć, że sam pierwszy od wielu miesięcy się obudziłem, budzik nie musiał mnie męczyć, otworzywszy oczy czułem się swietnie, zrelaksowany, wypoczęty, pełen radości życia, teraz mam mnóstwo energii którą [...]