pierwszy

widze pierwszy raz takiego clena prosze o opinie

treningi zaczynaja mi sie w lipcu( polowie lipca) pierwszy mecz okolo 20 sierpnia mam cichą nadzieję, że w sierpniu powróce już do pełnej sprawności, chodz jeszcze 2 tygodnie temu w to wątpiłem, Zapewne musze zrezygnować z Piłki nożnej Halowej, i siatkówki( którą także trenuje w klasie sportowej) Cwicze codziennie 2-3 razy miesien 4glowy oraz [...]

na pierwszy raz standardowo monohydrat kreatyny jeżeli są jakieś braki w diecie to białko/gainer Jaki jest twój cel? redukcja, masa?

[...] sie lepiej doedukuj odRZywki krUtko ??? WTF człowieku Skerx koles sie pyta jakie odżywki na początek ma brac chąc robic mase nie widze sensu zeby wypełniac ankiete wiadomo pierwszy cykl mono (chyba ze to juz nie jest pierwszy cykl) i tyle poza tym to juz nudne sie robi kiedy 99 % twoich postów to upominanie o ankiete rozumiem jestes nabijaczem [...]

[...] zaleznosci od budowy ciala trzymaj na stalym poziomie. Skerx koles sie pyta jakie odżywki na początek ma brac chąc robic mase nie widze sensu zeby wypełniac ankiete wiadomo pierwszy cykl mono (chyba ze to juz nie jest pierwszy cykl) i tyle poza tym to juz nudne sie robi kiedy 99 % twoich postów to upominanie o ankiete rozumiem jestes nabijaczem [...]

na pierwszy kontakt z kreatyna zedycowanie zwyczajny monohydrat, moze byc vital max, wychodzi tanio a na przyrosty nie mozna narzekac. cos troche drozszego mozesz skorzystac z kreatyny i tauryny treca, nie wiem jak w innych sklepach ale u mnei jest do tego darmowa dextroza. do tego mozesz dorzucic masowka, pierwszy na mysl gainer jaki przychodzi [...]

gainerka sobie dokup jak mozesz bo to zawsze dodatkowe kalorie i bialeczko. ja wiem po sobie, ze nie ma co za szybko brac kreatyny bo dosc wczesnie zrobilem pierwszy cykl i teraz zaluje...

mam pytanko. Od 4 dni biorę jabłczan kreatyny TCM Olimp mega Caps w dawkach 2x4 w T i 1x4 w NT. Wszystko ok, tylko dwie noce pod rząd nie spałem. pierwszy raz coś takiego w życiu przeżyłem, straszna panika, duszność, uczucie ciężkości na mostku, lepki pot, drętwienie nóg, no i moge tak wymieniac bez konca. Aha jeszcze straszna suchota w gardle. A [...]

Temat z Twojego linku jest już zamknięty a pierwszy post tego tematu ma treść " zonk " . Więc odświeżam, może qazar lub ellis mają coś nowego do powiedzenia albo ktoś ma pierwszy post z tego tematu ?:D

kurr ominałem dziś jeden posiłek mój pierwszy od godz 14... 200g kaszy ( wyszlo ze 400 po zrobieniu xD) +jogurt naturalny +ketchup do smaku+ pomidor+serek wiejski

Ja dwa razy wstałem o 4 pobiegać... pierwszy i ostatni Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-06-05 20:39:51

[...] wspominałem juz u siebie w dzienniku będzie uczciwe i w miarę poprawne określenie swoich maksów w poszczególnych ćwiczeniach w zakresie 15,10 i 5 powtórzeń . Bynajmniej tak mi się wydaje bo też to będzie mój pierwszy raz z HST . No a dalej to już tylko zapał do ćwiczeń i dieta Choć napewno w tej kwestii najlepiej się wypowie Kris lub józekzdun

Zawodnicy Los Angeles Lakers zdeklasowali Orlando Magic 100:75 (22:24, 31:19, 29:15, 18:17) w pierwszym starciu finału koszykarskiej ligi NBA. Rywalizacja toczy się do czterech zwycięstw. W drużynie gości wystąpił Marcin Gortat - tym samym środkowy "Magików" został pierwszym Polakiem w historii, który zagrał w wielkim finale NBA. Marcin [...]

pierwszy

pierwszy raz na pierwszej

Ja pierwszy i to na dodatek pierwszy post Czuje sie jak zwyciestwa formuły 1

[...] :) jestem absolutnie zadowolony z porad jakie otrzymałem od Was :) rzeczywiscie własnie chodziło mi o taki cykl który nie jest ani za duży ani za mały taki w sam raz na pierwszy raz ... bez jakiegos mega blokowania organizmu ... i nieprzyjemych kłuć igły co 2 dni... skłonie sie więc ku Twoim radom bo są naprawde prawie takie jakie sam [...]

aha ale przy dawce 200 eod. dlamnie to jest pierwszy cykl pierwszy raz to biore wiec mysle ze 100mg eod tez kopnie

Dzięki, dzięki za wsparcie Powoli wracam do siebie i równowagi. Jutro już pierwszy trening. Jutro wstawię zdjęcia odżywek jakie zakupiłem na lato. Powoli będę wykonywał bieżnie i wplatał trening nóg w tym oczywiście przysiady. Jak będzie relacja już jutro... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-06-05 22:13:01

[...] B/T/W 150/74/157 1894kcal Trochę nie za specjalna dieta, dzisiaj nie miałam żadnych warzyw wszystko w domu wymiecione,a nie chciałam jeść kupnej surówki tak wyszło w sumie pierwszy raz. Musiałam zjeść Matrixa,bo od godziny 16 byłam zabiegana zakupy,lekarz itd. a do domu przyjechałam przed 21 Pojechałam do nowego gina, spędziłam tam prawie [...]