pierwszy

Ja pierwszy tydzien brałem dawke 5mg dziennie i nic, w tym tygodniu 10 mg i zaczynam miec lepszy apetyt, zobaczymy co bedzie dalej;) Ps. Co bierzecie na ochrone wątroby? Co sądzicie o Silimarolu? Na pewno jest bez recepty?

No właśnie nie, nawet nie zdążyłabym, już przy pierwszym powtórzeniu czułam ból,wcześniej ćwiczyłam plecy, biceps był rozgrzany, cięzar tez nie był duży , pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło, ten trening wyglądał tak: Wiosłowanie sztangą w opadzie 15*25kg 15*27,5kg 15*27,5kg 15*27,5kg progres Ściąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha [...]

[...] (zapomina się o nim zupełnie i wymienia raz w miesiącu). Kobiety ponoć chwalą jako alternatywę tabletek, bo nie mają skutków ubocznych, ale ja tam od początku miałam zawsze pierwszy tydzień nowego miesiąca wyjęty z życia przez wielkiego wku.wa na świat, a po pół roku moje libido zniknęło i odzywało się tylko w czasie tygodniowej przerwy na [...]

kowalska, chyba pierwszy raz na tym forum nie mogę się powstrzymać...Brakuje ci kcal na tłuszcze, to po co jesz aż 160g białka? ...chyba, że to jakiś celowy myk na obcinanie fatu nie związany z kalorycznością. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2014-10-08 16:36:10

[...] akcji drążek rosną :) jak już tak zaczęłam męczyć to jeszcze sie spytam o jedną nurtujaca mnie sprawę dotyczącą zakwasów. mam zawsze jak robie dany trening lub ćwiczenie pierwszy raz i to takie że po nocach nie śpie czasem i zdarza mi sie gorączki dostać za drugim raze są już małe a później brak nawet jak zwiększam ciężar. czy ja coś robie [...]

Witasdrwal: Wydaje mi się, że ten pierwszy trening może być za ciężki, bo masz w nim i przysiad, i martwy ciąg - moim zdaniem lepiej byłoby to rozdzielić na dwa treningi, aczkolwiek nie jestem za bardzo kompetentna. Zobacz drugi z tego linka: http://www.sfd.pl/-t803543.html (Swoją drogą, też jakoś nie mogę znaleźć treningów z regulaminu, ale [...]

Dzien dobry Cosik tu napisałem , ale czuje patrząc na poprzedni trening że wolałabyś "ostrzej" Poza tym nie wierze że tyle razy podciągniesz się na drążku. Jak dotąd z kobiet widziałem tylko swoją mame ,która podciągnęła się wiecej niż 5 razy Pierwszy i trzeci dzień treningów Klatka: -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (30% w [...]

Blondynka...hmm...przy blondynkach doskonale się prezentuje bez bielizny, ale jestem troche nie śmiały, więc daj mi szanse i zrób ten pierwszy krok. Mail- brutus(małpka)sfd.pl Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

Brutus : nie pierwszy i nie jedyny raz mam nadzieje

pierwszy półfinał bedzie kozacki, a w drugim młody moze zaskoczyc ;)

[...] ciężarami, rzeczy takie jak szrugsy np więcej powtórzeń bo 8 nie będzie palić nie wykonuję w tej kolejności, zaczynam od najcięższych tj. wyciskanie/martwy/siad idą na pierwszy ogień Zmieniony przez - aatol w dniu 2023-08-27 11:44:51 Zmieniony przez - aatol w dniu 2023-08-27 11:46:28 czyli przysiad na poziomie siłowym ławki - masz [...]

[...] pestki dyni 10g banan 200g posiłek 5 (przed treningiem) cycek 150g ryż brązowy 100g B/T/W dzienne zapotrzebowanie to w procentach wg tej dietki=104%/96%/102% zaraz po treningu 2 łyżeczki miodu i pierwszy posiłek. po pierwszym posiłku po treningu kapsułka omega3. Co myślisz Moralez o tej diecie proszę o korektę? a co myślisz o witaminach centrum?

a ja dodam ze hooj czy 191 czy 192 po kazdym pierwszy tydzien mam czerwone plamy i swedzenie ktore ustepuje w ciagu tygodnia bodajze po blue top nie chcialy ustapic choc w sumie nie wiem co tam bylo teraz bede mial gentropin to zobacze czy tez bede mial alergie na to

kuerte - teraz piwa nie pijesz? Oby tak zostało i bez słodyczy. Acha ćwiczę tylko rano a w niedzielę byłem jako pierwszy :) Póżniej jest taka dziewczyna i tak co niedziela, raz ona pierwsza a raz ja :). 7 rano. Acha kiedyś bez aerobów teraz to jest pół na pół. Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-23 07:23:13 Zmieniony przez - kuerte1971 w [...]

[...] 50 gr BCAA ktore jest Ci zupełnie zbędne mogłeś kupić sobie małą wagę kuchenną (która mógłbyś brać nawet do pracy). Ważenie wszystkiego i określenie ile się aktualnie je to pierwszy krok żeby cokolwiek zrzucić. Niewiadomo jak u Ciebie z insulinoopornością bo jeżeli kiepsko to oprócz ujemnego bilansu kcal będziesz potrzebował niskiej/ średniej [...]

[...] To jest inna bajka. 24 lata to i bez diety z taką wagą samym ruchem by zleciał. Mając 28 lat poszedłem pierwszy raz na siłownie, też żadnej diety tylko alko było zdecydowanie mniej, w miesiąc góra dwa maiłem wagę -10 kg ze 108 do 98kg. Póżniej myślałem, że jak tak fajnie [...]

[...] stad wynika miedzyinnymi jego popularnosc. Sapp ma strasznie salba szczeke i zawodnicy ktorzy o tym wiedzieli wygrywali. Sapp nie potrafi sie bronic i ten ktory zaczal pierwszy ofensywna walke z nim przewaznie wygrywal. Nie wiem czy widziales jego pojedynek z Kimo, ktory jest tez sporym gosciem. Sapp ta walke wygral ale raczej w slabiutkim [...]

[...] to wszyscy mamy jakieś problemy osobiste albo rodzinne. co do zasady dieta trzymana z odstępstwem. żeby się jakoś dźwignąć z wisielczego humoru, poszłam oddać krew. o dziwo pierwszy raz mimo 2-krotnego kłucia(i za każdym razem szperania na wszystkie strony igłą w środku) nie udało im się dostać do "dobrej żyły". co jeszcze bardziej [...]

Czy da się edytować pierwszy wpis, aby dodać ankietę? Bo wyskakuje mi Error 500. Jeszcze forum za bardzo nie poznałam, więc dodawanie/edytowanie wpisów wychodzi mi średnio. Również coś mam problemy z dodaniem avatara, pomimo rozmiaru 80 pixeli. Zmieniony przez - quantun@ w dniu 4/14/2017 4:20:29 PM

[...] itp. Przed chwilą np. jakiś koleś pyta o coś, dałem mu link do wyszukiwarki z odpowiedzią na pytanie,a ten zakładu kolejny prawie taki sam temat, masakra. Pamiętam, gdy pierwszy raz byłem na sfd, z 3-4 lata temu nie było tyle de.bilnych pytań, albo ja to inaczej postrzegałem. Dobry był pomysł, który ktoś przedstawił wcześniej czyli [...]