pierwszy

ejj mam prosbe bo juz tyle tych stron napisaliscie ze nie wiem w koncu co mam brac aby zwiekszyc wzrost.. mam juz fundusze na pierwszy cykl ale nie wiem co kupić

Ja w sumie zrobiłem 15 minutowy interwał i nie wiem czy to przez venoma czy nie ale mogę jeździć na większy biegu na rowerze z tętnem większym o 20 i szybciej nie męcząc się (aeroby) nie wiem czy to zasługa venoma czy tego, że pierwszy raz zrobiłem interwały ale płuca prawie wyplułem ; )

[...] Zlapala mnie stagancja juz w 7mym tygodniu, 1-12 enan 13-18 prop 12-19 wins inj. dolozylem tluszczy, wegli i dalej stoi. Czas na cleaning. 8-9 clen 120 2 on, 1 off 8-9 hcg 1000 eod i teraz pytania: Czy walic odrazu w pierwszy dzien 120mcg clenu? Czy jest niemiecki clen? Czy po cleaningu wejsc spowrotem na samego enana czy cos dorzucic mete?

[...] wujo radzi zeby tylko po treningu porcję jedną.. mówi też że mogę brać już kreatynę. , więc myślałem nad dorzuceniem jakiejś - tylko za bardzo sam nie wiem która dobra na pierwszy raz POMOCY !!! i jak mi podacie jakąś kreatynę, to powiedzcie ile jej brać i o jakiej porze ? Chyba że białko dorzucić jeszcze albo zamiast węgli ?? Nie rosnę już [...]

To był mój pierwszy kontakt 1 stopnia z kawą na początku mi jakieś fusy przeszkadzały Jak troszkę ostygła to powiem wam...... ;]"' nie była taka zła Rano jak zwykle nie wyspany i po 30 minutach było wszystko ok Było w pełni wporządku Zwykle w szkole jestem zaspany tak 2 lekcje Przekonałem sie do kawy ;] gdybym nei wypił całej nie smakowała by [...]

Tabletki kofeinowe? Pierwszy raz słysze Jest do dostępne w aptece? W aptece mogą mi tego nie sprzedać....... Było tam pare włamów lekomanów i boja sie dawać cokolwiek czym można się naspawać

mahatonski masz dzis imieniny?? nie chlej bo masa zejdzie :P Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-25 19:53:36 Patrzcie co znalazlem na insomni , dodane przez uzytkowniak suplacz WARSZTATY TYLKO DLA MĘŻCZYZN WSTĘP WOLNY Kurs jest dwudniowy i obejmuje następujące zagadnienia: DZIEŃ PIERWSZY 1.PAPIER TOALETOWY - CZY WYRASTA NA UCHWYTACH? [...]

Zalety widoczne na pierwszy rzut oka : -poprawione gniazdo magazynka -szyny umożliwiające dowolną konfiguracje broni w zależności od potrzeb Ciekawe czy wprowadzili patent zastosowany w M-16 od samego początku istnienia broni a którego brakowało mi w Berylu mianowicie pozostawienia suwadła w tylnym położeniu po wystrzeleniu ostatniego pocisku. [...]

I Międzynarodowy Turniej Lacrosse w Poznaniu! Mamy niewątpliwy zaszczyt zaprosić wszystkich poznaniaków (i nie tylko) na organizowany przez naszą drużynę pierwszy w Polsce międzynarodowy turniej Lacrosse. Zawody odbędą się w długi majowy weekend bieżącego roku na boisku przy Zespole Szkół Mistrzostwa Sportowego nr 2 w Poznaniu przy Ulicy Przepadek [...]

[...] trwania testu->51 dni . Założenie było na 70 dni ,ale kontuzja pleców wszystko popsuła i nie odbyło się 10 treningów . Trening HST wykonywałem po raz n-ty ,ale po raz pierwszy zrezygnowałem z wykonywania 15 oraz podzieliłem go na wersje A i B i wykonywałem po 2 tyg 10-5 z tych wersji ( 5 nie udało się skończyć)Do czerwca mam wolne od [...]

co do Twego splita: -w sesji na klate rozpiętki daj na koniec,czyli najpierw skos,a potem rozpietki -na uda daj jeszcze jakieś jedno ćwiczenie -w sesji na barki ostatnie ćwiczenie zamień na unoszenie sztangielek w opadzie tułowia,bo nie masz ćwiczenia na tylni akton barków. - w sesji na triceps wycisk w wąskim chwycie rób jako pierwszy

[...] co do tytulu to przegladajac forum widzialem ze wiekszosc osob w wieku 20-stu paru lat ma juz na koncie ladnych pare godzin spedzonych na silowni.Ja 5 tygodni temu pierwszy raz w zyciu trzymalem sztange heheheh ale masz racje kazdy wiek jest dobry. Łatwo sie nie poddam,narazie 5 tygodni za mna.Mysle ze jeszcze ze 3-4 miesiace i pozbede [...]

Pierwszy

[...] wyciągu poziomo (regresja) - 8 x 80 kg FILMIK! - 9 x 70 kg - 11 x 60 kg http://www.youtube.com/watch?v=01YpdkaKRkU Oj cudownie spompowało. Regresja dobra żecz, pozatym pierwszy raz kiedykolwiek robiłem na tym 80 kg i to 8 powtórzeń jeszcze. OKRZYKI RODEM Z ROONIEGO (podobny jestem nie? ) BRZUCH 1. Unoszenie nóg w zwisie na drabince - 15 [...]

po 1 - wylicz ile kcal potrzebujesz (wszystko masz w podwieszonych postach) po 2 - uloz dietę - jesli to pierwszy raz, poczytaj posty i po prostu sciagnij od kogos typy posiłkow (sniadanie, przedtreningowy, potreningowy, na noc i takie zwykłe w ciagu dnia) , zmieniając oczywiście kcal i zapotrzebowanie bialka/weglowodanow/tluszczy pod swoje [...]

Jest też wersja byś nauczył się street kickboxingu. Weź kumpli rekawice i jakiś placyk i łomoczcie się aż pierwszy się przewróci

Chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl sterydowy. Kolega poleca sama dece + odblok. Chcialbym wazyc okolo 78kg, zwiekszyc biceps, wyciskac 100kg. Wyrzezibc brzuch (jutro rozpoczynam 6tke weidera). Co polecacie i radzicie? Pamietajcie, jestem nowicjuszem w tej dziedzinie! Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 173 Obwód [...]

no mam nadzieję,że rozkręcę się z tym rowerem tak jak planuje,bo fajnie by było tak gdzieś 35km dziennie tzn 3x w tyg + dodatkowe w weekend mam nadzieję,że na planach się tylko nie skończy...już wracałam z pracy rowerem więc pierwszy raz mam za sobą a po treningu siłowym byłoby ok tylko ja tak lubię rano na siłkę

Witam, mam pytanko co polecicie mi na pierwszy cykl na SIŁĘ .... masę jako tako mam (85 kg), tylko trochę mało siły (klatka 75 kg) Z góry dzięki i pozdro:)

na mie ona jeszcze w miare, bo właśnie planuje zacząć chodzić na siłownie i zrobić pierwszy cykl.