pierwszy

ja na pierwszym cylku bilem tescia co 3 dni dawak 100mg io bylem naprawde zadowolony;p a jak ty chcesz bic po 200 to bym dal tak pierwszy zastrzyk 100mg nastepne po 200 i ostatni po 100;p wszystko co 3 dni

[...] 12. ABS II – poziom A(niedlugo poziom 1) Mam nadzieje ze te 10kg uzywane w cwiczeniach starczy,wykonam przez to weicej powtorzen,bo tylko tyle obciazenia mam(zrobilem sztange z kija i 2x5kg obciazenia :PxD) Czy ten trening jest ok?a moze cos zmienic? Prosze o szybka odpowiedz,bo dzis o 20:30 mam w planach robic pierwszy trening:)

[...] i ostatnio siła) a zwłaszcza góra klatki , szukałem na forum ale nie mogłem znalesc.. Pewnie źle szukałem ale i tak proszę o pomoc PS. ćwiczę klatkę raz w tygodniu. To mój pierwszy dzień na forum i pierwszy post dlatego przepraszam jesli w złym miejscu wstawiłem tą prośbę Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: [...]

skoro mam zrobic to wszystko x3, i wsyzstko zmniejszyc do 3seri,to musze tez odjac ilosc powtorzen,bo chyba nie bede w stanie ;p ,zobacze dzis pierwszy raz,jak to bedzie,a masz moze jakies propozycje?do ilu powtorzen zmniejszyc?

aaaa :D ok,to zaraz zaczne pierwszy trening:) Dzieki wielkie,sog jak wejdzie :P i zmienielem na taki trening 1. Przysiady ze sztanga(10kg) : 20 2. Wspiecia na palce z obciazeniem 10kg(2baniaki) : 20 3. Podciaganie na drążku nachwytem : 8 4. Supermany : 20 5. pompki na uchwytach szeroko rostawionych : 30 6. unoszenie baniakow na boki(5kg każdy) : [...]

[...] się z Ronem Tauranaciem. W sezonie 1955 zadebiutował w Formule 1 w Grand Prix Wielkiej Brytanii jadąc swym własnym Maserati 250F. Wkrótce dołączył do zespołu Cooper, który pierwszy zastosował silnik umieszczony z tyłu. W sezonie 1959 Brabham zdobył pierwszy tytuł Mistrza Świata. Rok później Australijczyk powtórzył ten sukces. Brabham zabrał [...]

[...] spowodowała, że wygrał jeszcze tylko jedno Grand Prix w sezonie - Grand Prix Holandii. W klasyfikacji generalnej zajął 4. miejsce. Sezon 1975 zaczął się słabo dla Laudy. W pierwszych 4 wyścigach najlepszą lokatą było 5. miejsce. Jednak Lauda wygrał 4 z następnych 5 wyścigów, a tytuł mistrza świata zapewnił sobie zwycięstwem w ostatnim wyścigu [...]

A wiec tak mam 180 CM wzrostu 69kg Wagi . Mam 16lat i wlasnie zamierzam sobie kupic Kre-Alkalyn 2500 2x120 tabs.Bedzie to moj pierwszy cykl jak myslicie dozucic do tego cos jakies zeby byl lepszy efekt czy brac sam KA?.Podkreslam ze bedzie to moj pierwszy cykl zamierzam brac DT : 4kaps na czco , 4 kaps przedtrening DNT : 4 kaps na czczo . Wychodzi [...]

[...] Od sezonu 2003 został głównym kierowcą stajni. Dysponując dużo lepszym bolidem, niż w swoim debiutanckim sezonie, 24 sierpnia 2003 r. Alonso, w wieku zaledwie 22 lat, po raz pierwszy wygrał wyścig - Grand Prix Węgier. Sezon ukończył na szóstym miejscu, zdobywając 55 punktów i stając czterokrotnie na podium. Pozostał w zespole w sezonie 2004. Nie [...]

Witam, od przyszłego tygodnia zaczynam swą przygodę ze splitem... i mam ułożony początkowy zarys mojej "wędrówki";) Poniedziałek klatka piersiowa+triceps+biceps Środa przedramie+nogi+bary+plecy Piątek klatka piersiowa+triceps+biceps Sobota (siłownia) przedramie+nogi+bary+plecy I mam pytanko co w nim byście zmienili, podkreślam że mam zamiar [...]

mono polecane jest na pierwszy cykl dlatego ze przy dobrej diecie i dobrym treningu mozna na nim osiagnac naprawde fajne rezultaty, ...

Przeczytales wogole ten artykul ? Znowu Chad... litosci kolego. Znajdz mi kogos z fitness i pingponga jeszcze, bedzie rowna jakosc. "Masz tu arty swoich guru i sa ich tam setki to przeczytaj chociaz te 2 bo teraz to naprawde mam pewnosc ze przeczytales gora ze 2 arty z tej strony. " Co ? Pierwszy pan jest GURU ? nie osmieszaj sie. [...]

[...] wiele form kreatyny i oczywiście chcą sprzedać NAJDROŻSZE WERSJE (orotan, jabłczan itd). Porównaj cenę orotanu i monohydratu - znajdziesz odpowiedź dlaczego promuje się ten pierwszy... MONOHYDRAT jest bardzo długo na rynku, jest bezsprzecznie bardzo skuteczną wersją kreatyny. Ciężko powiedzieć, że jakaś wersja kreatyny jest [...]

[...] uwaza, ja zaczalem od takich dawek zeby wiedziec jak sie bedzie organizm zachowywal.. jak narazie jutro pojdzie 3 shot po 4 bede w stanie cos wywnioskowac i wtedy bedzie ostateczny klaps jak polece z dawkami czy tak jak pisalem 150mg e2d czy 200mg 3 razy w tyg tylko mlz90no boli ale 2 juz nie tak bardzo jak ten pierwszy ktory czuje do dzisiaj!!!

Witam forumowiczów otóż mam następująca sytuację jakiś czas temu zaczołem cykl kreatynowy ale niestety w 1/3 cyklu przerwałem go, później dowiedziałem się że jak na pierwszy cykl kreatynowy to ta kreatyna jest za mocna, teraz chciałbym zacząć od czegoś słabszego a tą kreatynę którą zaczołem wcześniej wziąść później jak przyjdzie na nią czas. Ta [...]

Sadd to pierwszy serwis na który zawsze zaglądam

Witam. Jest to pierwszy mój post na sfd Moje pytanie brzmi. Ponieważ skończyły mi się już obciążenia na sztange i teraz ćwiczę max ciężarem i podnosze to jakieś 8-10 razy w pierwszej serii. Kłopot jest z tym iż niemam kasy na obciążenie. Podczas wzrostu siły mam podnosić tyle razy sztange ile się da czy do pewnej granicy powtórzeń ? Z góry [...]

[...] czwartek, 09 kwiecień 2009 Dzisiaj w siedzibie Polskiego Komitetu Olimpijskiego w Warszawie odbyła się konferencja prasowa, na której po raz pierwszy zaprezentowano nowe stroje galowe Polskiej Reprezentacji Zapaśniczej zaprojektowane przez firmę odzieżową Sunset Suits S.A. Polski Związek Zapaśniczy i Sunset Suits [...]

a co myślisz o tym, dokończył bym knocouta i cell techa a potem po przerwie zaczołbym swój pierwszy pełny cykl od CREAPURE + ALA + wit.B1 a potem coraz mocniejsze cykle

pytanie mam dziś machnęłam pierwszy dzień HIITa kondycyjnie rozbiegałam sie w tym sezonie, przez ostatnie 6 tygodni robiłam po ok. 50 minut aerobów 5 razy w tygodniu no i dziś ten HIIT. Wrażenia - za***iście, tylko mam pare wątpliwości. 1. Zrobiłam 40 bieg/20 sprint x 10, razem 20 minut + przed tym 5 minut rozgrzewki i po wszystkim 10 minut marszu [...]