pierwszy

uczyłem sie dzis robić filmiki i stworzyłem swoje pierwsze hl ;) mały mix i podkład jak wyśle w następnym poście to powiedzcie mniej więcej co jest według was zle i co można zrobić poprawie się przypominam ze jest to mój pierwszy filmik ;)

hehe sebek1982: dzisiaj pierwszy raz go wszamalem,i nie powiem dosc dobra ta oranzadka:) aczkolwiek troche gazów po niej jest hehe..ciekaw jestem co to bedzie jak jutro wypije przed sniadaniem dawke a pozniej np mleczko z corn flakes i dalsza czesc sniadania:)

Daleka droga po pierwszy sukces (?). Gratuluję. Ten tył butów psuje trochę całość, a to ważne przy bardziej wymagającym gronie ;)

[...] sily i wytrzymalosci chce do bialka i gainera dorzucic jeszcze kreatyne lub cos w podobnego rodzaju a nie mam w tym doswiadczenia co dobrac bo kreatyne wezme dopiero pierwszy raz co polecacie, pozdrawiam ... Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel cyklu: siła i wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : gain bolic, ostrowia [...]

pierwszy raz bym cos poza bialkiem/gainerem i jak wyglada sprawa po zaprzestraniu brania i ile nalezy stosowac pozdrawiam

jakby zliczyć prawidłowe okresy treningowe (odjąć przerwy i początkowe machanie na ślepo i bez pojęcia) to wychodzi około 13-14 miesięcy a pierwszy raz sztangi dotknąłem w 2006 r

To nie pierwszy taki temat,ale na rynku ciągle pojawiają się nowe gainery,a jest ich tak dużo,że ciężko dokonać właściwego wyboru. Proszę o najlepsze gainery dostępne na rynku dla ektomorfika.Liczę na produkty z górnej półki jak i te o przyzwoitej jakości w stosunku do ceny.

[...] już tylko z nim bez kul. Zwykle trenuje boks teraz on pewnego czasu staram się oszczędzać nogę i nie trenuję jednak mój trener zaproponował mi siłownie i dziś byłam pierwszy raz, polegało to na ćwiczeniach na siłowni _same plecy i brzuch. Jak to oceniacie ? Jak się odżywiać aby nie przytyć,a nawet spaść na wadze? (przecież teraz nie [...]

Witam, jestem nowy na forum, a więc to mój pierwszy post, więc błagam o wyrozumiałość w razie jakichkolwiek nieścisłości :]. Więc przejdę do rzeczy, od jakiegoś czasu próbuję zabrać się za porządny trening, moim głównym celem jest rozbudowa masy. Ułożyłem sobie pewien plan wg ACT i chciałbym aby ktoś mi go ocenił. I - Rozgrzewka II - Trening [...]

[...] warzyw i że to jest złe, widzisz to dobrze wróży bo znaczy że masz świadomość trochę poczytasz, zgłębisz wiedzę na temat zdrowych zasad odżywania a oprócz tego zaczniesz uprawiać sport a napewno wyjdziesz na tym dobrze... a już jutro wracając ze szkoły na pieszo zrób pierwszy trening, idź szybszym tempem niż zawsze... postaraj się trochę zmęczyć

[...] w kacie i z krzywa mina "o nastepna za sztange sie bierze" :/ . Tak mnie to zdziwilo, ze nawet nie wiedzialam co powiedziec hehe wzielam tylko ta sztange i poszlam cwiczyc :P Na szczescie pierwszy i ostatni raz to byl jakis taki komentarz,bo zazwyczaj to przyjazni i sie usmiechaja Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-03-31 00:17:00

Venomik nie dales mi edytowac Do autora: wlasciwie podałem Ci pierwszy link jaki znalazłem do FBW na redukcji. Reszta jak Venomik

[...] mija mi chec , a maszyną nie jestem glebokosc przysiadu z czasem poprawisz, glownie dzieki tym podwojnym dnom jesli zas nie to zorganizujemy niski stołek do box-siadow pamietaj ze pierwszy przysiad bez podwojnego dna powinien byc ostatnim w Blogu Giszmana pisałem Mawashiemu ze nie ma podsaw sie przypierniczac do wystawiania kolan poza palce

[...] że nie mam pieniędzy i że nie chcę a on powiedział: no to weź pójdź do mamy i powiedz że chcesz na SOK" - so damn true... W reportażu ukazał nam się, nie pierwszy raz zresztą, cudowny świat telewizji TVN. Matki, jakkolwiek nadpobudliwej, bym tu nie winił. Jak byk widniało na opakowaniu logo producenta. Co to oznacza? Google.pl [...]

[...] i ćwiczenia siłowe(już się nie muszę bawić z hantlami, mam siłownię obok siebie). Coś jeszcze wartego dodania? Aaa... racja. Wczoraj rozpocząłem trening i postanowiłem na pierwszy ogień zrobić tabatę zamiast HIITa. Opierałem je na przysiadach oraz wyrzucaniu hantli w górę. To był stanowczo zły pomysł po tak długim przestoju. Zwłaszcza, że [...]

[...] Jonesa trzeba dodać, że tylko czterech (Oscar De La Hoya, Thomas Hearns, Ray Leonard i Floyd Mayweather) bokserów może się pochwalić takim osiągnięciem. Przy czym ten pierwszy ma ich aż sześć - zaliczając tytuły w czterech organizacjach rankingowych - IBF, WBC, WBA oraz WBO. Puryści będą się sprzeczać, że Hearns zdobył tytuł w dwóch [...]

[...] do sztangi to juz nie ma zadnych mysli tylko walka na ostrej kurvie WODYN licze na to ze wiele rzeczy automatycznie zakumasz ja tez co do glebokosci to wczesniejsze serie byly glebsze tylko ta ostatnia tak zachowawczo pamietaj ze pierwszy przysiad bez podwojnego dna powinien byc ostatnim ok dzisiaj prostowniki napyerdalaja okrutnie pozdro

Wczoraj byłam pierwszy raz na siłce, na której będę ćwiczyć. Jak weszłam to jakieś tam zainteresowanie wzbudziłam, ale na chwilke; każdy man robił swoje i to mi sie podoba. Wczoraj tylko oblukałam co gdzie jest, pojeździłam na rowerku, pomęczyłam orbitrek i ...nawet spróbowałam MC ze sztangą, która leżała obok mnie;)- to był gryf mały z [...]

tak jest to jego pierwszy cykl, a jeśli chodzi o kasę to wiadomo, że jak najmniej

niezaczynam bralem juz SSA ale to moj pierwszy raz na ph dlatego sie pytam. md1t to bardzo lekki srodek dlatego chce go polaczyc z oxanavarem