pierwszy

oficjalnie witam,post startowy gotowy z tym że mój pierwszy wpis tak gdzieś za tydzień,bo jeszcze kilka dni off

306, pierwszy z 300 u peugeota

pierwszy ten u gory ! %_)

bład teraz 2g/kg z tym białkiem. Był to mój pierwszy cykl i niechciałem zbyt dlugo go ciągnąć pozatym. Bałbym się ze zdobyta masa na wycince by poleciała a:S

[...] itd... wyluzuj, poczytaj to co dostałeś i ćwicz, zobaczysz większe efekty jak po tym co sam ułożyłeś... bo na dzień dobry Twojego planu są abstrakcje - ćwiczyć brzuch jako pierwszy... masz racje, za dużo Ci się wydaję :P na treningi obwodowe jeszcze przyjdzie czas uwierz :) więc zalukaj do linka, spinaj poślady i go :P bo 3 razy w tygodniu [...]

[...] kto go napisał i jakie efekty przynosi. jak wyżej, ankieta, bo pytanie czy trening jest dla Ciebie, choć po pół roku ćwiczeń to raczej wątpie. w podwieszonych tematach masz pierwszy rok ćwiczeń, tam patrz i zacznij od swojego etapu. zaś brak postępów to nie koniecznie trening... choć dobrze abyś go dał tutaj. ważne jest jeszcze kilka innych [...]

Dzis pierwszy raz pod czas treningu, zrobiło mi się słabo %-) Rozgrzewka + 20 pompek A. 1a. wyciskanie sztangielek płasko 8x3 13kg/reka; 8x1 14kg/reka 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 8x3 13kg; 8x1 14kg/ręka 2a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc 8x4 8kg/ręka 2b. wznosy łydek stojąc (bez piłki) 3a. wznosy ramion bokiem (bez [...]

Niestety nie wiem tylko ,że o 9 bd musiał tam być a o 10:30 rozpoczynają się sparingi ale są one bardzo krótkie.Wiem że minimalnie będę miał 2 jak wygram pierwszy

Jak pisałem na początku, na pierwszy cykl to jeden środek w zupełności wystarczy więc sam testosteron będzie ok. 1-8 prop 100mg e2d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-12 22:55:01

[...] obaw co do Twojego zdrowia psychicznego. Hm :) Ciekawa wypowiedź. Masz 25lat, dzieciaku jesteś żałosny. Uważaj mnie za chorego psychicznie, tylko w przypadku mobilizacji ty pierwszy pójdziesz do armii i od razu przydział do plutonu dowodzonego przez jak TY to mówisz "Chorego Psychicznie Rezerwiste" ja czy inny rezerwista (ja cie pietole) już [...]

[...] prawie wcale nie spływała ) ... coś co miało zająć raptem pół godziny - zajęło całe popołudnie i wieczór efekt: po zabawie w małego chemika i operacji "Kret - dużo kreta" ( pierwszy raz w życiu widziałam gejzer %-) ) - owszem odpływ się udrożnił - ale przy okazji okazało się że ta cała sieć rur pod spodem - była już wypaczona, rozszczelniła się [...]

pierwszy %-) Nie znacie sie, to ze małżonka CT lub przyszła małżonka Resa nie pozwala na 69 to nie znaczy ze moja panna tez haha. akurat w tym miejscu nie musze mówić na co mi małżonka pozwala a na co nie. oza tym za młody jesteś na takie rzeczy %-)

[...] się kilka kilometrów dalej do wioski za psem a potem szybko wrócił. To jest wielki pies, który nie musi dużo biegać. Tak się zmachał, że wieczorem dopadły go zakwasy. Po raz pierwszy w życiu widzę, jak pies chodzi na czterech usztywnionych nogach. A dzisiaj z rana dopadło go chyba apogeum, bo wygląda jak ludzik z kasztanów na nogach z zapałek :-) [...]

DZIEŃ 32 - 12.03.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/826baab0ebd24f9aadb728a03897286c.png Suplementacja: Witaminy i minerały, ZMB6. Piosenka na dziś: RED - Perfect Life https://www.youtube.com/watch?v=JdMaaJ1lwfU Wreszcie nieco urozmaicenia w kuchni. Pierwszy raz w życiu zrobiłem leczo i wyszło kapitalne (efekt na zdjęciu). [...]

Przpraszam za brak wczorajszej wypiski, Będzie ona dziś późnym popołudniem. Tymczasem zabieram sie za pierwszy posiłek i mykam na trening pleców, tym razem bardziej lajtowy jeśli chodzi o ciężary, intensywność będzie stała na dobrym poziomie :-)

Na plecy wrzuć podciąganie na drążku, na brzuch możesz dać podciąganie nóg w zwisie, rozpisz ten plan bo ten który Ty podałeś jako pierwszy jest BEZNADZIEJNY

wrzucilem dwa kaps na pierwszy kontakt to myslalem ze mi glowe rozkvrwi na treningu jeden kaps dobrze dziala przy ponad 100kg u mnie

no jeśli możesz ćwiczyć po południu w dzień pracy (ja założyłem, że nie, bo nie napisałeś nic na ten temat) to proponowałbym tak, że w dzien pracy trening i pierwszy dzień wolny, dlaczego... bo przy wyborze drugiego dnia wolnego wyjdą Ci dwa dni treningowe koło siebie, a tak wychodzi co drugi dzień... zaś z aerobami po siłowni nie ma co [...]

%-) ja odstawiałem od ręki i kilka osób którym tak polecałem i wszystko było i jest ok.wychodzi ci ok 6 tyg na t-3 zrobił bym pierwszy tudzień na 25-50 mcg i wskoczył od razu na 100 mcg na 6 tygodni,500 testa powinno zabezpieczyć spokojnie mięśnia,białko na poziomie 3gr/kg .kcal bym nie ciął za duzo bo t-3 i clen zrobią piec w organiźmie.Ładowanie [...]

Kurde źle zaenterowałem. Co do areo to ja już człapie, by przebyć droge. Czas jest rekordowo długi, we wtorek po raz pierwszy wyprzedził mnie inny biegacz, w dodatku ustanowiłem najgorszy czas trasy w moim dorobku, ale to już końcóweczka. Jakby co w Biedronce masz piersi od dziś w promo po 11.95zł/kg.