[...] i smukłego). Po operacji zapakowano mi nogę w stabilizator jak pancerz, w niedzielę wyszłam ze szpitala z zaleceniem nie ruszania niczego...więc nie ruszałam...dziś pierwszy raz rozpakowałam to wszystko i co? skóra zlasowała mi się ze stabilizatorem, musiałam po kawałku ją odrywac, w miejscu gdzie jest ucisk od stabilizatora i lezenia [...]
wg mnie propek solo na pierwszy kontakt skoro mowisz ze masz tendecje do zalewania 1-7 prop 100mg e2d 8tydz 50mg e2d kurde chyyba pierwszy zawodnik co tak szczególowo wszystko napisal. oby tylko to niebylo kopiuj i wklej Krzykacz dobrze radzi. pojedz jeszcze na suplach jak bedzie zastoj wtedy cos zapodaj Zmieniony przez - Mocny275 w dniu [...]
[...] na stepie ktora mnie juz zmordowala a pozniej 15min 3 opuszczania, 5 pompek, 10 przysiadow, Zrobiłam 9 obowdow i poleglam, mam nadzieje ze bark bedzi ejutro czynny ,w kazdym razie starłam sobie kolano podchodzac do pomki. Kreweta! w przyszlym tygodniu nałożę 20kg wiecej i zrobię twoj pierwszy trening wytrzymałościowy i zadedykuje go Tobie :-)
[...] na niszowość. Chociaż może mieć nawet gwiazdy światowego formatu. Po jakimś czasie się okazuje, że sytuacja się odwraca i to telewizja kupuje dyscyplinę bo na tym zarabia. Łatwiej mają tradycyjne dyscypliny sportu, bo ten pierwszy etap mogą pominąć. Wszystkie nowe, nieznane, wchodzące na rynek - potrzebują promocji. Bez tego zawsze będą niszą.
[...] historia- to zawsze budzi zainteresowanie nieosiagalne przez kulturystyke,sporty siłowe czy strongman. Pudzian nie ma z tym prawie nic wspólnego. Jedynie na początku KSW pierwszy pojedynek z Najmanem bardzo rozpalił nawet takich kibiców,którzy nigdy sie MMA nie interesowali. Pametam na forum temat na ta okolicność doszedł do 300 stron [...]
[...] dobrze rozumiem,a clomid tak jak pisaliscie wczesniej,czy tak?Kreatyne juz wczesniej bralem kilkakrotnie i na mnie raczej nie dziela,jesli juz ,to sladowo.Moze przez to,ze pierwszy cykl kreatynowy zrobilem bodajze w drugim miesiacu treningu,kiedy organizm rozwijal sie bez wspmagania.Wiecie jak to jest,zaczynalem sam w piwnicy atakowany ze wszad [...]
[...] Denisa Cyplenkova o kilka słów na temat międzynarodowego turnieju „Złoty Tur Cup”. Poniżej przedstawiamy wam przemyślenia Kote Razmadze z Rosji. Po raz pierwszy o turnieju „Złoty Tur Cup” dowiedziałem się od Alexeya Voevody w roku 2000. Po powrocie z Mistrzostw Świata w Finlandii Alexey powiedział mi, że [...]
[...] a dokładniej mówiąc 20 lutego 2000 roku w przy współorganizacji Macieja Jurczenia, właściciela gdyńskiego klubu Tornado na Skwerze Kościuszki (dziś Kapitan Cook) odbył się pierwszy „Złoty Tur Cup”. To dzięki pomocy tej osoby mogliśmy zobaczyć turniej, który wpisał się złotymi literami w historię międzynarodowego [...]
Dotkazoz, się czuję };-) DT Dziś pierwszy raz robiłam nowy trening - jest sporo doznań i wrażeń %-) Trening A 1) Przysiad przed z push press R 15x 13kg/ 4 serie: 10x 18kg 2a) Wejście na ławkę ze sztangielkami R bez obc./ 1 seria 10x 12kg (na rękę)/ 2 serie 10x 10kg (na rękę) 2b) Wiosłowanie sztangielką R 8x 8kg/ 3 serie 8x 8kg 3a) Wypady 3 serie [...]
[...] dziwna seria. Gdyby coś było nie tak to poproszę o wskazówki :-)) 2b) Robiłam zmienioną wersję, jest ciężej niż w poprzednim, standardowym ułożeniu rąk, ale robiłam po raz pierwszy. Myślałam cały czas o tym, żeby nie ciągnąć bicepsami a grzbietem, ale w praktyce to już gorzej było. 3a) Wznosy - ok, dołożyłam większe obciążenie, bo już nic nie [...]
chyba pierwszy raz tu pisze ;-) ale forma bardzo dobra, jakies starty w planie? Cześć, tak, pierwszy raz Cię tutaj widzę, fajnie że ktoś taki jak Ty troszkę sie zainteresował :) Został mi ostatni rok juniora wiec chce go wykorzystać w pełni, narazie 3 starty na wiosnę: 1. Zelistrzewo, nie całe trzy tygodnie 2. Wielkopolski, nie całe cztery [...]
pierwszy trening w poniedzialek w planach:-) pierwsze aeroby sobota/niedziela:-) wszystko rozpisane sie pojawi, diete i suple mam dograne juz, kwestia jeszcze treningu
pierwszy trening w poniedzialek w planach:-) pierwsze aeroby sobota/niedziela:-) wszystko rozpisane sie pojawi, diete i suple mam dograne juz, kwestia jeszcze treningu Czyli to nieaktualne %-) ?
[...] celach przetestowania, klarowało się do na bilansie 2400 kcal, zero weglowodanow „aktywnych” czyli strawnych, około 30g błonnika leciało. samopoczucie o dziwo bardzo dobre, pierwszy dzień tylko był dość ciezki, i na treningu zwymiotowałem%) Zaluje, ze nie wszedłem na 3tyg przed koncem redukcji na ketoze, bo uważam, ze przez ten tydzień poszlo [...]
beda foty na biezaco%-) jestem obecnie on-line 24h na dobe%-) w pierwszy dzien to nic mi nie dadza ponoc, tylko mam plukac jame ustna%-) juz widze ich miny jak sie z wiaderkami rozloze wpc%-)
Dzień 68 dzisiaj bol na tricepsach dosc konkretny, biceps mniej, ale ja mam zawsze tak, ze trice lekko poglaskam i juz boli, a bica zakatuje i nic:) dzisia pierwszy dzien z 3 opierdzielania w sensie treningowym. micha trzymana, mecz z serbami obejrzany, mozna isc spac%) znowu 5.20 pobudka
tylko i wylacznie regeneracja mnie martwi, nic wiecej:) przyzwyczailem sie do max slodkich 95 activlaba, i smak all day jest dla mnie za malo wyrazisty, stad 9 dalem. inne osoby probujac ode mnie pierwszy raz 95 mowia, ze chce im sie rzygac od slodkiego, a ja "co ty p******isz"%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-30 21:35:29
[...] i posilku w pracy jednego. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/199b5c3131d24955abaebedfc0cfdaee.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0633751aa8f646baa4b5c44b8f4e0e9a.jpg INNE pierwszy dzien sprawdzian, czyli duzo zajec+praca dalem rade, wiec na przyszlosc wiem, ze jak nie dam rady to tylko znak, ze zaczynam sie op*****lac lub dopada mnie [...]
[...] stijac 5xmax 8.Wspiecia siedzac 3x max 9.Wspiecia jednonoz 3x max Suplementacja: Przed treningiem ST2.0+DI+AD w trakcie 20g BCAA po AD+BA, pozniej 60g wpc Dieta 4000 kcal pierwszy cykl masowy na dosc duzym podazu bialka, i powiem wam, ze czuje, ze jest duzo lepiej silowo i ogolnie z poziomem energii pare fotek [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
