pierwszy

Witam, Czy jest jakaś różnica pomiędzy takimi powtórzeniami http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM Czy takimi: http://www.youtube.com/watch?v=gj1XAOji9U4 Sposób pierwszy wydaje się wygodniejszy pod względem liczenia serii i powtórzeń, w zaawansowanym stadium A6W już jest spory problem, żeby się czasami nie pogubić...

Witam! Chciałbym zacząć brać odżywki np. gainer. Nie zabardzo wiem czy można go łączyć z innymi odżywkami. Interesuje mnie łączenie z kreatyną lub HMB lub aminokwasy:bcaa lub anabolic amino lub dibenzicode. Wymienilem rozne odzywki ktore mi polecaly rozmaite osoby :]. Proszę o pomoc w wyborze... Oczywiście jeżeli posiadam za krótki staż lub za [...]

SQ 100/5 120/4 135/2 140/2 - za tydzien +5kg.Przed treningiem postatnowilem powtorzyc trening sprzed 2 tygodni. Podciaganie 3xmax Wyc.wasko 80/4x6 Szrugsy -juz bez sil troche,raczej lekko. 130/20 150/x 100/20 Po treningu w szatni podbil do mnie i kumpla jakis chlop i sie nas spytal co my bierzemy na ta sile %) Pierwszy raz zostalem posadzony o [...]

Witam ! To jest mój pierwszy temat w sfd. Mam prośbę. Mógłby mi ktoś pomóc napisać rozpiske na mase ? Jedyny problem to to że mam do dyspozycji jedynie atlas, prosze nie piszcie żebym go sprzedał i kupił ławke:D Mam 16 lat, waże 64kg, 178cm wzrostu. Za udzielenie pomocy z góry dziekuje:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 178 Cel [...]

Witam. Mam zamiar sobie sprawić jakiś pobudzacz przed treningiem ( z kreatyną ). Z racji braku kasy mam na oku dwa stacki. Pierwszy z nich to Crea Shot z ActivLab natomiast drugi to N.O.K.O. Gdybym miał więcej kasy to brałbym bez wachania Shocka, bo na mnie działał wyśmienicie. Co waszym zdaniem bardziej się nadaje na stack przedtreningowy??

[...] zostanie owocem Jogobelli. Twoja stara jest przyjaciółką Mariolki i Gabryśki. Twoja stara ściągała na teście ciążowym. Twoja stara wrzuca 5-tke w maluchu. Twoja stara ma pierwszy sezon Mody na Sukces na telefonie. Twoja Stara myje zęby cifem. Twoja stara robi na plantacji budyniu. Twoja stara ma sutki jak wentyle od Jelcza. Twoja stara śpiewa [...]

Mianowicie mam problem, bo od niedawna biore pierwszy cykl mono. Mialem stagnacje po pol roku (odkad cwicze) moim zdniaiem slabe wyniki, bo 65-70 kg na klate (rekord), 40 kg biceps (rekord lol), triceps 30 (na serie) przy wadze 73 kg Teraz widze efekty odkąd biore mono, ale niestety moje barki nie daja rady przy klacie.... Mam plan 3 dniowy i po [...]

[...] działalność na rzecz skarbu gminy, fałszowanie faktur lecz nigdy mu tego nie udowodniono. Po dłuższej jego inwigilacji okazało się że nie jest on tak przykładny jak widać na pierwszy rzut oka. Jego relacje z żoną nie są ciekawe, ciągle się kłucą. Co sobota wyjeżdża do swojego zajazdu by odbierać zyski z całotygodniowego utargu. Widuje się przy [...]

Witam wszystkich. To jest mój pierwszy post na tym forum. Planuję na początek zastosować ogólnorozwojówkę. Mam dosyć dużą tkankę tłuszczową i planuję spalić niepotrzebny balast.Jestem endomorfikiem. Narazie zastanawiam się nad jakąś dietą, dopiero zacząłem czytać artykuły na ten temat. Wstępnie określiłem zapotrzebowanie kaloryczne - 3000kcal. [...]

Witam wszystkich. To jest mój pierwszy post na tym forum. Planuję na początek zastosować ogólnorozwojówkę. Mam dosyć dużą tkankę tłuszczową i planuję spalić niepotrzebny balast.Jestem endomorfikiem. Narazie zastanawiam się nad jakąś dietą, dopiero zacząłem czytać artykuły na ten temat. Wstępnie określiłem zapotrzebowanie kaloryczne - 3000kcal. [...]

Tren Xtreme mocniejszy ph, niemetylowany, wymagane osłonki, nie wskazany na pierwszy kontakt z ph, może mocno zblokować Zalecane dawkowanie BEDZIE mniej wiecej cos w tym stylu mi sie wydaje i poczytaj skutki uboczne lepiej zebys nie myslal ze to cukierki

Witam Robie plan treningowy Metalixa: Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt [...]

dzisiaj ćwiczyłem pierwszy raz. musiałem zrobić kilka przeróbek. straszna oszczędność na materiale. jak to się ma niby trzymać na tak wąskim górnym uchwycie? (zrobiłem wzmocnienie blachą). pracuje dosyć cicho.

[...] nożnych i recznych doprowadzając je do perfekcji ? bo w końcu lepszy jest 1-2 rodzaje bloku wyćwiczone w najlepszym stopniu czy 15 różnych blokach z jakiejś "SW" które mogą okazać się bezużyteczne ? to mój pierwszy temat takowego rodzaju więc za wszelkie pomyłki co do takowo słabego opisu jakiejkolwiek z SW przepraszam i zapraszam do dyskusji.

błagam...nie....ileż można...ile masz lat? proszę napisz.. odpowiadając na Twoje pytanie...wygra ten, który nie popełni pierwszy błędu..

Albo inaczej...przegra ten który pierwszy dostanie mocno w mordę(tudzież zostanie rzucony na ziemię)... Przy równej technice wygrywa pewniejszy siebie i agresywniejszy. Ba..nawet niekoniecznie przy równej. Przy SW najpierw psychika (człowiek) a potem SW(technika)..

Jak pisałem w Grudniu Jako pierwszy ten smak Kiwi ale moze byc i Cytrynowo -Mietowy taki orzezwiajacy oraz Malin-Czarna Pozeczka.

Witam. Mam zamiar sobie sprawić jakiś pobudzacz przed treningiem ( z kreatyną ). Z racji braku kasy mam na oku dwa stacki. Pierwszy z nich to Crea Shot z ActivLab natomiast drugi to N.O.K.O. Gdybym miał więcej kasy to brałbym bez wachania Shocka, bo na mnie działał wyśmienicie. Co waszym zdaniem bardziej się nadaje na stack przedtreningowy?? [...]

Witam :D Wklejam swój plan, na wstępie. 6 miesięcy domatora z skutkiem poprawienia ogólnej wydolności fizycznej. :) Ćwiczę bez diety, nie mam na to funduszy, jem to co jest na obiad. Takie mamy teraz czasy :P Jedziemy z planem, prosił bym też o pomoc w wybraniu danych parti na dany dzień. :] PLECY 1.Podciąganie(wiosłowanie)sztangi w opadzie [...]

1.ile czasu moge trenowac tym treningiem? 4-8tygodni? 2.czy taki podział grup będzie ok? 1)klatka 2)nogi 3)barki 4)wolne 5)grzbiet 6)biceps triceps 7)wolne Jesli to pierwszy raz to praktycznie do oporu. Genrralnie po 4-6 tygodniach nalezy wprowadzic zmiane (procz glowych wielostawowych) na kolejne 4-6 tygodni i potem wrocic do pierwszego [...]