pierwszy

Dragon, dzięki. Pierwszy sog dla mnie. Wow!

pierwszy raz na nartach wodnych i od razu pierwsze udane podejscie :)))))) chwale sie??

Ja pierwszy powiedziałem podajcie kogoś chyba nie masz o tym pojęcia. Rayan'a Layons. Pewnie nawet nieznasz

[...] stezeniu to dziala jak nalezy to nie widze sensu przeplacac. Mialem tez inne dobre mety do wyboru, ale postanowilem sprobowac Pmp tym razem. Ogolnie jadlem wczesniej jelfe (pierwszy cykl z enanem, chyba nigdy mi tyle sily nie poszlo hehe), balkana i eap, wszystkie dzialaly bdb. Skint, ja tez jestem ogolnie spokojny czlowiek, ale na mecie lekka [...]

[...] 23:00 poprzedniego dnia aż do 15:00 następnego nie będzie żadnego posiłku. Czy może zrobić tak że 23:00 ostatni posiłek następnie około 4-5:00 zjeść posiłek i potraktować jako taki pierwszy posiłek w danym dniu i później około 7:30-8:00 lulu i reszta tak samo wtedy pozwoli mi to na zjedzenie 6 posiłków każdego dnia. Z góry dziękuję za pomoc

moze zastosuj "system" 12<10<8=8 rozpiętki jak na mase... tymbardziej ze pierwszy cykl technika.. technika.. mozesz w seri łaczonej z przenoszeniem hantla prograsja lepiej na francuskim... ALE DOBRZE ROZGRZEJ STAWY!!! DOBRZE !!! na początek radze 2 cw. po 4 serie sciaganie drazka wyciagu ... pierwsze podciaganie sztangielki - [...]

no to dzień pierwszy bez słodyczy ( niech będzie ) właśnie coś tam zjadłam i odpoczywam po siłowni, chociaż po siłowni to świat stoi przede mną otworem i zawsze mam mega dużo energii. Wogóle jak przez te 3 tygodnie miałam trening ogólny to normalnie nawet nie zdążyłam się zmęczyć a teraz wychodzę po treningu i pot jest co mnie bardzo cieszy bo ja [...]

Boruc ani jednej piłki poprawnie nogą nie wybił, nawet jak w nią trafiał to podawał do rywala, w najlepszym razie w aut. Nie od dziś wiadomo jakie ma braki, ale on chyba tak uwierzył w swoją wielkość że w ogóle nie widać żeby je eliminował. Pierwszy gol też w dużym stopniu obciąża jego konto.

Edgar tym razem wygra z Maynard'em, ten pierwszy jest wg mnie bardziej dynamiczny. Jestem ciekaw ile jeszcze KO musi Guillard zafundować aby dostać title shot'a. Sonnen nie powinien mieć problemów ze Stann'em, liczę na niego bo chciałbym jak najszybciej zobaczyć jak znów tłucze Andersona i tym razem wygrywa

wszystko fajno co do planu - tylko boje sie ze to trafi do kogoś kto nie bedzie zorientowany w mojej sytuacji, bo juz widzialem opcje gdzie minimum 4 posilki dziennie, jesli chodzi o silke, raczej jej nie mam , teraz w srode bede pierwszy raz w hotelu gdzie ona jest (niestety budzet na hotel z firmy mam maly)

[...] do kogoś kto nie bedzie zorientowany w mojej sytuacji, bo juz widzialem opcje gdzie minimum 4 posilki dziennie, jesli chodzi o silke, raczej jej nie mam , teraz w srode bede pierwszy raz w hotelu gdzie ona jest (niestety budzet na hotel z firmy mam maly) mysle, ze kwestia ilosci posilkow jest do uzgodnienia, nie ma koniecznosci trzymania sie 4, [...]

No właśnie walka z Devonem to był sprawdzian zaliczony na 6. Wiadomo, że Devon to kompletnie inna bajka od Pacmana pod każdym względem- inna psycha, inny styl, ale jednak. Patrzcie na boxrecu jakie jaja. Już jest drugi pojedynek ustalony. Czyli tak jakby pierwszy przegrał Pacman:)) http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=268173&cat=boxer

Oglądałem tę walke dwa razy,pierwszy raz z Kostyrą drugi na HBO. Kur...a porażka przez połowe walki Pan Kostyra Pier...li religijności Paca. Drugi raz na spokojnie oglądając punktowałem obiektywnie nawet troche na korzyść Bradleya. Wyszło mi 117/112 dla Mannego i nie rozumiem jakim cudem wygrał Tim. Porównując tą walke jak co niektórzy do do III [...]

[...] 249. Cris Cyborg (23-2 MMA, 2-0 BMMA) jako jedyna osoba w historii MMA zdobyła tytuły mistrzowskie w czterech czołowych organizacjach. W czwartkową noc, Cyborg po raz pierwszy obroniła swój tytuł wagi piórkowej Bellatora odnosząc pierwsze w karierze zwycięstwo przez poddanie. Brazylijka poddała Australijkę Arlene Blencowe (13-8 MMA, 6-4 [...]

to schemat twoje aurorstwa, dotyczy ułożenia treningów A-pierwszy trening B-drugi trening w-wolne - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Michail niewiem jak Ci to jaśniej przedstawić. Chodzi mi głównie o to żeby do treningu cyklicznego dla III grupy wpleść wyciskanie sztangi w wąskim chwycie i zamienić treining na triceps na: Pierwszy triceps w tygodniu: 1. OPUSCZANIE SIE NA RAMIONACH TYŁEM Z OBCIAZENIEM 2. FRANCUSKIE WYCISKANIE ZA GLOWA SZTANGI LEZAC Drugi triceps w tygodniu: [...]

[...] Ale odzyskasz. Spinning prosze tylko raz w tygodniu, nie dodawaj sobie, tam gdzie mialas basen 4 x w tygodniu silownia. Skoro cwiczylas to zabieraj sie za nastepny szczebel wtajemniczenia czyli plan A B z mojego linka (odchudzanie lopatologiczne) i zacznij od 3 serii od razu Solidnie jak zrobisz pierwszy trening melduj co i jak oraz ciezary.

Dodałem te orzechy ziemne (zblendowane na masło 100%). Do drugiego śniadania dodałem gorzką czekoladę. Makro wydaje się wyglądać w porządku, jutro pierwszy po przerwie trening, zakupy i mam nadzieję wszystko pójdzie dobrą drogą. Jakieś uwagi jeszcze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/719839015a254b03b256cb8c58870c3f.png

[...] 4.wznosy hantli przodem drop set 30min cardio na rowerze na maxa I jak to często bywa po treningu wilczy głód :-> Dziś lenistwo. Tylko rowerem do pracy I z pracy :)pierwszy raz się na to odważyłam, bo szczerze to przeraża mnie jazda wśród samochodów i to jeszcze w godzinach bliskich szczytu;) kortyzol high!!! Dieta dzisiejsza [...]

[...] ze slepym oddaniem. kondom mowisz o "wynalazkach"? zalezy w ktorym momencie swojej "kariery" nasz pacjent sie znajduje... jesli dopiero co zaczal(to jego pierwszy chwyt za sztange)-zmiana modelu treningu,na ten z odpowiednia(czyli mala) iloscia oraz jakoscia cwiczen,itd.- nie tylko szybciej zobaczy efekty swojej [...]