pierwszy

A z ciekawości jaki progres po takiej bombie na pierwszy raz zanotowałeś: siła,obwody,itp.

hehe, pierwszy cykl w tym tren xD powiedz mi co bedziesz walil za 5 lat ?

krzykacz a co mam zrobic? napisales przeciez co i jak i czekam na pomoc, przeczytaj pierwszy post to bedziesz wiedzial co i jak

Na pierwszy rzut oka ta grupa A wygląda dość łatwa. Polska gra u siebie, dlatego będzie miała niewielką przewagę nad przeciwnikami. Z Australią i Wenezuelą, oraz 3 państwem Afrykańskiej Konfederacji Piłki Siatkowej. Gorzej będzie w przypadku Argentyny i Serbii. Myślę, że Polacy mają wszystkie szansy na wyjście w grupy.

na pierwszy cykl najlepszy jest jeden środek żeby sprawdzić jak zareaguje organizm

Chcesz dobrą masę jest pierwszy cykl napisali ci więc lepiej się posłuchać 1-8 prop 100mg c2d z tymi suplami połącz jak wyżej napisałem i DIETA! i będzie dobrze. A nandro na 3 cykl zostaw. I nie bój się igły bo co 2/5/7 dzień kłucie to kłucie zapoznaj się jak robić taką inijekcję albo poproś kolego co już to robił i po strachu Zmieniony przez - [...]

Jak to co? Walczyliśmy o dominacje w tym stadzie bydła . Wiadomo że pierwszy po Bogu jest sensej, ale zaraz za nim toczy się zacięta walka o pozycje. Trup kładzie sie gęsto. I dobrze. Jest ciekawie. Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

oj kolego ja takie same pudło miałem z scena i kopało ale tabsy były inne a to pierwszy raz widze na oczy takie tabsy jak se chcesz to biez ja bym wyj...ebał albo dila zmienił heh

brałem ją dwa razy i to na pierwszy cykl.ZERO efektu

OK użyję drugiego wzoru bo ten pierwszy to jakaś masakra więc: I 88 x 24 = 2112 kcal 2112 x 1.2 = 2534,4 kcal II 2 x 88 = 176 g białka 4 x 176 = 704 kcal z białka 4 x 120 = 480 kcal z węglowodanów (nie wiem skąd te 120 g ale dałem tak samo) 2534 - 704 - 480 = 1350 kcal 1350 / 9 = 150 g tłuszczu III 08:00 10:00 13:00 16:00 przed 18:00 po 20:00 I tu [...]

tylko Gryf Słupsk kiedys grali z Arka Gdynia - to byl moj pierwszy mecz na ktory poszedlem, dostalem wtedy pałą przez grzbiet i na tym skonczylo sie moje kibicowanie

[...] urodzonym fighterem od wielu lat trenującym walkę,a kulturystyka jest dla niego innym sposobem na doskonalenie siebie,natomiast inny może byc zwyczajną melepetą,którą naleje pierwszy lepszy uliczniak.Różni są ludzie tak jak różne mają charaktery,także nigdy nie wiadomo na kogo się trafi,a lekceważenie osoby podnoszącej ciężary może byc dla kogoś [...]

Mam na mysli twoje wyniki masowo silowe. Lepsze efekty ludzie robia w 2-3 lata na diecie i suplach. Pierwszy cykl 6 tygodni /zestaw/ wino, tesc i tren Hehe Zmieniony przez - fkcliner w dniu 2011-11-03 22:10:14

[...] odzywianie Sportowcy maja zapewne wyzsze zapotrzebowanie...Ale to zalezy rowniez od uprawianej dyscypliny Jednak gdy celem nie jest masa tylko jak wspomnialem zdrowe , dobre odzywianie to ta dieta na pierwszy rzut oka nie jest zla My na forum mamy wrecz przewrazliwienie na punkcie liczenia zapotrzebowania i rozkladu makroskladnikow Pozdro

Witam. To moja druga propozycja do konkursu. Tym razem zrobiłem filmik 'motywacyjny'. Pierwszy raz robiłem taki filmik, spędziłem kilka godzin dzisiaj nad zmontowaniem tego %-) mam nadzieję ze komuś sie spodoba. Aha i mam nadzieję, że osoby znajdujące sie w filmiku( z działu Hi Tec) nie bedą złe. Jeżeli jednak bedzie cos nie tak, to mogę film [...]

powiem tak dla tych co nie wygrali , ja próbowałem mega duzo razy , na fb gdzie sie dało i dopiero od hi teca pierwszy raz otrzymałem nagrode(nie licze testu sponsorowanegow ktorym biore udział i zachecam do ogladania) wiec panowie nic przed wami nie stracone , próbować , próbować a na pewno w koncu i wam coś wpadnie :-)) pozdro i dziekuje firmie [...]

booolooo jako pierwszy :) zauwazyl wiec oglaszam. ROBIE NOGI NA SILOWNI POD OKIEM TRENERA, ten plan wyzej co napisalem konsultowalem z gosciem co chodzi 10 lat na silownie i mysle ze dobry mi doradzil dzisiaj zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Nie mam drazka ale za tydzien lub dwa bede juz mial wiec plecy bd robil bez drazka trudno wyrobic sobie [...]

[...] ja pisze jakbym to zrobil. Moim zdaniem storma mozesz sobie odpuscic i zostawic na pozniej,po cyklu np. Rano pobudka: 10 g gluty, po 15, 20 mintach wsiadasz na rowerek..Prez pierwszy tydzien krecisz 4 razy po 30 minut.W kazdym nast tygodniu dorzucasz po 5 minut do kazdego seta.Az dojdziesz do godzinki i tak ciagniesz..PO aerobach 5 g gluty + [...]

[...] dostosowania do do swoich potrzeb. Wiem też, że kulturystyka dąży do formowania zdrowej proporcjonalnej sylwetki; mam taki sam cel i pole, w którym mógłbym określić swój pierwszy cel motywowałoby mnie do tego bardziej. A że uważam się raczej za przykład przeciętniaka to przyszło mi do głowy, że takie potrzeby może mieć sporo, a może nawet [...]

[...] i godziny. Polecam zrezygnowanie z koloru czerwonego przy godzinach i zmianę na jakiś mniej agresywny i nierzucający się w oczy kolor. Kolor czerwony przyciąga wzrok jako pierwszy, niepotrzebnie odciągając uwagę od ważniejszych treści- w sensie: najpierw wzrok powinien paść np na tytuł, który jest ważniejszy niż godzina dodania artykułu. [...]