pierwszy

[...] nasunęła mi się taka myśl jak wezmę HCG to szybciej się odblokuje co zmniejszy trochę ewentualne spadki ,czy się mylę ? 8-) terpafenu chyba jednak nie odpuszczę to jest mój pierwszy cykl długo się nad tym też zastanawiałem ale zawsze to trochę przyhamuje estrogeny %-) no i zmniejszona retencja wody to też jest ciekawy efekt. Terpafen ok, co do [...]

@Gandziamen, Katowice sa duzo blizej niz Chorzow hehe . Pozdro. @Grimper nie ja pierwszy ;] pozdro

ciekawa jestem jak będzie wyglądał mój pierwszy bieg o ile w ogóle kiedys do niego dojdzie

ciekawa jestem jak będzie wyglądał mój pierwszy bieg o ile w ogóle kiedys do niego dojdzie Neysha, a jakie są prognozy? Kiedy będziesz mogła funkcjonować tak jakbyś chciała?

Dzień 58 12.06 DT TRENING Dzień 2: 1. Wyciskanie leżąc 2 serie rozgrzewkowe + 4x8-10 rozgrzewkowe: 10x10kg / 10x13kg 18kgx 10/ 20kgx 7/5/4 18kgx 10/ 20kgx 8/7/7 2. Opuszczanie 5x max na gumie Wyżej związana 7/ niżej związana 5/3/3 / próby podciągnięć z gumą, wiszenia w spięciu wyżej związana 7/ niżej związana 5/ jeszcze niżej związana 3/3 [...]

[...] zawodowego, czyli gra w piłkę amatorsko aby zmienić klub potrzebuje odcinek zwolnienia z poprzedniego klubu. Jeżeli zawodnik nie ma ukończonych 23 lat i jest to jego pierwszy klub, to może żądać od niego lub klubu pozyskującego ekwiwalentu za wyszkolenie, jeżeli kluby nie dogadają się co do wysokości tego ekwiwalentu ustali go ZPN w [...]

Dzień treningowy trzydziesty pierwszy Trening - Grzbiet - Triceps Podciąganie szeroko nachwytem 5xMax 8/6/4/4/4 9/6/4/4/3 10/7/6/4/4 10/6/5/4/4 11/7/5/5/4 12/8/6/5/4 12/7/6/6/4 12/8/7/6/5 Wiosłowanie sztangą w pochyleniu nachwytem rampa 6 + 10/12/16/20 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 70x6 /80x6 / 70x10 / 60x12 / 50x16 / 40x20 [...]

[...] trzymam się ostro kwestii spania oraz kwestii nabiału :) Z ruchem było ciężko do dzisiaj wygospodarować czas. Tydzień bardzo aktywny w sferze pracy i załatwiania więc pierwszy trening niestety dopiero dzisiaj ponieważ od poniedziałku codziennie woziłam ze sobą torbę na siłownię i nie zdążałam się wyrobić z robotą. Dzisiaj zrobiłam planowo [...]

[...] jest właśnie sposobem, który może im zaszkodzić. Dla mnie sprawa wygląda jasno: osoba X spożywa określoną liczbę kalorii w 3 posiłkach. Jeśli może wykonać interwały po pierwszym, to dlaczego miałaby robić to na czczo, ryzykując przykrymi konsekwencjami? Przecież ten pierwszy posiłek nie musi być przeładowany węglami. Można też wykonać w [...]

2013.06.13 CROSSFIT Rano bylem na masazu sportowym u fizykoterapeuty - pierwszy raz w zyciu. Do 15 chodzilem otumaniony tak mnie ponastawial, ale taki masaz byl jak najbardziej konieczny. Fizykoterapeuta odradzil mi wykonywania przysiadow ze sztanga i martwych ciagow, chociaz stwierdzil ze kregoslup nie jest w zlym stanie. Pozniej bylem na [...]

Zajrzyj do artykułu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" i weź proste FBW z etapu 3. Dieta:białko lub dieta Masakra%-) Możesz to rozwinąć?

Geng, napisał że nie ma klubu, to od razu idzie na straty? jak ja nie lubie takich ludzi jak ty, samemu idzie sie nauczyc tylko zeby nie byl podniecony przez pierwszy tydzien a potem z nudów to bedzie robił -dwa posty sorki :D Zmieniony przez - lica1123 w dniu 2013-06-13 22:10:34

A czym sie rozni pierwszy zakup od np trzeciego zakupu? Bierz Hi teca.

[...] ten temat i nagle wszyscy tak zaczynają pisać po to by dostawać nagrody od modów (byleby powielać ten schemat). pisz i Ty takie rzeczy.i nie płacz już po raz enty bo nie pierwszy raz poruszasz tę kwestię.nawet ćwiczenie z kolegami to nie najlepszy pomysł,koledzy również robię błędy i zazwyczaj takie treningi to bezsensowne lanie się,0 [...]

[...] ten temat i nagle wszyscy tak zaczynają pisać po to by dostawać nagrody od modów (byleby powielać ten schemat). pisz i Ty takie rzeczy.i nie płacz już po raz enty bo nie pierwszy raz poruszasz tę kwestię.nawet ćwiczenie z kolegami to nie najlepszy pomysł,koledzy również robię błędy i zazwyczaj takie treningi to bezsensowne lanie się,0 [...]

pierwszy

[...] to nie jestem pewien czy ja, przez ostatnie pół roku zjadłem 5 czy 6 śniadań, które nie składały się z owsianki. To po prostu uzależnia. Innym powodem może być to, że był to pierwszy posiłek z węglami po 7 dniach mojej pierwszej w życiu tłuszczówki. Nie zapomnę smaku tych śliwek suszonych i kefiru do końca życia :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

ch** nie wiem ktory jestem wiec jestem pierwszy %-) nogi bolą po wczorajszym, spóźniłem sie chwile i nie mialem czasu na rozgrzewkę. przej**ane. ostatni dzien pracy potem silownia i mozna cieszyc sie weekendem

[...] mnie. Kupiła scorcha. Teraz tylko pytanie o dawkowanie - bo ile postów i tematów w necie tyle też odpowiedzi co do dawkowania scorcha. Czy takie dawkowanie przy moim pierwszym kontakcie ze spalaczmi będzie ok, czy proponujecie inne: Zamierzam brać tak Pierwszy tydzień: DT: 1 tabletka rano; 1 przed aerobami i brzuszkami DNT: 1 tabletka [...]

''Jak dla mnie 50/50. JDS znów może coś trafić, a równie dobrze Cain znów może powtórzyć to co w 2 walce. '' Licze na 100% formy fizycznej, psychicznej obu zawodnikow - pierwszy raz, wtedy bedzie dobra walka i moze pojsc w obie strony wynik