pierwszy

Pierwszy posilek jest okej, drugi - staraj sie unikac szynek/wedlin i tego typu produktow, lepiej jakby bialko w tym posilku calkowicie pochodzilo z twarogu, czyli zwiekszylbym jego ilosc i wyeliminowal calkowicie szynke, przedtreningowy okej, potreningowy - wywal szynke a twarog zamien na chude mieso/chuda rybe, w nastepnym posilku - dodaj [...]

[...] czy jest sens i czy bedzie na mnie dziala idt??? w sumie to po tak dlugiej przerwie to chyba nie ma juz we mnie ani sladu po tamtych suplementacjach wiec to bedzie jakby moj pierwszy cykl tzn tak na mnie zadziala jakbym pierwszy raz w zyciu bral krete - ale moge sie mylic wiec zwracam sie z tym pytaniem do Pana. z gory bardzo dziekuje za pomoc

Nowin a czemu nie polecasz białka Ostrowii ? na pierwszy raz mysle ze styka do tego ta kreta...

[...] + różne rodzaje brzuszków biceps http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=76 barki http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=81 na triceps i na nogi też podobne z wykorzystaniem hantli Co o tym sądzicie. Tylko mnie nie jedźcie po mnie bo to mój pierwszy temat. Z góry dzięki za odpowiedzi. Mój wiek 16 lat, waga 77kg, wzrost 185

Przyznam szczerze,że pierwszy raz miałem okazje przeczytać temacik o mnie w dziale aktualnosci i troszke mnie rozbawiły niektóre posty heh Nie zamierzam komentować tego,ale dziękuje tym wszystkich którzy pochlebnie wypowiedzieli się o mnie.To miłe! Wiem,że rozumieją kogoś ktO poświęcił się dźwiganiu i bez względu na wyniki szanują go.Buziaki [...]

cmentarze nocą 1 listopada mają niesamowity klimat ja w tym roku pierwszy raz w życiu zostałam w Krk na Wszystkich Świętych, więc jak pojade na przyszły weekend do domu to sobie zrobie tour de cmentarze

- zakochałem sie heeh ale swojej dziewczyny z gitara nie zdradze - nie w pierwszy dzien... no nie moge tego zrobic --- 1 rok??- na 1 zawsze ponoc czyszcza najabrdziej... ja sie jakos zdołałem utrzymac na przyrodniczym ale mam jeden warunek na drugim semestrze z matmy :) zobacze w tym roku jak mi na AWFe pójdzie. oglada ktos Zielona Mile ?? [...]

cieplutka herbatka kocyk i wracaj do formy, nie ma c przyspieszac kuracji zreszta zabardzo to sie nie da :/ ale widze po sobie ostatnio mialem zastyg mieśni uda i 5 dni out of trening :/ w pierwszy i drugi dzien smarowalem ice zelem i ben gayem ale slabo pomagalo potem zostawilem i na jutro nóżka już będzie grała :D

[...] kolega Tarcza i jesli chcesz cos do tego to zalezy czy cos mocnniejszego czy cos slabszego, jesli juz stosowales stacki po treningowe, albo teraz wkoncu chcesz wziazc cos pierwszy raz to ja na pierwszy taki cyklik polecil bym Ci wziazc storm z UN, ale mozesz tez rowniez zapodac cell-mass-a ja mam bardzo mile wspomnienia z polaczenia No Explode [...]

Nie jestem specjalista ale na pierwszy rzut oka widac mnostwo bledow, przede wszystkim brak warzyw!!

nieprawda ze pierwszy i drugi bo drugi i trzeci :D malkreloj czy jak mu tam był first Wysłana - 1 listopad 2008 00:16

[...] alternatywne. Odżywki te wyznaczają naturalny etap ewolucji, rozwoju w tej kategorii odżywek. Proponuje zamieszczac w tym poście odzywki ktore będą spełniać te wymagania. Na pierwszy ogien idzie moj faworyt w tej kategorii mutant mass firmy PVL. Jeden z pierwszych tego typu nowoczesnych odżywek, stosując go nawet w dużych ilościach nie [...]

dziabal a no racja byłem pierwszy

huia pierwszy zobacz o której edytowałem swojego posta Elo

Dzisiaj totalne lenistwo i regeneracja. Dietka była też trochę zmodyfikowana: 1.pierwszy posiłek dopiero o 10 bo pospałam dłużej- omlet z płatkami owsianymi, pestkami dyni, grzybami i papryką(niestety podczas pieczenia omlet się rozpadł i powstała jajecznica 2.warzywa na patelnię na 0,5 łyżki oliwy + pierś 3. i 4. Zupa z mrożonki na kostce [...]

[...] Fotki z przed i po wrzuce moze jutro ale w najblizszych dniach. Teraz czekam na wasze rady w takich sprawach jak dostosowanie treningu pode mnie JESZCZE RAZ PLAN: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. [...]

nie próbowałem! pierwszy raz mam do czynienia z tym czyms ale cos tam kombinuje dalej

Najpierw ogólne wskazówki: 1.Aby zwiększyć siłę udeżeń i żeby mięśnia niebyły zbyt spięte i żeby trening nie stanowił przeszkody w sztukach walki należy: - przed treningiem porządnie się rozgrzać, zrobić 15min. Gimnastyki i rozciągania mięśni - w trakcie przerw miedzy seriami rozluźniać mięśnia wszelakimi rodzajami wstrząśnięć i lekkich [...]

Pierwszy

1.creapure monohydrate (trec) 2.bcaa (trec) 3.isolite (trec),po przebudzeniu i przed snem 4.hard mass (trec),60 min przed treningiem