pierwszy

Proszę o ocenę mojego nowego planu trenungoweog. Dodam, że poprzednio cwiczełem FBW 3x tydzień przez 4 miesiące, lecz nie spełnia on moich oczekiwać. Poczywiczyłem tydzień na splicie i od razu zauwazyłem różnice i bardziej odpowiada mi ten trening. Poniedziałek Plecy + biceps Klatka + triceps KLATKA 1) wyciskanie sztangi na płaskiej ławce [...]

panowie combatanci prosiłam o coś powiedzcie typowi na co ma sie wybrać http://www.sfd.pl/Jaka_sw_...-t441993.html proponuje przeczytać tylko jego pierwszy post bo potem ktoś sie ze strasznymi pier.dołami wciął

Pierwszy kilometr jest najgorszy, organizm musi się przyzwyczaić do biegu, po drugie ważne jest prawidłowe oddychanie. Mnie osobiście pomaga dopalacz w postaci muzyki , zwykle gdy biegam słucham death metalu więc nie ma opcji żeby przestać biec Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-10-11 21:44:43

[...] leżąc. w jakim celu? uzasadnij Jeśli chodzi o barki: -podciaganie sztangi wzdłuż tułowia ... Mało efektywne ćwiczenie na barki. --> uzasadnij swoja wypowiedz, bo dla mnie to niestety brednie. Co do planu to jesli to nie jest juz twoj pierwszy split, to bym go ubarwil troche, no ale nie bede nic narzucał, chcesz zwykły pospolity plan to ok.

pierwszy i najwiekszy waligruch ze spamu wlasnie ankiete pisze do nowego spamu ktory juz za pare minut

jak sie stawia siłownie nr 1 to czemu nie sam mysle ze mógłbym wiecej osiagnac gdybym wiedział na poczatku jak wystartowac pierwszy rok cwiczyłem bez diety i zrobiłem 34 w rece i stałem na tym pół roku teraz jak zaczołem z dieta i cwiczeniami które działaja na mnie jest owiele lepiej inaczej cwicze barki inaczej biceps kiedys wszystko cwiczyłem [...]

jest kto ?? to kupuje prime , bolda i mete na pierwszy styk jak bylo ustalone

I KTO JES TOSTNI ****A??? A TUTAJ PIERWSZY???

makel ja Ci dałem pierwszy soka

prosze o pomoc w wybraniu odpowiednich srodkow na moj pierwszy cykl .zalezy mi na dobrej jakosci miesniach i sile bez zbednego nabierania tluszczu, myslalem o takim polaczeniu: 1-6 meta 30mg ed 1-10 enan 250e4d co o tym sadzicie?jesli nie to ewentualnie co? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 102 Wzrost : 187 Obwód klatki : 128 [...]

pierwszy cykl jeden środek

jesteś endomorfikiem, masz skłonności do tycia na pierwszy cykl wybierz jeden środek biorąc pod uwagę Twój cel, czyli dobrej jakości mięso myślę, że najlepszym wyborem będzie 1-7 prop 100mg. e2d

dj_smalec a jakie efekty z cyklu z mdrola? bierzesz samego mdrola? to twoj pierwszy cykl?

Jw. Możesz manipulować dawkami w zakresie 50-100mg e2d. Koło 8-9 tygodni myślę, że możesz spokojnie pojechać. Połączenie meta+enan na pierwszy cykl i to przy takim pasie całkowicie odpada. Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-10-12 00:47:24

Jednak przegrana... :/ Najpierw poszedłem na bieżnie na 2LO pierwszy czas na 100 15,65 drugi postanowiłem na v-maxa 15,19 niby jest rekord życiowy, ale dalej licze to jako 15,2 czyli nic nowego, nie piłem kawy by potem nie było że na dopalaczach no i potem na juvenie 1000m nędza 4 minuty równiuteńkie co do setnej sekundy :/ , dałem ciała [...]

Kuba: chyba troche przesadziles z tym progiem kompromitacji 240 - 180 - 290 RAW w sprzecie to okolo 820, a pierwszy na MPJ mial ostatnio 790 w kat do 100 ....

a co do jego kumpli to wolisz zeby cie pobili czy zeby cie pobili ale zeby mieli zlamany nos czy szczeke? na bank by to byl pierwszy i ostatni raz i mieli by respekt do ciebie znajomy sie bil z paroma ziomkami oczywiscie dostal ale nie wyladaowal w szpitalu jako jedyny ;p takie pocieszenie ;p nie chce ci sugerowac co masz robic ale probuje ci [...]

yo korva pierwszy raz w mojej koksiarskiej karierze podczas aspiracji poszła krew normalnie już miałem dzwonić na emergency ide łeb golić na kryminał pa:* Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-12 11:05:46

Najgorsze jest pierwszy raz jak rodzice się zczaja że się coś piło pozniej to już z górki

[...] w siadach/wycisku/ciągach RAW dla osoby pochodzącej pod 100 kg (300/200/300)? quote: mysle, ze 240 - 180 - 290 nie byloby juz wstydem quote: w sprzecie to okolo 820, a pierwszy na MPJ mial ostatnio 790 w kat do 100 .... czytanie ze zrozumieniem sie klania Zmieniony przez - Raven566 w dniu 2008-10-12 12:02:16 Zmieniony przez - Raven566 w [...]