pierwszy

Akurat mam 16lat i chciałem zacząć przygodę z siłką bo predyspozycje chyba mam (32cm w bicu bez żadnych ćwiczeń). To jak, mogę robić ten makrocykl? Coś odjąć/zastąpić? Moje 'parametry': wiek 16, wzrost 176, waga 70, klata 94, bic 32 p.s. pierwszy post na forum :)

Ćwicz jak Ci poradził Erg. W tym ćwiczeniu siła idzie dosyć szybko. Jak po raz pierwszy robiłem pompki na poręczach to była tragedia. Ale po dwóch tygodniach szło nieźle. Jak idzie ciężko to nie rób głęboich pompek.

[...] w talii 4, w biodrach 3, mysle ze to niezly wynik jak na miesiac pracy nad soba, zaznaczam ze wczesniej nie zlatywalo prawie nic), a ja nadal waze tyler ile wazylam piszac pierwszy postr w tym temacie. juz wiem na czym polegal moj blad: nie jedzac njic po treningu napedzalam procesy katabolizmu w organizmie i stad ta znaczna utrata masy [...]

[...] i w ciągu dwóch sezonów zaliczył 57 występów w barwach Juve. Nieco dłuższym stażem może się pochwalić 29-letni napastnik z Urugwaju. Zaliczył dwa epizody gry w Juventusie: pierwszy w sezonie 1997/98 i drugi, dłuższy, od 2001 roku do dnia dzisiejszego. W 160 występach strzelił 34 gole, spośród których kilka z nich na pewno pozostanie w pamięci [...]

Też prawda A są i więksi geniusze, pierwszy u którego byłam postawił diagnozę nawet nie oglądając kostki (uczynił to po moich usilnych naleganiach...) Ale z tego co wiem, przypadki złamania są stosunkowo rzadkie, natomiast łatwo o skrecenie.

fajna dieta polecam pierwszy link ;)

[...] myślisz że jak to napisałeś to zaraz wpadną chłopaki i Cię pochwalą? Wręcz pzreciwnie, dla mnie zaczynać w takim wieku to kompletna głupota, a te cykle co masz już za sobą to conajmniej nieodpowiednie jak na pierwszy i drugi raz, ale co mnie to. Skutki uboczne przyjdą niebawem, pozdrawiam Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-09-14 08:56:14

- chodziło mi bardziej o prohormony, bo z tego co wiem to ich sprzedaż już jest zakazana, a rzekomo pierwszy animal stak je zawierał... tribulus i podobne mu roślinki - to jednak inna liga niż PH.

żadnych problemów ale pierwszy raz takie pytanie słysze Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2007-09-14 22:32:57

MaEnic przecież to normalne zawsze stosując srodek pierwszy raz uzyskasz lepszy efekt.

[...] eskorcie policji opuścił Stadio Olimpico. Nikt nie został ranny, ale po dwóch nocach spędzonych w więzieniu okazało się, że sąd skazał go na rok odsiadki. Co prawda to jego pierwszy wyrok i prawdopodobnie skończy się zawieszeniem oraz "tylko" na trzyletnim zakazie wstęu na stadiony. Tak czy inaczej prezydent włoskiej federacji [...]

a w sumie jakos pierwszy raz od dawna kupowałem pange i mam wrażenie ze lepsza jakosciowo niz mintaj:))

Dobra,to ja się wyzłośliwię : pierwszy przykład z brzegu - dlaczego wciskacie ludziom kit, że początkująca filigranowa adeptka rozwala dwóch napastników w windzie, w tym jednego nożownika ? Marketing marketingiem, ale przydałoby się trochę uczciwości i odpowiedzialności.

Ron ma taka zasade ze nie pokazuje kilka tyg. przed zawodami swojej formy publice. Edit:H2 pierwszy byles Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2007-09-22 21:15:55

Competetive Edge nie znam firmy. Na pierwszy cykl ph najlepiej Generic Labz - Mega Zol, Mega H i Mega TRN.

[...] zawsze wyślizgać ze swoich wpadek , nigdy nie słyszałem, żebyś choć raz poprawił swoją niewiedzę, będziesz szedł w zaparte. Nie raz już to potwierdziłeś. Przypomnę Ci, że pierwszy mnie zaatakowałeś, nie ja ciebie. W każdej wypowiedzi zaznaczam, że jest to moje zdanie. Ale wydaje mi się, że potrafię je poprzeć argumentacją. PS Znowu popełniłem [...]

[...] i wsiąść jakiś lek z loratydyną i zobaczyć czy objawy ustąpią, jeśli tak no to można podejrzewać alergię. Jak by jakieś pytania jak to wygląda czy jak to pisz bo właśnie skończyłem pierwszy "cykl" odczulania i teraz weszłem na podtrzymujący i mogę stwierdzić ze widać poprawę. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-09-27 19:26:37

hpnx7030 - ( z tego co tu widzę to nie pierwszy raz podpadł) http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_PRACE_KONKURSOWE_%2A%2A%2A%2A%2A-t354110.html

[...] narzekam. Glutaminę biorę od dłuższego czasu i efekty są zadowalające, szczególnie łącząc z kreatyną. Chociaż biorąc glu 20-30g dziennie rzeczywiście byłoby to nieopłacalne. BCAA biorę pierwszy raz, więc efektów jeszcze w praktyce nie sprawdziłem. Proszę o odpowiedź praktyków, jeżeli ktoś z Was brał glutaminę z BCAA napiszcie jakie były efekty.

[...] JEGO CENĘ. To nie takie proste. Samo obniżenie ceny nie powoduje zwiększenia popytu. Weźmy dla przykładu koncert muzyki poważnej i koncert popowy. Czy niska cena na ten pierwszy sprawia, że zwiększa się liczba zainteresowanych? Nie ma takich cudów. Po prostu mniej ludzi to pociąga. Więc albo bilety muszą być drogie, albo ktoś to musi dotować [...]