pierwszy

Nie musisz nic jeść przed treningiem, równie dobrze pierwszy posiłek może być po.

Dokładnie tak jak wyżej. Walka z cieniem i luz luz luz. Ciosy na początku nie mają być silne a poprawnie technicznie. Rozumiem, że z małym stażem nie sparujesz więc po co masz się spinać? :-) Powolutku i do przodu. Pierwszy luz złapiesz po okolo 4-6 miesiącach treningu i potem już będzie coraz bardziej z górki ;)

Nie ma sie co rozpisywać.. pierwszy jest lepszy! - szybko działające estry - bezpieczniejsze bo możesz przerwać w każdej chwili - krócej zblokowany jesteś - mniejsza szansa wy***ki itp..

Pierwszy trening "tradycyjnie" darmowy? Wybrałbym się z ciekawości(akurat w tej samej szkole mam treningi, nawet w te same dni, tylko trochę później), zobaczyć jak to wygląda, poznać coś nowego.

Przeczytalem pierwszy artykulik a te 3 pozostale przejrzalem. I teraz nie wiem, czy ten alternatywny system to jest cwiczenie roznej ilosci powtorzen w ciagu tygodnia czy nieregularne obnizanie ilosci powtorzen w kolejnych tygodniach (cos na zasadzie funkcji f(x)=a - b*x + c*sin(x)

temat pewnie wiele razy byl poruszany a moderatorzy z przyzwyczajenia biora pierwszy punkt zeby nie przewijac itd jabi nie ma abona wiec nie moze ja wysle Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-10-29 18:17:56

Cwiczysz 4 miechy wiec troche za wczesnie na kreatyne ale jesli juz chcesz brac to po co łaczyć na pierwszy raz 2 formy kreatyny ?? Kup Samego Cell Pumpa 665 Gram albo Samo Mono A Cykl powinien trwać 6-8 tydogni i taka sama przerwe robisz jak trwał cykl zeby zaczac nastepny cykl pzdr Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 18:55:32

ja juz mialem no-xplode kilka probek i jak dla mnie kosa jezeli chodzi o to to nie jem moj pierwszy cykl tylko kolejny a 1 po wakacjach i robieniu definicji. a co do diety to sie nie martw bo ona jest dopracowana.(bialko bedzie wrazie gdy zabraklo by go w posilku a bulk na podbicie kcal) wiec prosze o pomoc osoby bardziej obeznane w temacie

dnt nie brać? Dopytuje bo pierwszy raz o czymś takim słyszę? możę ktoś ew. jeszcze się wypowedzieć w temacie żeby kretke brać tylko w dni treningowe?

Mam 20 lat, pierwszy raz wziolem jak mialem 17, ale wiekszosc cykli skladalo sie z 300g monohydtratu, inne tylko np: z 200 kapsów Piro. Ale byly i cykle po pół kilo.

[...] możesz kupić truskawka-banan żeby trochę kontrastował smak. A co do kreatyny to CM3 od Treca jest warty polecenia: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Ale na pierwszy cykl najlepiej dać monohydrat np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html PS. Nie kupuj wielkich wiader białka z allegro, bo to szit. Zmieniony [...]

spokojnie, chodzi tylko o pierwszy etap gojenia tatuażu, żeby go nie rozmoczyć ;-)

[...] dila i dostep do starszych partii bierz axio... Odradzam ten stary boldenon Gen-Far - na 4 przypadki zadna z osob nie byla zadowolona. " ORAZ "Atomica wbijali znajomi, ja dzielilem sie spostrzezeniami... zwlaszcza ze wydawal sie na pierwszy rzut oka kontynuacja swissa na ktorym sie przejechalem zdrowo, zreszta nie tylko ja. "

duzo dużo jak na pierwszy raz.

lepiej zrób bez piramidy , stała dawke np.20mg/ed , lub jesli to pierwszy cykl wogule to wsytarczy ci 15mg/ed , odblok wystarczy 10 tab clomidu ,pozdro

Powiem tak po pierwsze tak jak pisz wyrzej nie idzie sie na rekord w przysiadzie bez odpowiedniego przygotowania grozi to zbyt powarzna kontuzjom krzyrza. Po drugie czy durzo zalerzy ile masz lat i ile warzysz, ja na pierwszy raz zrobiłem 75 albo 80 kilo niepamietam dokładnie i chodziłem wtedy do 2 klasy gimnazjum.

Choć pierwszy raz spotykam się z tym, by komuś nie weszła fotka.

Plan moze byc.Jesli ci sila rusza(i zalezy ci naniej)to po co sie pytasz czy dobry?przeciez widzisz ze dziala. Mysle ze 2 pierwsze cw sa odpowiedzialne za twoj przyrost-sa to najlepsze cw. Cel to tylko sila? napisz staz/poprzedni trening etc. Pierwszy raz sie spotkalem z tym zeby ktos napisal"hantli" przez CH Zmieniony przez - ronie220 [...]

[...] w waskim/lub na poreczach 2.MDS francus/przenoszenie+wycisk/wycisk 2/3/4/1-(1/3) 8-10p 3.MDS pompki klasyczne /nogi wyzej/normalnie/rece wyzej 2/3/4/1-(1/3_ 8-10p Na pierwszym cwiczeniu masz skupiac swoja uwage-ciezary maja grubo przekraczac ciezar z wycisku na klate. To cw bedzie budowalo caly triceps-wiec progresuj ostro i niuezaluj [...]

Mielicie kiedys jazdy po nandro typu jak wczesniej pisalem jakies budzenie sie kilka razy w nocy itp przeciez to nie tren nie bije 1 raz tego ale pierwszy raz mam takie jazdy i nie wiem czym moze byc to spowodowane