pierwszy

[...] stąd te słabe wyniki. moj przykładowy dzien : 06;00 budzik gra, wypijam białko, ide w kime 10;00, czasem 12;00 sniadanie omlet z 4 jaj z płatkami owsianymi, banan 13;00 pierwszy obiad ( tu zawsze cycek z kury w różnych postaciach ok 500g + torba ryzu lub makaron. 14;00 trening 16;30 drugi obiad ( to samo) 17;00 białko 18;00 porcja sałatki z [...]

decool : niekoniecznie masz "mniejsze plecy" , ona ma najszersze tylko większe a ty tez nie masz małych, ale za to jaki środek :o Co do człowieka masy to najszersze ma za***iscie konkretne Czyżby pierwszy przypadek zapodawania syntholu w plecy?

Jeśli meta będzie miała deklarowaną zawartość to 15mg w połączeniu z dobrą dietą na pierwszy cykl będzie w sam raz co nie zmienia faktu że powinieneś jeszcze trochę odpuścić z tą metą i na suplach podciągnąć wymiary

+ jeszcze jedno pytanie: Waszym zdaniem jaki kalkulator BMR jest najlepszy i najbardziej wiarygodny? Używałem dwóch: http://bmi-online.pl/kalkulator-kalorii oraz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Pierwszy określa moje zapotrzebowanie na 2934kcal, drugi na 3275kcal. Ten ze strony potreningu.pl wydaje się być [...]

Wg mnie powinieneś trenować rekreacyjnie, bo na towarze jedyne co to rujnujesz swoje zdrowie bo efekty z tego żadne. Witam Dzięki za troskę o zdrowie , na pewno masz dużo racji ale... Wiesz kiedyś ważyłem 98kg ( praca , dzieci, kasa iiii miliony powodow ...) zawziąłem się ( bo już ciężko mi było po ukochanych górach łazić) i za półtora roku miałem [...]

Panowie podlacze sie pod temat co myslicie o propku solo ladnie moze porobic w przypadku dluzszej przerwy od saa lub na pierwszy/drugi kontakt z towarem? Zmieniony przez - Antonio19 w dniu 2009-03-18 16:24:11

j/w wpisz w google aerobiczna 6 weidera i pierwszy wynik :)

Zaluje, ze ta krete wzialem bo jak wyciskalem 55 i mi poszlo na 60 kg to z perspektywy czasu to tragedia i jeszcze jak na pierwszy cykl.

czemu spud to dziwnie jak widzialem pierwszy raz w zyciu jego dunki to nie umialem dojsc do siebie jak gosc mojego wzrostu wali 360

problemy zaczely sie nieoczekiwanie.. wyskok cwiczylem do polowy stycznia, potem oboz siatkarski pod koniec obozu skrecilem kostke, miesiac nie gralem, potem zaczalem grac intensywnie i wtedy pierwszy raz zaczely bolec... no nic trzeba wrocic ale latwo nie bedzie... dzieki

[...] nie podjadałes zadnych supli to proponuje ci kupic poprostu keatyne + aminokwasy......do tego białeczko jakies i tyle....od czegos trzeba zaczac...polecam np uni liver universala dobra cena duzo działanie dobre ,kreatyne wez sobie wodzian inko sportu spoko nie ma co udziwniac na pierwszy raz ja tak zaczynałem pare ładnych lat temu i było git elo

II. ZGŁOSZENIA DO MISTRZOSTW Zgłoszenie wstępne - pierwszy etap zgłoszenia na AMP Zgłoszenie wstępne wysyłane jest do organizatora danych zawodów AMP w terminie podanym w komunikacie nr 1. Kluby, które nie dotrzymają tego terminu, nie mogą brać udziału w danych Mistrzostwach (VII.7.2). => Co to oznacza? - Zgłoszenie wstępne (ZW) jest informacją [...]

w ostatnim tygodnia propka zaczoł bym hcg 1500 j.m. co 2 dni 48 h po ost propku clom 150 mg w pierwszy dzień potem 50 mg przez 3 tyg wyjdzie ci akurat tydz dłużej od hcg i można by dołożyć nolve 20 mg równo z clomem 20 mg dziennie,pełny odblok by był wtedy.

RICKO Ze Fedor jest najlepszy to chyba oczywiste i nie trzeba o tym pisac.Poczytaj posty poprzednikow wielu uwaza ze Hunt ma ogromne szanse na wygranie Gp i ze to wlasnie on pierwszy znokautuje Fedora.Moim skromnym zdaniem nie ma szans ani na jedno ani na drugie .A co do kondycji to mysle ze nie stoi ona u niego na odpowiednim poziomie zobacz jak [...]

[...] : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp I polecam 1 zestaw ćwiczen gdyz przy nim nie musisz uzywac ekspandera , jesli amsz to 2 zestaw ćwiczeń . A oto pierwszy : 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do [...]

dobra troche mi bul ze spicem umysł rozjasnili na pierwszy cykl to samo m1t starczy bez dodatkow maat powodzenia

Gdzie ty przeczytałeś że tylko pierwszy miesiąc? poza tym plan przynosi efekty więc nic nie zmieniaj a ten plan który wkleiłeś jest nie warty uwagi

Autor pytal o metaxa Ja bym jednak schodzil propem z krotkich estrow, winsa przeciagnac o tydzien czy dwa jak znalazl przy dlugich, bo jeszcze kraza po ustroju. Prop idzie sie czesac natychmiastowo, wiec proponowalbym np. 1-6 prop 100 eod 7 prop 50 eod 2-6 wins 30ed (under), 20-25 apteka (np cetka) pierwszy cykl, wiec pocesze jak trza

Recenzje z tego co widzę ma dobre. Koniu o nim pisał, że cudo ;) Ale to sprzed ponad roku, nie wiem czy skład ten sam a i pewnie wyszło coś lepszego. pierwszy spalacz?

pierwszy:)