pierwszy

GRATY x2!!!!!!!! PS: znowu jestem pierwszy;-d Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-15 14:07:33

L-Glutamina , Tauryna do wywalenia. Na pierwszy cykl mono jak najbardziej odpowiednie, Carbo nie bierz w DNT tylko w DT po treningu ( Ewentualnie w trakcie ) Kreatynę dawkuj 10g w DT i 5g W DNT . Lepsza kreatyna w prochu, wychodzi ekonomiczniej Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-10-12 11:02:47

[...] tego nie wie, wiec jezeli chcesz udzielac porad to to uzasadnij , pisanie to nie tamto nie , tego za duzo , tamtego zamalo, nie pomagasz i wprowadzasz nie pewnosc u takiej osoby, nie pierwszy juz temat w ktorym cos piszesz bo gdzies przeczytales ale chyba sam za bardzo nie wiesz co i dlaczego Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-19 18:12:32

Witam. Dzisiaj robiłem pierwszy raz trening z FBW i muszę przyznać jestem lekko zdziwiony , nawet nie lekko. Wiele osób jak nie wszyscy pisali że z początku wracali do domu na "resztkach" sił po treningu. Ja jednak czuje co najwyżej lekkie zmęczenie na rękach.Robiłem ćwiczenia z zapasem kilku powtórzeń tak jak pisało.Nawet nie czuje [...]

Okej czyli jak będę stał w miejscu to zwiększę kcal :D Wiadomo nie ćwiczę pierwszy raz :D wybacz za tak banalne pytania ale wiesz - zawsze przy pierwszym cyklu różne myśli są hah. Dzięki bardzo za szybkie odp !

[...] wyjechac z barana - czyli podejmując w tym momencie obrone raz ze mogło dojśc do ekscesu ekstensywnego (obrona przedwczesna),a dwa używając szkla mogłeś przekroczyc juz granice obrony.Kluczowe moze byc ów szkło tzn czy wyrządziło mu krzywdę,w razie czego tłumacz się że ta butleka została rozbita na tobie czyli ze on pierwszy jej użył.Pozdrawiam

dzisiaj pierwszy raz zrobilem zamiast owsianke z mlekiem to z woda powiem ze 100% lepsza, idealna!:D a tak jej nie lubilaem i sie meczylem z nia, a jest super

[...] wadze, radzil bym wziasc jakiegos pozdanego gainera przytyc pare kilogramow na czysto a jezeli to juz nie bedzie dawalo rezultatu siegnac po towar. I moim zdaniem kolega wyzej podal za duze daki jak na pierwszy cykl W pierwszym cyklu najlepiej nie przekraczac 15-20mg dziennie czyli 2-3 tabletki to i tak da duzo z odpowiednia dieta. Moderator

Mialbym jeszcze jedna prosbe moze mi ktos podzrzucic jakies linki odnosnie MEZOCYKLU\MIKROCYKLE chcialbym sie dowiedziec nieco wiecej na ten temat zawsze cwiczylem planem 6 tyg piramidka 12-10-8-6 to moj pierwszy mezo cykl probowalem szukac sam ale predkosc mojego internetu jest tak porazajaca ze juz nie wyrabiam.............dzieki

oto co udało mi się stworzyć, i już widzę że nie jest dobrze ponieważ z obliczeń wyszło mi, że muszę dostarczyć 2350 kcal od razu zaznaczę, że pierwszy raz układam dietę. mam jeszcze problem, ponieważ nie wiem jak pogodzić treningi z moją pracą a mianowicie pracuje w zespole weselnym więc analogicznie ciężko będzie sobie przygotować posiłki itd. [...]

[...] masę nie musisz wcale zmieniać systemu treningowego, bo fbw nadaje się tak samo do budowania masy mięśniowej jak i do redukowania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Tak martwy na pierwszy ogień gdy siły jest najwięcej. Przysiady ok możesz robić ale żeby choć raz to był solidny bodziec treningowy z obciążeniem, czyli możesz machnąć jakiś goblet squat [...]

ten pierwszy -w ostatniej twej wypowiedzi- jest już dobry; z tą mała poprawką; barki bym rozdzielił i przedni akton, ew. jeszcze boczny wrzuciłbym do klatki. ponadto brzuch- do rąk albo nóg Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-20 14:04:03

Starałem się tak dobierać, ale jednak przekroczyłem, chciałbym zacząć od 2700 kcal i białka na odpowiednim poziomie, ale niestety , nie wiem co na co zamienić ? Pierwszy raz to układałem więc.. ale czy ogólnie jest w miarę w porządku ?

Zgadza sie . Dodam jeszcze zeby siegnac pierwszy raz po stryd powinno sie skonczy 21 , a zeby siegnac po hormon wzrostu powinno sie skonczy lat 25. 666

Charon - wypas! Sog duchowy Rozjasnilo mi to wybitnie caly ten mechanizm, natomiast co do utraty tluszczu na dietach typu ckd pierwszy miesiac zaobserowalem spadek poziomu bf, wiadomo ze glownie woda poleciala, ale jednak nieco sadlo rowniez, nie dawalem zbyt duzo tluszczu, wiec mysle ze organizm zaczal go kompensowac z ustrojowego, bialka jednak [...]

Olej sie nie wydostaje i trzymam igle-spokojnie...to nie moj pierwszy zastrzyk...troche lat sie juz cwiczy Mysle ze za plytko wbilem chyba(dzis troszke boli te miejsce)...im, jestem wiekszy tym trudniej mi samemu bic w tylek(problem z odwroceniem sie, ulozeniem rak itd). Czuje ze przy nastepnej kuracji bede musial sie przezucic na udo

[...] No a z tym udem to fakt...walenie 2cm w tyłek samemu to juz niezle kombinacje trzeba robic...ciezko tloczek siegnac nawet...Przymierzam sie do tych ud...to bedzie "moj pierwszy raz" Troche sie boje wlasnie tych "fontan"-ale pewnie jak sie znajdzie dobre miejsce to jest spokoj. Ja na posladach mam takie swoje [...]

I im gorsza robota tym wiecej takiego kuhwa plebsu z dupy, ktorego zniesc nie idzie, ja sie na szcescie z wiekszoscia dogaduje :D Jak mi mowia speak english jak gadam z polakami to im odpowiadam : u 2 :D zwykle pierwszy odruch maja: i do speak english! ale po chwili pomysla i sie usmiechna dzordaski :D ale dawno mi sie juz nie zdarzylo :D

Produkt przetworzony, a produkt z wyższym IG, już pomijając kwestie bezsensowności zwracania uwagę na to drugie - to jednak różnica. Ten pierwszy z reguły jest przeplatanką rafinowanego tłuszczu i cukrów, ten drugi, może być np. owocem, którego w diecie brak - jest głupotą.

Przekorę? Rozumiem że Twoją? Przecież zadajesz pytania mocno niemądre, poczytaj pierwszy lepszy temat o diecie LC i nie będziesz zadawał pytań "dlaczego ograniczasz węglowodany w diecie niskowęglowodanowej". To tak jakbyś pytał cukrzyka dlaczego ogranicza słodycze. Sory stary ale każdy kto zna LC wie dlaczego. Dieta lowcarb, jak sama nazwa [...]