pierwszy

witam.. chciałbym zadać pytanie w imieniu kumpla.. nie jest to jego pierwszy cykl.. staż okolo 6lat. do dyspozycji ma grecką deke , agovirin i winstrol. jak to sensownie rozpisać.. żeby wyciągnąć maks efektów.. dzieki i pozdrawiam.

[...] Do pracy wychodzę o 8:00. Poradzcie w takim razie: - jaki czas przed porannym treningiem się obudzić (rozruszanie organizmu i przygotowanie mięśni do wysiłku), - co na pierwszy posiłek i ile przed treningiem (preferuję normalne jedzenie, tam gdzie mogę zamiast suplementów), - czy po treningu wystarczy normalne śniadanie (owsianka + jajka) [...]

Pierwszy odpada masz za maly staz na taki trening A ten drugi... Po co 2 razy triceps?? Ja bym dal np: pon- klatka, tricepsy wto- plecy, przedramiona sroda-wolne czwartek-wolne piatek- nogi sobota- barki, bicepsy A brzuch wedlug uznania Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2007-10-15 23:34:58 Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2007-10-15 23:35:20

gosciu masuje ale podobno dobry pierwszy raz do niego ide wrocil miesiac temu z tybetu po 20 latachale za to fajne laski mnie wioza,kolezanki mojej pani,dowiedzialy sie ze jestem chory i mnie zabieraja na masaz,dobre kobietki sa jeszcze na tym swiecie

Trenuję niemal 1,5 roku. 3 treningi w tygodniu: pierwszy dzień - dwugłowy i trójgłowy ramienia po 4 ćwiecznia na mięsień, 4 serie w każdym na biceps: uginanie ramion na bramie (na nowej siłowni nie ma sztangi :\) uginanie ramion z hantlami (młotkowy) uginanie ramion na modlitewniku (maszyna, wąski uchwyt) uginanie ramoin z hantlami w oparciu [...]

Zrozumiales bardzo dobrze !!! :) Sam zaczynam swoj pierwszy cykl HST w zyciu za 2 tygodnie po ponad 4 miesiecznej przerwie od silowni i jestem ciekaw jak to pojdzie.Pozdrawiam i zycze dobrych rezultatow.

[...] się na tle innych a ja w jednej z takich byłem to nie tylko będziesz jadł mięso, nie będziesz spał więcej niż godzinę dwie na dobę (przynajmniej przez pierwszy miesiąc a 2 tyg na pewno) i zapiepsz na okrągło - z doświadczenia Ci powiem że nigdy nie byłes głodny - jeśli 2-3 dni nic nie zjesz to później trawę będziesz skubał [...]

pierwszy spytałem, nie odgapiaj xeroboju

Cwiczysz rok? To od jakiej wagi zaczynales? Jesli to jest twoj pierwszy cykl to hp odpada,za wczesnie. Kreatyna mono+carbo+gainer+witaminy i mineraly.Cos takiego na poczatek bym proponowal.Ale bez porzadnej diety nie ma co kupowac supli Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-16 16:57:28

[...] 1000 170/200 tabsów, nie używana! 170 tabsów ponieważ była kupiona w sklepie w którym była sprzedawana na sztuki a w paczuszce zostało akurat 170 tabsów. tanio bo niedrogo! cena do uzgodnienia (w granicach zdrowego rozsądku). Normalnie kosztowało by to 42-43 zł. no kto pierwszy ten lepszy! Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-10-16 20:42:25

ogólnie trudno jest powiedzieć z tak skąpevgo info - na pierwszy rzut oka można uznać, że mało jest tłuszczy a zbyt dużo węgl.- zrównałbym białko i węgl- np. 2,5g. na kg.mc, a tłuszcze zwieksz- pewnie wyjdzie coś około 1,5g. na kg. mc.

siema prosze o ocene mojego planu na mase a także o jego poprawienie ponieważ jest to mój pierwszy 3dniowy plan. (wczesniej taki:pon-klata/wt-plecy/śr-bary/bic i tric/pt.nogi) a teraz taki: pon. klata+tricepsy wyciskanie sztangi płasko-12/10/8/6 wyciskanie sztangi skos-12/10/8/6 rozpietki-12/10/8/8 francuskie wyciskanie leżąc(ze sztangą do [...]

to pierwszy cykl ?

Pierwszy start Michała Woźniaka w lidze i zaliczone 240,0kg.przy wadze ciała 108,8kg. i zajmuje czwarte miejsce.

I DO CH..A Użyj Ku...A Wyszukiwarki nie jestes Pierwszy dzień na forum Tylko po Treningu wraz z kreatyna jako uzupełnienie straconych kalori, w zatrzymaniu troche katabaolizmu i w pomocy odbudowy glikogenu ale az tak sie do tego nie przyczynia ----- i tak nie robi jako transporter to po co ją brać z rana skoro to Cukier Prosty o bardzo Wysokim [...]

Witam to mój pierwszy post :D. Przejdę od razu do rzeczy od dawna męczę się z nadwaga a mam dopiero 15 lat i przy wzroście 168cm ważę 80kg według mnie to za dużo.Chodzę na siłownie ale zbytnich efektów nie widzę wiec planuje kupić sobie jakieś wspomagacze ale ze względu na mój wiek za bardzo nie wiem co wybrać jestem że tak powiem mocnej [...]

[...] Dzisiaj miał być trening nóg i mam nadzieje, że zrobie go w sobote. Teraz zajadam ekologiczne winogronka ze wsi Aha musze się pochwalić, że wczoraj na lekcji WF poszliśmy pierwszy raz w tym roku na siłownie no i był trening obwodowy... a potem sprawdzian w wyciskania na atlasie. Pierwsze 2 osoby dostawały piątki, lecz niestety nikt z moich [...]

chce poznac wasze opinie z tego powodu ze teraz robie mase i niedlugo pojade pierwszy swoj cykl,potem jeszcze z jeden i kolo maja/czerwca pewnie bede musial spalic troszke z brzucha ale tylko z brzucha to zeby stracici z brzucha tluszcz a zachowac mase miesniowa i sile to co najlepiej brac?? ps.oczywiscie pewnie dieta -500kcal + aeroby(tylko w [...]

mam takie pytanko odnośnie odbloku czy zamiast clomidu moge zastosować biosterol??? mam cykl na 70 metki to mój pierwszy.

Staż: 4 miechy 17 lat Co dodać do creatyny ?? Cell masa