pierwszy

Zacznij od planu z tematu "pierwszy rok" i zaniż ciężary na początek. Pchanie się w siłę po przerwie mija się z celem.

bo to pierwszy cykl dlatego kosmetycznie %) ale napisałem że zastanawiam się czy wywalić i zamiast tego tren więc tak zrobie brałbym na wycince 50 mg 3 dni w tyg pon śro pią, hcg bede brał 5000 jm co 8 tyg ok ? orali już raczej nie będę brał. jak byś proponował zrobić odblok po czymś takim ? pzdr

U mnie pierwszy trening to siłownia - FBW, obwodzik na dynamikę itp. zależy od okresu w jakim się znajduje, trening główny odbywa się w trakcie okna

Czy wypowie sie ktos jeszcze na temat watku ktory zalozylem? Czy lepiej brac 3 tab dziennie czy epiej jechac systemem 12221? Czy wziac cale 100tab czy na pierwszy raz to tylko 56tab?

[...] zbierze czysty cios od jakiegos przypadkowego ulicznika i moze przypadkiem spłynąć... Nie ma przeciwnika niedopokonania ale jesli ktoś ma "twardą głowe" moze przyjac duzo ciosow, utrzymac sie na nogach i walczyc dalej. Zdażają sie tez tacy dla ktorych pierwszy przyjety cios juz jest wyrokiem, a drugi to już beszczeszczenie zwłok...

[...] że wyp... stąd! I ten liść to był błąd, bo jak już ruszać to konkretnie. Może on pomyślał, że skoro go nie powaliłem to sobie powalczymy i ... ruszyyyliśmy I powiem Wam, że pierwszy raz miałem takie problemy w walce, bo wdałem się w "hokejówkę" z chamanem myśląc, że po kilku prawych zejdzie, a tu zonk. Koleżka ważący może z 90kg piznął [...]

a dieta do 2 tys kalorii to np jak wygląda? bo pierwszy raz ćwicze na powaznie

[...] clenie to normalna sprawa, że źle się czuje, więc nie widzę potrzeby by ją odstawiać.. Jedz śmiało.. dorzuć sobie pół tabsa na dzień. Ja aktualnie jem 4 tabsy mimo, że przez pierwszy tydzień mi głowę rozrywało i temperaturę wysoką miałem a jem clen lyki a wiadomo, że tego orala ma bajecznego.. w 2 tygodniu minęło, ale trzęsie nadal.. musiałem [...]

Witam wszystkich! Jestem tu pierwszy raz, ale widzę,że po rozwiązaniu problemów z moderatorem skonczyła się dyskusja o boksie. Szkoda... barbara

[...] i ciemne bez roznicy jak dla mnie :D jogurty tez moge "out" a ryz to tak na oko tam jest ze dwie szklanki ryzu dlatego tak podalem co do dietanabolu to nie wiedzialem co to pierwszy raz o tym uslyszalem od Ciebie czyli bialka nie brac zadnego tak? ale tak zapytam od razu zebym potem kolejnego tematu nie zakladal od kiedy zaczac brac i jak brac [...]

Robie ,ale priorytetowo zaczne za 2 tyg , bo zmieniam silownie z prywatnej na profesionalna z maszynami. Czyli odradzacie ten cykl , jako pierwszy i z tym stezeniem?

Robie ,ale priorytetowo zaczne za 2 tyg , bo zmieniam silownie z prywatnej na profesionalna z maszynami. Czyli odradzacie ten cykl , jako pierwszy i z tym stezeniem? Przez najblizsze 6 miesiecy nie potrzebujesz maszyn do rozbudowania nog.wystarczy sztanga,stojak,hantle

W tym przypadku wyszukiwarka moze sie jeszcze nie sprawdzic. Na Raclawickiej 99 powstal pierwszy w miescie box "CrossFit R99". Dzisiaj ruszyly pierwsze zajecia wprowadzajace. Ew. kontakt na priv lub na facebooku "CrossFit Warsaw rLOVEution".

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=PIERWSZY+CYKL

Mam plan.Zakladasz jakies ubrania z tworzywa sztucznego, potem obwijasz sie folia aluminiowa i podlaczasz do niej paralizator. Potem rzucasz sie na typa i wlaczasz paralizator, jak upadnie kopiesz,lamiesz zebra i koniec. Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

caly czas sa klotnie ze tkd jest marne aikido do bani a bjj git. Ale nie walczy system tylko czlowiek. Mowisz ze znasz 3,4 techniki, a jakis typ bedzie akurat znal techniki na te techniki i co. Cala taka dyskusja jest w sumie bez sensu. Nie ma najlepszego systemu i nigdy nie bedzie. Wszystko zalezy od klasy przeciwnikow. Chodzi o to ze jezeli cos [...]

Moze byc i chinska sztuka wiazania bukietow. Apropo systemow. Ze ma od roku boks trenuje jeden koles,mowi ze wczesniej trenowal karate ale nie pamietam jakie. No i jak przychodzi do sparingu to on nawet nie potrafi gardy trzymac i co czy to swiadczy ze boks jest he. Nie po prostu ten typ jakos nie moze zalapac i tyle. Pierwszy cios musi być mocny, [...]

to tu masz moja ulubiona akcje z boksu. Uderzasz prawy prosty zaczepny (jestem mankut) w zaleznosci ktora reka odpowie wykonujesz rotacje na zewnatrz z podejsciem i udzerzasz sierpa na szczenke, lub korpus, oczywiscie na strone ktora reka typ odpowidzial, proste nie ? Tyle ze kurna jakos nie zawsze wychodzi. Pierwszy cios musi być mocny, [...]

To ja moze nawine. Moze nie dokladnie opisalem, Nie stoje prostopadle klatka do reki tylko jestem lekko skrecony w strone przeciwnika, po drugie jestem leworeczny i jak sparuje z praworecznym to raczej latwo przewidziec ze nie zacnie od prostego ze swojwj prawej w dystansie bo ma ja zdecydowanie za daleko, Co do zmiany prostego na sierpa to nie [...]

jasne ze mało....ja biore 1,5 tony przy 700kg masy.. nie no qźwa nie mowie ze sie tego nie da zrobic,ale wiem jak niektorzy traktuja to forum;- "a dołoże se 20 kg,niech chłopaki mysla ze jestem dobry"......kto jest bez grzechu ,niechaj pierwszy rzuci kamień