pierwszy

[...] do nowych warunków spowodowanych zmianą w diecie :P. Dzisiaj trening typowo siłowy, z kolegą, który startuje w strong Manach i to z sukcesami. Z racji tego, że był to jego pierwszy trening nóg po prawie dwumiesięcznej przerwie, gdzie stracil ładnych pare kg, ciężary były dla niego śmiesznie małe, ale mnie do śmiechu nie byłoJ. Waga -1.5kg przez [...]

na pierwszy rzuti oka to miska wygląda słabo, wrzuć ją w formie za linkiem to będzie można coś więcej powiedzieć od miski musisz zacząć http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Na pierwszy się spóźniłem. Proszona kolacja :-) W drugim natomiast przesunałem dłonie względem siebie by zasięg był widoczny. Jeśli trzeba to poprawię ;-) /SFD/Images/2015/11/7/ba8d89f0d154462ebe3d13ec3b6f6796.png /SFD/Images/2015/11/7/6000b5e869d7448c9e79de56d36c459b.png

pierwszy 8-) jezeli chodziło o coś takiego ;-) /SFD/Images/2015/11/9/5df10d7071a14b8baf100108433dbce1.jpg bark większy od bicka to się udało ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-09 17:38:53

A nie myślałeś, żeby skonsultować się z fizjoterapeutą prywatnie ? Przez neta niestety nie doradzę w tej kwestii. Co do reszty: Wejdź w temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW i zobacz FBW z etapu 3 lub 4 (wybierz, co Cię bardziej interesuje).Następnie przeklej ten plan tutaj i zaznacz, które ćwiczenia kategorycznie odpadają.Znajdziemy zamienniki.

A nie myślałeś, żeby skonsultować się z fizjoterapeutą prywatnie ? Przez neta niestety nie doradzę w tej kwestii. Co do reszty: Wejdź w temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW i zobacz FBW z etapu 3 lub 4 (wybierz, co Cię bardziej interesuje).Następnie przeklej ten plan tutaj i zaznacz, które ćwiczenia kategorycznie odpadają.Znajdziemy [...]

[...] się z lekarzem, a póki co odpuść nogi. Szczerze? Jeśli ktoś 2 miesiące leżał w łóżku to niezbyt teraz da radę się podciągać. Dlatego podciąganie również niestety odpada :/ Tak na prawdę trzeba to potraktować tak, jakbym szedł na siłownię, hmmm... może nie pierwszy raz, ale jeden z pierwszych :P Mam na myśli to, że wyglądam jak szczypiorek ;/

[...] że dałem z siebie za mało, jeśli można to nazwać wychodzeniem :p Choć powodem mogą też być inne czynniki takie jak to, że chyba dopiero ostatnio po 3latach gdy pojawiłem się pierwszy raz na siłowni zaczynam naprawdę ćwiczyć i wiem co z czym a nie ślepo, dzięki Tadziowi poprawiła się też "kuchnia" mimo, że jestem na podobnym poziomie kcal i BTW co [...]

[...] że dałem z siebie za mało, jeśli można to nazwać wychodzeniem :p Choć powodem mogą też być inne czynniki takie jak to, że chyba dopiero ostatnio po 3latach gdy pojawiłem się pierwszy raz na siłowni zaczynam naprawdę ćwiczyć i wiem co z czym a nie ślepo, dzięki Tadziowi poprawiła się też "kuchnia" mimo, że jestem na podobnym poziomie kcal i BTW co [...]

problem jest nieprzerwanie od odstawienia, bylem u dwoch lekarzy urologa i endokrynologa, ten pierwszy powiedzial ze mi samo przejdzie a drugi ze sie na tym nie zna

Spoko nie zrażam się. Wolę przywoływanie do porządku (z resztą działa) niż poklepywanie po plecach i wmawianie, że samo się zrobi. ;-) Już jestem w stanie wymyślić, co zjeść. Pierwszy dzień to było zderzenie z rzeczywistością, więc najczęściej 30min stania przed lodówką zanim cokolwiek wymyśliłam. Teraz już jest dużo lepiej. Z resztą to nie [...]

Jak to pierwszy cykl,to prop solo jak najbardziej.

Jw, to Twoj pierwszy cykl prop solo w zupelnosci Ci wystarczy. Dietka na 120% wiec efekty gwarantowane ;-) Jak masz robic tylko po propie krotkiego offa to lepiej sobie odpuscisc tylko zmien estr i lec dalej Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-12-05 01:14:26

[...] leszczy KO1 powinien ich holować i walczyć np. samym lewym prostym(TRUDNE) testować sobie zarządzanie kondycją na pełnym dystansie. Whyte facet z ginekomastią...:-> To był pierwszy poważny rywal(patrz cały temat od początku) i Joshua PŁYWAŁ!!!Ścinał dystans-dlatego dostał cios(nie umie klinczować i wykorzystywać warunków fizycznych jak Kliczko) [...]

Nie znam racjonalnego wytłumaczenia na to pytanie, po prostu pierwszy raz widzę zeby ktoś przyjmował 3 gramy :-D

wypadało by zmienić lab skoro to nie pierwszy raz. daj 2 3 razy dziennie ibuprofen po ok 400 mg i 2 3 razy dziennie naproxen po ok 500 mg (200mg napro jest bez recki). Jak nie przejdzie to do lekarza się spowiadać i po antybiotyk:-)) Możesz jeszcze spróbować ściągnąć dziadostwo tylko to większą pompką i igłą 1, jak nie zejdzie Zmieniony przez - [...]

Panowie jem cabaser pierwszy raz poszło 1mg, następnie daję co tydzień 0,5mg. Jem też cały czas aromasin androchemu. 12.5mg eod. Czyje wyraźną poprawę samopoczucie - także to pewnie zasługa caba. Jednak nic nie dzieje się z guzkami które mam w okolicach sutków. Nie powiększają się, ale też nie maleją. Jedyne co to przestały jakkolwiek swędzieć [...]

Panowie jem cabaser pierwszy raz poszło 1mg, następnie daję co tydzień 0,5mg. Jem też cały czas aromasin androchemu. 12.5mg eod. Czyje wyraźną poprawę samopoczucie - także to pewnie zasługa caba. Jednak nic nie dzieje się z guzkami które mam w okolicach sutków. Nie powiększają się, ale też nie maleją. Jedyne co to przestały jakkolwiek swędzieć [...]

[...] hantlami "młotkowo" 2s 12-10 6x10/6x8/6x8 7/7 Rozgrzewka ogólna, serie rozgrzewkowe, po treningu 10 min marsz random/level max/speed 5; krótkie rozciąganie Chyba po raz pierwszy w życiu stwierdziłam patrząc w lustro podczas treningu że jestem ZA CHUDA! :)) Może to wpływ masy pakerów wokól mnie }:-( w każdym razie postanowiłam bardziej [...]

[...] :-D tu nikt nie pisał, że ostaryna nie działa tylko, że jest to środek kosmetyczny.... ja najzwyczajniej przestrzegam przed ostaryną osoby, które chcą zacząć na tym swój pierwszy cykl i liczą na jakiekolwiek zauważalne przyrosty, a nie minimalizacje spadków. Lepiej zainwestowac w kreatyne. Arm_of_god - Twoje zdanie na temat ostaryny znamy, [...]