pierwszy

www.sfd.pl/search.asp i pierwszy temat.. http://www.sfd.pl/Abonament-t170101.html

Czemu wtorek i czwartek? Czemu? Licz taki sam odstep miedzy dniami jak w planie oryginalnym!! Juz nie pierwszy raz zauwazylem ze nie respektujesz tej zasady.

Napisze jeszcze raz bo mój pierwszy post tego tak nie ujał Za***iste łapki, górny grzbiet, giery tez fajne, Jesteś minimalnie wyższy odemnie o centymetr lub dwa a jesteś typowym mezomorfem ćwicz chłopie a bedą z ciebie ludzie

sks ow nie bylo Anie dopadla grypa nie zartuje Coach o 17 byl umowionyn na przeglad samochodu jutro pierwszy trening Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-12 18:41:45

[...] będzie trening typowo masowy, poczytaj kilka podwieszonych tematów, coś sobie UŁÓŻ, oczywiście zastosuj odpowiednią dietke. Na początku odżywek nie polecam. Jak na początku dostanie podziec w postaci odżywki to co potem będzie na niego działało? Poza tym przy odpowiedniej diecie przez pierwszy rok powinien rosnąć jak na drożdżach bez supli.

[...] uderzane sporty walki czy mieszane? Bo rozumiem, że przeczytałeś o sambo i o tajskim i wiesz czym się różnią. A jak już będziesz wiedział co wolisz to po prostu idź i trenuj, wybraną przez Ciebie sztukę/sport walki. W większości klubów pierwszy trening jest za friko, więc idź na pierwszy tu na drugi tam i wybierz to co Ci bardziej odpowiada.

moglem byc pierwszy

[...] że dam ostatnią paczke zdjęć przed tymi, które zamieszcze przed samym cyklem. Chodzi oczywiście o cykl kreatynowy, jakieś mono+białko i pewnie coś jeszcze. To będzie mój pierwszy cykl jak ktoś wcześniej nie doczytał. Data w tej chwili nie znana, ale stopniowo się oddala z powodów braku funduszy(chcemy z kumplami kupić ostrowii dużo ). Mi to [...]

aha ...a co myslicie ze za duzo tego,hehe mam kumpla co na pierwszy cykl zjadl 100 tapsow mety i 20 strzalow testosteronu prolonatum po 100mg jeden strzal i nie bral nic na odblok i zyje:),ale myslicie ze testosteron jest zbedny,bo tak brac sama metke to troche malo

Czas mnie trochę goni, więc dam, póki co, wypis, a potem wrzucę parę filmików z dzisiaj, bo mam kilka w zanadrzu. #################################################################################### WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyskok dosiężny: 1x50 powt. 2. Wyciskanie zza karku: 5x45kg, 5x54kg, 5x59kg, 2x70kg, 5x75kg 3. Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

"ale dajmy na to kreatyna zawsze działa" I tu się z Tobą nie zogdzę. Brałeś kiedys kreatynę przez dłuższy czas?? Bo ja i owszem i wiem, że juz po pierwszych 2 miesiącach suplement ten nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Kiedyś w magazynie KiF czytałem, że porcja kreatyny to w przeliczeniu około 7-10 steków wołowych. Czy to nie jest [...]

Ok, to mój ostatni post na ten temat - kreatyne wziąłem pierwszy raz z rocznym stażem, cykl trwał ponad 3 miechy (wiem, trochę za długo), z tego 2 miechy były efektywne, jeden nie . Uważam tylko, że jak gościu chodzi na siłownie pewnie z 2-3 miesiące (jego osiągi na to wskazują)to jednak na kretke troche za wcześnie. Po prostu masz inne zdanie [...]

[...] zawartoscią deczki. jak narazie mam na chacie 5 amp holendra czyli jakies 10 ml lub 1000mg:) jak kto uwaza:)) do tego chcialem zazucic 100 metki... zaznaczam ze to jest moj pierwszy cykl staz treningowy 2-3 lata osiągi na silce dobre ale chcial bym wieksze.Prosze o pomoc czy to bedzie wystarczająca ilosc sprzetu...Pozdrawiam i z gory dziex za [...]

[...] na posilki to staram sie to co wyzej rozlozyc na caly dzien mnie wiecej wyglada to tak Bialko zaraz po obudzeniu 1. 80g platki 1 cale jajko 3 bialka z jajek 15 g olej z orzechow 2. serek chudy 100g z rodzynkami 50g orzechów 3. pierwszy obiad ryz 75g 90g piers kurczak 4. drugi obiad to samo 5.carbo po treningu i pozniej łosoś Na noc białko

[...] się w ogóle do składu muszę cały czas trenować i występować. A kontuzjowany palec mi w tym przeszkadzał. I dlatego go usunąłem! Po kłopocie..." - wyjaśnia sportowiec. To nie pierwszy przypadek, gdy zawodnik decyduje się na tak drastyczny krok, aby ratować karierę. W 2002 r. w lidze futbolu australijskiego (AFL) Daniel Chick zdecydował się na [...]

Labczyk chyba cie kojarze Podróbki widać na pierwszy rzut oka są zupełnie inne i mega tandetnie wykonane chyba ze wyszło cos innego o czym nie wiem.

http://www.sfd.pl/Pytanie_o_stosowanie_odzywek-t310305.html#post10 pierwszy z brzegu bo własnie na niego odpisywałem a na stronie jest kilka ... w suplach to samo ...

[...] studentów 5-go roku i dla odmiany tych niższych roczników i wyszły jej takie wyniki: studenci piątego roku mężczyźni 184 cm średnia studenci młodszych roczników, głównie pierwszy i drugi rok 187 cm studentki piątego roku 168 cm studentki młodsze 173 cm Trudno więc powiedzieć które statystyki są poprawne, ja sie przychylam ku tym drugim, bo [...]

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html tu masz posta tego kolesia & co ci jako pierwszy odpowiedział... Ja niestety ni emogę ci pomoc bo nie amm potrzebnego w tym wypadku doświadczenia z robieniem masy, a otluszczam sie też b. łątwo podobnie jak ty. Poczytaj pare razy, uloz diete stworz osobny temat w odzywianiu i [...]

troche mało wazysz ale na pierwszy rzut oka jes chyba dobrze