pierwszy

[...] receptory bo one sie odnawiaja kazdego dnia - maja bardzo krotki life-time i caly czas powsstaja nowe. Testosteron dziala casly czass tak samo obojetne czy sie bierze pierwszy raz czy nie odstawia od 10 lat a to ze ludzie "czuja" ze ich silniej kopie to najprawdopodobniej woda i glikogen ktory nabija na poczatku cyklu ehh zapomnialem sie [...]

Z tym wyginaniem tulowia to chodzi chyba o to zeby krzesla nie byly zbyt blisko... Tak jak pisalem dzis pierwszy trening. A1 bede robil na uchwytach do pompek i wyjdzie na to samo co na krzeslach. A2 prawdoppdobnie tez + nogi wyżej.

Może faktycznie kiedy jeden małolat pisze/mówi do drugiego małolata: "młody jesteś" to brzmi to śmiesznie ale ogólnie przekaz miał sens. Do tego poparty jakimiś konkretnymi argumentami. Prohormony to nie jest moja domena, więc się nie wypowiem ale jeżeli ktoś mówi, że środek mocą przypomina antka to z pewnością nie jest to coś na pierwszy kontakt.

A ja dałbym jednak solo propa na pierwszy raz. Zobaczysz jak będzie z ciśnieniem, samopoczuciem itp. Ale jak koniecznie ma być wins to 40-50mg będzie ok.

[...] ze na offie powinno sie ja brac razem z aspiryna i kofeina ale nie wiem czy na takich krotkich przerwach tez bo to tyczylo sie 2 tygodniowych Prosze o rady bo to jest moj pierwszy raz i chciala bym miec rezultaty musze spalic tlusz z brzucha po dwoch ciazach jest ciezko,sama dieta i cwiczeniami zlecialam przez rok prawie 20kg Pozdrawiam

@biniu Mam juz 283 punkty :D (ahh, te batony Matrix uwielbiam je) Moja dieta Pierwszy Posiłek Płatki Owsiane 100g Orzechy włoskie 20g Jaja kurze 120g Mleko 200g Łącznie B37/T35/W75g Drugi Posiłek Peirś z kurczaka 100g Ryż 100g oliwa z oliwek 10g Łącznie B28/T12/w77 Trzeci Posiłek Pierś 150g Ryż 100g Oliwa 10g łącznie B39/T14/W68 [...]

[...] choc chciałbym aby szachtar awansował daje wszystkim szanse Grupa E tu wydaje mi sie ze real i Lyon poradz sobie bez wiekszych problemow i dodałbym jeszcze ze Lyon bedzie pierwszy Grupa F ManU, Celtic i Benfica to głowni kandydaci do awnasu, kopenhaga troszke odstaje Grupa G mam nadzieje ze bedzie łatwo Arsenalowi no ale Porto to tez [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING: 4x5x12 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Taka dietę ułożył mi odpłatnie trener://Wsópłuczje wydanej kasy ale nie ty pierwszy i nie ostatni , dostałeś kopiuj wklej po najniższej lini oporu , niestety wiele osób nawet tych celebrytów znanych w świecie fitness układa takie diety bo idą na łatwizne i często sami mają starą wiedze i wciskają wszystkim że ważne tylko jesc podstawowe makro i [...]

O kurna dwa lata codziennego latania po oligocen wychodza Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

Kasku to co mam zejsc do 72 ??? Rozgryzlem Twa strategie!!! Jak stane bokiem to sie schowam za reka. Biegi,sauna i dieta tluszczowa. Od jutra zaczynam Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

przez 6 lat kaotowalem sie na silowni ale w zeszlym roku mnie cos nawiedzilo i zaczalem powanie jezdzic na rowerze XC, niedlugo planuje swoj pierwszy start na zawodach rzeka

[...] 2x brazowy medalista Mistrzostw Polski Juniorow Mlodszych 2x brazowy medalista Mistrzostw Polski Juniorow 1x brazowy medalista Mistrzostw Polski Mlodziezowcow. Jako pierwszy w historii, jako junior mlodszy zdobylem brazowy medal na MP Mlodziezowcow. 1x brazowy medalista Mistrzostw Polski Seniorow 2x zloty medalista Mistrzostw Polski [...]

Sam jestem ciekaw. Ja na pierwszy raz wrzucam na 9 tygodni.

[...] ta sama metke bo kupilismy na pol i jego juz jak swinie napompowalo a ja nic nawet kilo do przodu nie jestem cwiczymy razem wlasciwie to samo i jemy to samo bialko no i oczywiscie duzo wody nie wiem spotkal sie ktos z czyms takim ? jak ktos bral mete to niech napisze po jakim czasie mu pierwszy kilogram przyszedl chetnie soga dam ..::Fokus::..

Jak masz dobrą diete to nie potrzebujesz uzupełniaczy typu (białko , gainer) Zacznij pierwszy Cykl ja proponuje mona z vitala a jeśli woliz lepszy efekt to cm3 z treca

[...] wyglądać w wersji bardzo ambitnej. Oczywiscie kiedyś chodziłem na siłownię 25 i 30 lat temu potem dużo Kosza w liceum ostatnio trochę tenisa więc oczywiście nie jest to mój pierwszy kontakt ze sportem.Generalnie do czasu nie stroniłem od sportu.Chciałbym spalić tłuszcz złapać rzeźbę kondycję trochę masy na koniec. 2.Jak powinna wyglądać dieta [...]

Nie pomysl tylko PYTANIE!!! dzial dla zaawansowanych dla osob z 3 letnim z stazem, takowy mam ale poprostu czesto cwiczylem pod czyims okiem a nie sam, teraz mam troche inna sytuacje moim celem jest niewielkie przybranie na masie, okolo 5kg i pozbycie sie tkanki tluszczowej, co do cwiczen to Pon Klata Wyciskanie na plasko 3x8 Wyciskanie na skos [...]

Myślę, że wolałbym spróbować częściej zaatakowac daną partie mięśniową aniżeli raz w tygodniu. Za to pierwszy raz spotykam się z określeniem "ćwiczenia targetowe". Mógłbyś mnie jakoś nakierować? Zmieniony przez - CzarnyWariat w dniu 2012-11-13 20:41:27

Doskonaly byl pomysl z przywiezieniem kanap z Ekwadoru-dzieki temu czulem sie jak w domu. Takie Manieczki tylko bez dachu-wersja cabrio Piatek i sobote przetanczylem naprzeciw drugiej kolumny od wejscia,pierwszy i drugi rzad lawek.