To mój pierwszy wpis na forum. Dopiero zaczynam ćwiczyć cokolwiek. Jestem po 3 dniu Weidera. Wrażenia całkiem niezłe, zważywszy na to, że wcześniej w ogóle nie ćwiczyłem, poza rzadkim wypadami na basen. Mam 180cm wzrostu i waże 75kg. Efekty pokaże za kilka tygodni. Zmieniony przez - lukko84 w dniu 2008-06-26 16:41:24
tren zadzialal super !!!(mialem dwa ace i mixa-enan,ace) ten pierwszy lepiej poczulem . ja jechalem 50-60mg ed zalezy jak w strzykawke weszlo lepiej jechac ed stezenie na rownym poziomie i przez to mniejsze saidy..
Marcinie podziele się z Tobą swoimi spostrzeżeniami odnośnie retencji wody w mięśniach. Podczas swoich ostatnich przygotowań do ME po raz pierwszy zwróciłem szczególną uwagę na przyprawy jakich używam,opłacało się. Od 8 tyg odstawiłem moją ulubioną przyprawę do mięs knorra "delikates do mięs", nie uwierzysz ale w ciągu tygodnia moja masa [...]
Witam, To może ja opowiem moją historie. Na chorobę osgood shalttera zachorowałem w wieku 11-12 lat. Zaczęło się od okropnego bólu kolan. Oczywiście na samym początku zero sportu i rehabilitacja.(ultradźwięki i magnez). Rehabilitacje miałem przez 2-3 miesiące a później lekarz powiedział mi że mam wypoczywać. Do 18 roku życia w sumie nic nie [...]
@your boss A biłeś tren z innej firmy i masz porównanie? To mój pierwszy tren dlatego nie mam porównania i dopóki nie wbiję zaraz po tym innego trenu to nie będę miał do tej pory porównania. Ja też nie czuję powera, noce przespane, w dzień jestem zamulony i chce mi się spać, zero kaszlu. Tylko ta potliwość większa.
rezio pytałeś czy biłem juz tren odpowiedz brzmi nie to miał być pierwszy raz. w phenomie trenu niema na bank, ze tak powiem nie doszukuj sie trenu gdzie go nie ma tez dlugo mialem nadzieje, potliwosc wzmaga nawet test wiec to nie wyznacznik. tez dlugo wkrecalem sobie ze moze jednak ale niestety nic z tego ZERO działania mozliwe ze jest tam jakis [...]
[...] mam nadzieje synka bede mial. Mialem zaczynac bombe na dniach. Ale teraz wcinam Clomid. Na suplach ostro szybko wracam do formy i mam dylemat co tu dalej robic. Moze zrobie pierwszy w zyciu cykl na odzywkach Lekarz mi powiedzial ze bardzo dobrze ze bilem hcg i dawki byly odpowiednie bez HCG byloby 10 razy gorzej. teraz czas na odblokowanie [...]
wiem ze jeśli ojciec ma mocne geny czy cos tam to da córek, jeśli matka przeważy w tych genach czy czyms to da syna Plec dziecka zalezy tylko od chromosomu plemnika a dokladniej od tego ktory dotrze pierwszy do komorki jajowej
[...] jajowej to blok przeciw polispermii, ale to działa na zupełnie innych zasadach. Wpada jeden plemnik idzie blok, reakcja korowa i więcej plemników nie wlezie. Zależy który pierwszy dojdzie a nie jakiś wyimaginowany chromosom. Fakt istnieje coś takiego jak blokady zgodności liczby chromosomów itp. ale to chodzi, żeby np. pies z krową się nie [...]
szejk miodzio :D jak zrobi sie cieplej to jak znalazł :D polecam,przepyszny :D Dziś DNT Dieta utrzymana 354 WW 215 B 57 T A takie dziś pyszne rzeczy zajadałem :D Pierwszy posiłek Risotto z kurczakiem: 300g filet z kurczaka 200g ryż parboil warzywa 5 ml oliwy z oliwek :D Mógłbym tak codziennie jeść dzień i noc }:-( A teraz najlepsze danie [...]
[...] to chodzi o to, żeby kontrolować mięśnie - jak masz w drugiej serii jeszcze zapas, to możesz spokojnie dołożyć trzecią, a tą pierwszą potraktować jako rozgrzewkową. Ogólnie pierwszy trening to zawsze jest macanie się z ciężarami i ustalanie właściwego obciążenia - maszyna do łydek to dla mnie w ogóle porażka, zdecydowanie wolę na stojąco robić, [...]
[...] ilośćiach no i oczywiście Alibi :D Wg. mnie dobry twaróg to: Piątnica, Pilos, Bieluch, Łowicz. Innych nie jem to się nie wypowiem :D Generalnie zależy też do czego używamy, ale jak np. do sernika to wg. mnie pierwszy lepszy będzie dobry :D no chyba , że trafimy takiego rzadkiego frajera :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-05-06 18:43:36
[...] Wg. mnie dobry twaróg to: Piątnica, Pilos, Bieluch, Łowicz. Innych nie jem to się nie wypowiem :D Generalnie zależy też do czego używamy, ale jak np. do sernika to wg. mnie pierwszy lepszy będzie dobry :D no chyba , że trafimy takiego rzadkiego frajera :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-05-06 18:43:36 Bardzo śmieszne wiesz %-) Chciałabym [...]
Miska z wczoraj: Warzywa niewliczane: pomidor, cukinia, pieczarki, cebula, papryka, sałata Po raz pierwszy wbiłam jajko do owsianki, bo podpatrzyłam u innych. No od biedy na podbicie białka na śniadanie może być, jak nie ma czasu na nic innego, ale zdecydowanie wolę jajka we wszelkich innych formach... Trening: cross Samopoczucie: plecy mi w [...]
Sobota 16.05.2015 Miska: nieliczona, w miarę czysta, tzn po pierwsze musiałam się ratować batonem proteinowym po treningu (po raz pierwszy w życiu, a tam w składzie różne różności) i po południu nie ja przyrządzałam posiłki więc, niby tylko mięso, ryż, surowe warzywa, ale nigdy nie wiadomo, czy grillowane to było na pewno grillowane itd. Trening: [...]
No takich filmikow to jeszcze nie bylo u nas w dziale - chyba zapoczatkujesz nowy trend ;) Haha :D Dużo osób takie filmy nagrywa zauważyłem,ale faktycznie w tym dziale to chyba jestem pierwszy xD
TA DYSKUSJA JEST BEZCELOWA, ZANIM SIE NIE ZAPOZNASZ Z MOIMI ZRODLAMI ,DODAM ZE KILKA MIESIECY TEMU Z WIEKSZOSCIA BYM SIE Z TOBA ZGODZIL, TERAZ PRZYZNAM ZE ZGADZAM SIE TYLKO CZESCIOWO, MYSLISZ PLYTKO, JAK JA MYSLALEM DO NIEDAWNA. W KSIAZKACH I NA FORACH AUTOR I ZWOLENNICY ZYWIENIA OPTYMALNEGO USTOSUNKOWUJĄ SIE DO KAZDEGO PYTANIA I WATPLIWOSCI- MOZE [...]
Mialas dopiero pierwszy maraton no nie? Biegi gorskie to zupelnie inne zawody, tutaj trzeba miec dobra podstawe i wiele wybieganych kilometrow w gorach, Nadchodzi zima co troche uniemozliwi realizacje porzadnych treningow. Najlepiej by bylo jakbys przez kilka tygodni wrzucila roztrenowanie i skupila sie na innej aktywnosci.... Osobiscie [...]
[...] masaże. Przyczyna: choroba scheuermanna w wieku młodzieńczym i praca fizyczna. Dziękuję, do widzenia ( w myślach: takiego h..i tak będę ćwiczył). Poszedłem, zaliczyłem pierwszy etap rehabilitacji, w międzyczasie wbrew zaleceniom oczywiście na siłownie, ok myślę sobie nie dam rady przysiadów, ciągów, łydka nie działa trudno. Znalazłem [...]
Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!
