pierwszy

[...] nietreningowe? >Pyt. Lepiej robić taki trening AB tak, że w ciągu tygodnia: A>W>B>W>A>W>W >B>W>A>W>B>W>W>A itd czy może tak, że pierwszy tydzień cały czas trenig A, a kolejny B i następny znowu A itd? No a jeśli chodzi o progresję to chyba tak by to mogło być: tydzień "0" - wstepny:) -> [...]

na pierwszy cykl deca? profil aktualny?35 w witce?

Zbysiu to zalezy od czlowieka,ja na pierwszy cykl prop ze 12tyg a na drugim propa walilem ze 20tyg

Dasz cypio solo. Jak będzie podlewało to lekko obcinasz węgle albo dokręcasz aero żeby ten piec rozbujać. Ja tez miałem swój pierwszy cykl na propie i chociaż dzięki temu nauczyłem się inj robić :-)

cykl pierwszy w sumie taki powarzniejszy z dwa lata temu jadłem metke dwa albo trzy dawne czasy w syumie zlaerzy mi na porzadnym efekcie w sumie co bys powiedział na 1-6 metka i 1-6 superka

Znów ******ły... Stary, nie zadawaj takich pytań. To temat indywidualny. Ty możesz mieć przyrost na sile około 10%, inny 200%. Jak na pierwszy cykl weź sobie samo winko i luz. Zagryzaj w dawce nie większej niż 15mg dziennie i wystarczy. Uważaj na wątrobe i 3maj się dobrze!

[...] że pod koniec kuracji jka juz mialem dużo teścia w sobie do tego jeszcze deca dozucilem winko w strzalach i byla masakra na treningach zaciskalem szczeke jak na amfie powaznie kur.wa pierwszy raz bralem winko i bylo tego wszystkeigo za duzo bralem kiedys amfe wiec moge porownac oczywiscie w jakims stopniu bylo podobnie do amfy pozdrawiam

50mg propa EOD w połączeniu z metką / winkiem w dawce 15-20mg styka w zupełności na pierwszy cykl

z tego co wiem, w shocku jest już jakaś dawka kreatyny, a dodam, że nigdy jej nie brałem czy to nie będzie za dużo jak na pierwszy raz? co do diety nic specjalnego ale działała, 5 posiłków dziennie, bogate śniadanie przeważnie jajka, jak nie to pare kanapek plus płatki owsiane, pózniej już rutyna ryż, obiad, ryż, kolacja plus dołaczyłem do tego [...]

po creapure monohydrate...dostaniesz z miejsca...mase obwody i siłe....po citro..w zaleznosci od dawek mozna roownieiz to osiagnac moze w mniejszym stopniu podleje cie woda:)... na pierwszy cykl proponuje mono...poozniej citro...ewentualnie mozna połaczyc oba : rano-citro 6-10 kaps po treningu-crea. mono 5-10gm pozdro bigger biger

pierwszy raz slysze , żeby chłopacy z kyoukushin uważali sie za zawodników nie do zdarcia... PS.. pewnie zaraz sie czymś pochwalisz....:D Zmieniony przez - malibu w dniu 2005-05-21 19:56:36

czyli nie był zrobiony bezbłędnie, to twój pierwszy raz ?

JA mam pytanie bo mam Kreatyne, którą będę mieszał z carbo, ZMA, Aminokwasy. Jest to mój pierwszy cykl czy ta tauryna aż tak mi się przyda czy jest zbędna??

pierwszy raz spotkałam się z takim wymaganiem, jak posiadanie uprawnień instruktora sportu... nawet nie wiem dokładnie co to takiego...a jestem instruktorem fitness dodam :) Niestety, nie wiem gdzie możesz udać się w Poznaniu na teki kurs, ale np. w Warszawie jest ich mnóstwo! wejdź sobie np. na stronę Open Mind albo PFA i poczytaj!

Nie mam pojęcia w ogóle pierwszy raz słyszę o takich zajęciach możesz coś więcej napisać?

[...] Gorna, zewnetrzna czesc posladka (prawego lub lewego). Ja Dece zawsze tak wstrzykuje. Jesli umiejetnie wykonasz zastrzyk to gdy po wszystkim przetrzesz posladek ponownie (pierwszy raz przed robieniem zastrzyku) wacikiem ze spirytusem i przytrzymasz chwile (ok. 15 sek) w miejscu gdzie wbijales igle to na bokserkach nie powinna zostac plama [...]

[...] to na poczatek najlatwiej zaczac biegac po prostu, albo znalezc jakis basen, tylko nie chlapac sie w nim, a rzetelnie przez 30-40 minut plywac. Co do ukladania diety - przeczytaj pierwszy post z linkow, ktore Ci podalam, tam sa podstawowe wskazowki, ktore Ci poukladaja w glowie I nie obruszaj sie, Tyka bywa szorstki, ale to dobry chlopak

Ostatnia część 1-wszego pytania każe Mi spróbować odwieść Cię od tego pomysłu! 1) jesteś młody i masz czas na saa! 2) zapewne to twój pierwszy cykl a omka jest za mocna na 1-wszy raz! 3) poza tym nic o tobie nie wiemy - staż, waga, przebyte cykle!

bo oma to 4 testy a 1 cykl powinien (w praktyce "koxy" robia inaczej, wala mete ome dece i co sie jeszcze tylko da aby urosnac) skladac sie z 1, max 2 srodkow (na poczatek b.dobry jest prop, no ale oma raczej odpada, podobnie jak meta, sa to za silne jak na pierwszy raz srodki, no ale jak jest to kazdy wie)

pierwszy stosunek ?