pierwszy raz

sadlo mam bo nigdy tak naprawde diety zadnej nie stosowalem i praktycznie zero areobow, teraz dieta jest areoby sa i trening jest :) na odblok myslalem clomid i gaspari nolva xt i jakis stack po cyklu, tyle ze nie wiem jak to wszystko polaczyc :) a i czy to nie za duzo jak na pierwszy raz :)

Jak bierzesz kreatynke pierwszy raz to nie wydawaj tyle kasy na kreatyny 2 czy 3 generacji bo za pierwszym razem to praktycznie co koleiek bys nie wziol da ci niezlego kopa. Jezeli chodzi o MLO to osobiscie nie bralem (na szczescie ) bo slyszlem tak jak pitbull91 ze to konkretny niewypal. "zycie jest za krotkie aby byc malym"

Czytałem w gazecie wypowiec jakiegos trenera ze faworyci turnieju przegrali ,bo pierwszy raz walczyli w elektronicznym hogo. Wiec napewno nie wystarczy samo dotkniecie zeby dostac punkt.Moze dzieki temu zacznie sie uzywac rąk w TKD.

Mi się wydaje że jak bierzesz pierwszy raz to 5g dziennie wystarczy. Podziel na 2 części , rano na czczo i po treningu. pufet

5 gramów dziennie to zdecydowanie za mało nawet na pierwszy raz. W takich ilościach kreatyna rozchodzi się po ciele i wchłania a reszta zostaje wydalona czyli praktycznie mało zostaje na transport do mięśni. pozdrawiam

Devil jak bierzesz pierwszy raz kreatyne to chyba najlepszym rozwiązaniem będzie jeśli bedziesz brał ją pół godziny przed treningiem 5g i pół godziny po treningu popijając sokiem z winogron i glukozą a w dni bez treningu mozesz brać 5g 2 godziny po obiedzie. W moim przypadku działa wspaniale . Gozmo

nie wiem czy moge sie tak wtracac ale jestem tu pierwszy raz szukam jakiej porady diety dla mojego chlopaka. schudl juz prawie 10 kilo przez 3 tygodnie na diecie ryz piersi z kurczaka gotowane i gotowane warzywa oraz inne ale samo lekkie i gotowane jedzenie rybka itp. oraz jedzenie ostatniego posilku do dodz 18. od tygodnia chodzi na silownie nie [...]

[...] z hantlem czy trzeba dorzucuć jakis sprzet - i najważniejsze jak połączyc siłownie z innym treningiem(basen , biegi) Rozumiem że odp na moje pyt można znależć na forum ale jest ich tak wiele ze po prostu gubie sie w tym , musicie zrozumiec , ze jest to moj pierwszy raz i chce po prostu dowiedzieć sie jak najwięcej przed startem. Pozdrawiam

Cykl stanowczo za mocny jak na pierwszy raz....

Pierwszy raz coś takiego widzę hehe :-) co tam siedzi w składzie?

od wielu lat zajmuje sie żywieniem i fitnessem, poza tym sport to moje życie: snowboard, tenis, rower, rolki, jogging (maniaczka ze mnie- nawet wypasbieżnie mam na chacie)..ojj...dużo by wymieniać ;) generalnie mam cel, aby ZAWSZE dobrze wyglądac i jeść. Mam 30 lat i nikt kto mnie pozna pierwszy raz- nie moze w to uwierzyc ;) pozdrawiam

wbijaj w inne miejsca ,ja bije długo i nie pierwszy raz i nie spotkałem się z czymś takim

smak mam pomarańczowy - niewiem jak powinno być bo pierwszy raz go stosuje, 2 sprawa że biore go od 3 dni wszyscy piszą że już po 1 porcji czują niesamowita pompe ja jeszcze nic takiego nie poczułem, to dopiero początek jest i powinno się to dopiero rozkręcić

gothmori09 jak przeczytałem pierwszy raz tego posta to padłem ze śmiechu :D żeby o sraniu pisać

WOW, pierwszy raz widze coś takiego... ale sądzę, że nie ma sensu ćwiczenie w ten sposób - pozostanę wierny "szrugsom". Elizabeth Haydon "PRZEZNACZENIE"

Marcin_VB Hmm no własnie o coś takiego mi chodzi . Ja pierwszy raz to zauważyłem u siebie na siłowni jak przy unoszeniu nog do klatki w zwisie tak mi przeskakiwalo , a teraz na MT caly czas to odczuwam .Tylko nie jestem pewnien czy u mnie bedzie to sprawa jakiegoś nadwręzenia bo nie przypominam sobie zebym jakos specjalnie szalal , a jesli chodzi [...]

no rozumiem (jakiś tydzień temu pierwszy raz w życiu jadłem masło orzechowe teraz codziennie do omleta rano daje) to nic, poczekam na więcej informacji i może spróbuje, ale to dopiero w styczniu. Na razie nie chce kombinować. zdrowia

Ankieta dodana, Nie wiem czy dobrze bo pierwszy raz dopiero dodawałem

Albo taki do wróżenia: co z tego będzie, jak pójdę na siłownię pierwszy raz %-)

Już jest ok, wyczyściłem ciasteczka na kompie i idze, ale pierwszy raz mi sie to zdarzyło i myślałem ze to może jakiś ban, przepraszam bo spam z tego wyszedł :-)