pierwszy raz

[...] nie tyję, nie kłam ;) Amber - wiem o co chodzi, ja przecież też 2 tygodnie temu zagościłam w KFC ;) Zdecydowanie lepsza opcja jak dla mnie niż MC ;) Tak, bułeczki robiłam pierwszy raz - odkrywam nowe umiejętności ;D W środku były wysmarowane nutellą, posiekane orzechy włoskie, rodzynki a na wierzchu polewa ze skórki z pomarańczy. Co do lodów [...]

[...] wzdłuż tułowia do klatki stojąc 4x12 4. Wyciskanie sztangi z przodu stojąc na szerokość barków 4x12 5. Wyciskanie ketla jedną ręką do pełnego wyprostu 4x10 ( robiłam to pierwszy raz także technika pewnie kuleje) 6. Unoszenie ketla w opadzie wzdłuż tułowia 4x12 7. Francuskie wyciskanie sztangi za głowę leżąc 3x12 8. Prostowanie ramion przy [...]

Amber - Same dziwne rzeczy się dzieją z Twoim udziałem - zauważyłaś ?:D Co do zakwasów to... pierwszy raz czuję tam mocno wewnętrzną stronę ud - ciekawe co tak tym razem podziałało :D pozostaje się tylko domyślać;-D

[...] im nie przemówi do rozsądku. RoLi - mnie na szczęście do piwa czy innego typu alkoholi nie ciągnie ani odrobinę. W przeciwieństwie do tego co było kiedyś... Mariusz - Dziś pierwszy raz próbowałam robić to wiosłowanie do brzucha w mniejszym pochyleniu tułowia, Jeżeli chodzi o pozostałe ' nowości' to musi mi ktoś je pokazać jak krowie na rowie bo [...]

łazanki pierwszy raz też jadłem u babci z podlasia , jest to makaron oblany miodem z makiem i rodzynkami, orzechami

[...] - dzień treningowy ;) Dzień/ tydzień zaczął się bardzo przyjemnie. Wyspałam się,wstałam prawą nogą w dobrym nastroju a do tego waga pokazała coś niezwykłego. Chyba pierwszy raz po czicie waga była niższa niż przed :D Pokazała co prawda jedynie o 200 g mniej niż w sobotę ale to zawsze COŚ. Zwłaszcza, że zazwyczaj było przynajmniej +500 g [...]

[...] przecież nie będzie jeszcze kumał o co chodzi. Ma z Was ktoś doświadczenie z takimi 2 letnimi chłopcami i wie z czego może się on najbardziej ucieszyć? Niestety w tym roku pierwszy raz uczestniczę w tego typu akcji aczkolwiek jest to takie cudowne uczucie, że chciałabym w kolejnych latach powtarzać to systematycznie. Poniżej wstępna fotka [...]

Czas w końcu na spowiedź. SOBOTA - DZIEŃ TRENINGOWY - BARKI/ TRICEPS Miska: Niskie węgle, białko średnio, T wysoko 1. Omlet - 45 g owsiane, 50 g dynia, 50 g cukinia, 80 g białka jaj, 15 g orzechy włoskie, 50 g borówki, 2 g czekolada biała, kakao, proszek do pieczenia, cynamon, 25 g kazeina UNS + 30 ml mleko do kawy TRENING 2.3.4 - 50 g makaron [...]

Amber- Niestety zdjęcia często gęsto kłamią co do kolorów. Ja jestem ciekawa efektów po tych zmianach :D Hannah - Na pewno bliżej niż około 15 miesięcy temu kiedy to pierwszy raz moja noga stanęła na siłowni :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-18 11:00:08

[...] sama byłam z siebie dumna 8-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/266B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/268B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/269B.JPG Kruche rogaliki z nutellą - pierwszy raz robiłam - PRZEPYSZNE. http://dorisk.gbzl.pl/foty/270B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/271B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/272B.JPG Wieczorem wpadły jeszcze dwa [...]

[...] chwilę obecną było dopiero pierwsze cięcie. Kończy się właśnie drugi tydzień po cięciu i dołożeniu odrobiny cardio - pierwsze zmiany już są. Dziś waga 64,8 kg. W ten weekend pierwszy raz będzie BEZ CZITA - ciekawe jak waga będzie się prezentować po 2 tyg czystej miski :D Muszę to sprawdzić. Co do czasu redukcji to będzie ona trwać do momentu [...]

CZWARTEK - dzień treningowy ;) Pobudka o 7 rano, szybkie ogarnięcie i wyjazd na siłownię. Pierwszy raz zdecydowałam się na TRENING NA CZCZO. Muszę przyznać, że nie było tak źle jak się zawsze spodziewałam. Z pewnością od czasu do czasu będę się wybierać na takie treningi - zawsze to coś innego a ja za monotonią nie przepadam. TRENING- KLATKA, [...]

Doris foty na fejsie widziałem ;) Widze, że zabawa sie udała ja 15 lutego sie wybieram na stok można powiedzieć pierwszy raz będe zjeżdzał ze stoku na czym to jeszcze nie wiem, ale chyba po opiniach wybiore deske chce życ: D

Doris foty na fejsie widziałem ;) Widze, że zabawa sie udała ja 15 lutego sie wybieram na stok można powiedzieć pierwszy raz będe zjeżdzał ze stoku na czym to jeszcze nie wiem, ale chyba po opiniach wybiore deske chce życ: D O kurcze, to już się nie mogę doczekać Twojej relacji z tego pierwszego razu %-) Planujesz wziąć instruktora na pierwszą [...]

ŚRODA - dzień treningowy Rano jak praktycznie każdego dnia wdrapałam się na wagę i... nieco się zdziwiłam ! Pierwszy raz po treningu nóg waga następnego dnia nie podskoczyła delikatnie, ba nawet nieco spadła. Do tego wtorek był dniem wysokich węgli ... Jak widać nie ma reguły. Organizm 'robi' co chce %-) Mniejsza o to, przejdźmy do rzeczy !:-D [...]

[...] także ze współpracy jestem jak najbardziej zadowolona. W końcu zaczyna być widać, że trenuję %-) Szczota - Jak nie to ... Cię znajdę %-) Mizera - Wierz mi, że ja jestem jeszcze bardziej ciekawa jaki to przyniesie efekt o ile w ogóle podołam temu wyzwaniu %-)}:-( Też się pierwszy raz spotkałam z taką metodą. Będę Wam zdawać relację na bieżąco ;-D

No no Doris powiem Ci niezła z ciebie d.... :P Pierwszy raz widzę omlecika przekrojonego na pół ;)

[...] w branży fitness. Z tego co czytałam to w roku 2014 targi odwiedziło 115 000 odwiedzających 8-O Ciekawe jak to się zaprezentuje w TYM roku /-):-) W tym roku UNS SUPLEMENTSS pierwszy raz bierze czynny udział w tejże imprezie. Przygotowywaliśmy się do tego wydarzenia baaaaaardzo długo. Jest to ogromne przedsięwzięcie dla firmy ! Liczymy na to, że [...]

[...] wysokich węgli 180 g. Podsumowując- za kilka dni minie równy miesiąc od kiedy nie czituję, trzymam się sztywno planu. Redukcje chyba powinnam liczyć od 19.01 kiedy to pierwszy raz ucinaliśmy kcal także około 3 miesiące. Myślę, że odpowiednio, ani za krótko ani za długo. ;-) Mizer - A no, nie brałam innej opcji nawet pod uwagę szczerze [...]

[...] To już przegięcie pały jak dla mnie. Iwona - Szczerze mówiąc to nie pamiętam, wzięłam coś co mi polecono. Chyba z krewetkami - kozak. Właśnie tego samego dnia kiedy to byłam pierwszy raz w Moa w Krakowie dowiedziałam się, że we Wrocławiu też się już otworzyli aczkolwiek jeszcze nie miałam okazji tego sprawdzić osobiście. Oby standard był równie [...]