bralem pierwszy raz w tego typu zawodach, mimo nędznego wyniku zawody byly super. Bezposrednio po próbie jeden z sędziów odrazu ocenil mi technike, powiedzial na co powininem zwracac uwagę. Za rok na bank wrócę...z duuuzo lepszym wynikiem. pozdrawiam i gratuluję zawodnikom oraz organizatorom.
no wiesz p. ambrozio pisal ze 20 minut po treningu z powodu odkwaszania a pierwszy raz pisal o tym strong brat i lookalem sa takie badanai ze jednak lepeij 20 minut po
[...] do obalenia. Zamiast tego poszłam z nią na wymianę i skończyłyśmy w klinczu przy siatce częściej niż bym sobie tego życzyła. To było decydującym czynnikiem w walce”. To nie pierwszy raz, kiedy Waterson przegrywa walkę. Zna to uczucie po dwóch wcześniejszych porażkach w UFC. Jednak mimo to, The Karate Hottie uważa, że być może porażka była [...]
Agata.. bo ty juz od poczatku mialas takie rozbudowane uda, szczegolnie lydki. ty cwiczylas kiedys juz czy to jest twoj pierwszy raz? placki fajne, ja robie z calych platkow owsianych + mozarella i na to pomidor z koperkiem. ORGAZM W GEBIE! a ostatnio zrobilam ciastka z twojego przepisu, ale mialam bialko waniliowe i takie jakies srednie wyszly.. [...]
Bierz przez 5 tygodni bez fazy nasycenia - jest zbędna. Proponuję brać kreatynę razem z glukozą dwa razy dziennie. Pierwszy raz rano na pusty żołądek 5 gram kreatyny + 30-50 gram glukozy. Drugi raz od razu po treningu w takiej samej dawce. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji [...]
[...] lekko. Może nie tylko klata wymaga odpoczynku i wszystko rób przez dwa tygodnie lekko. Albo nawet zrób sobie tydzień przerwy. Co się będziesz zabijał. Jak masz urosnąć i tak urośniesz. Wiem, że to ciężko, też mam opory, ale czasami trzeba zdjąć ze sztangi. PS. Ja miałem 5 dni zakwasy gdy pierwszy raz robiłem przysiady z podkładką pod pięty.
[...] i usiadłem przy kompie. W pewnym momencie, gdy obróciłem głowę w bok, zabolało mnie w karku. No i teraz gdy odchylam głowę czuję konkretny ból z boku szyi. Martwić się tym nie martwię bo to nie pierwszy raz Zastanawiam się tylko co to jest. Widzę związek z przewianym karkiem dzień wcześniej. Zmieniony przez - hlehle w dniu 2006-06-06 12:09:07
[...] tak do konca wszystkiego nie przemyslales.Nie wybrales dobrego zestawu.Wiem,ze fundusze to bardzo wazna rzecz,ale na tym nie powinno sie oszczedzac. Mysle,ze lepiej bedzie jak uzbierasz jeszcze troche.Bardziej bedziesz zadowolony(szczegolnie pozniej) jak zapodasz sobie 10szt. Deci za 350-380zl. Meta i testa nie jest dobra na pierwszy raz.
byle do wtorku, zacznie sie szkola, to z jedna Kluska w domu bedzie latwiej. miska zmodyfikowana, oczywiscie z braku czasu na papu. zmierzylam sie dzisiaj pierwszy raz pulsometrem, wyszlo 628 kcal, ciekawe ile w tym prawdy, bo wychodzi na to ze mocno niedojadam }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/423ab979391c4da4ab3db10a36cc7653.png [...]
wrocilem tydzien temu, zaluje ze nie przywiozlem wiecej tylko 66 opak cido 1 deka na pamiatke i 4 nolvy mieli tez pregnyl 5000 ui ale pierwszy raz widzialem takie dlugie ampy i odpuscilem chodzilo w kazdej aptece po 50 LE. cido po 4,50 LE. Bylem w Sharmie i polecam apteke... (jak sie idzie ulica na ktorej koncu jest hotel "jollie ville" [...]
[...] na laboratorium musiałem przyjść na drugą grupę od 15 do 19, w między czasie na 15:30 na ostatnią już rehabilitację stawu skokowego i na siłowni byłem dopiero o 20 chyba pierwszy raz w życiu %-) Trzeba wrócić do IF-a jak najszybciej bo jak widać dziś zabrakło posiłku przed treningiem bo nie było już kiedy. No i też już mam dość tej [...]
[...] aerobowym i praca w tlenowej strefie wysiłkowej a trening interwałowy gdzie przechodzi się do strefy beztlenowej :) tak, Ty się mylisz, wystarczy przeczytać definicję co to takiego interwał, interwałem będzie też to, jak będziesz maszerował na zmianę z siedzeniem na ławce. Nie pierwszy raz się tu ośmieszasz, także może pora skończyć karierę? :-)
Witam, zastawiam sie czy mogę wrzucić pierwszy raz cheat meala, jestem 5ty tydz na redukcji waga zeszła około 4,5-5 kg dieta zbilansowana, czy odczekać jeszcze z 2 tyg. trening 4 razy w tyg siłowy + 5 razy cardio obecnie po 35 min. kcal 2300, Praca siedząca.
[...] do dziś przytyłem do wagi normalnej, a nawet ją przekroczyłem o 5kg, bo ważę 90kg. I teraz tak: im bardziej się staram wszystko dopracować tym gorzej idzie redukcja. Jak pierwszy raz ją robiłem to wziąłem pierwszą lepszą dietę i zrzuciłem od ch**a kilogramów, fakt, że nie zdrowo, ale nigdy już tego nie powtórzyłem. Nie mogę się przebić przez [...]
Siema chłopaki, właśnie dołączyłem do Sfd. Pierwszy raz jest sens żeby coś napisać. Urubu, ja jestem z Krakowa i jadę na S 2009. Moją specjalnościa są biegi (maraton) - chętnie bym się z Tobą skontaktował, zwłaszcza że blisko mieszkasz- możnaby potrenować. A wogóle to fajnie że jest takie forum, nie? Pozdro600
[...] sprzętu powiem to co zawsze mówi mój trener słabej baletnicy przeszkadza nawet rąbek spódnic. Wiec chłopy brać się za trening a nie płakać za butami mowie to tym co startują pierwszy raz, bo najpierw trzeba się przygotować bo wyjadacze to już wiedzą co i jak i potrzebują konkretnego sprzętu. Ja też jestem nowicjuszem i chce tylko zobaczyć na co [...]
Activlab podczas Opole Sport&Fitness Days!
