[...] polecialem sobie w kulki i nie chcialo mi sie robic aero anie dobrze diety trzymac , dopiero potem zaczelem hardcorowo i poczulem prawdziwe dzialanie wina , miedzyczasdie wazylem 103 kg teraz waze 98 kg przy tych samych obwodach :D , ogolnie zmarnowalem wino ale to pierwszy cykl czlowiek uczy sie na bledach :D, a sila 25 kg na lawce plaskiej
rafal podaj dokładne dane : Wiek - Waga - Wzrost - Obwód ramienia - Staż treningowy po przerwie (czy to będzzie twój pierwszy cykl po przerwie czy coś wcześniej robiłeś)- No i podstawa dieta, ale to uderzaj do działu odżywianie Zapoznaj się z podstawami bo to najważniejsze www.kulturystyka.pl/atlas Pozdro
no okey to mam 17 lat, gdzies 60 kg, 175 cm wzrostu, w klacie mam 100cm, a z ramionami 120 to bedzie pierwszy cykl po przerwie o i moge jedej z tych programow cwiczyc? Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na [...]
nie nadajesz sie do sterydów! pierwszy cykl meta+testo prolo i takie efekty??? chłopie za miske sie wez! ja bym na twoim miejscu zrobił z 5kg ale czystego miesnia!
Powiem ci ze z meta nieprzesadzaj !! przyklad: mowilem kumplowi ze na pierwszy cykl 50 max on sie uparl na 200 to mu mowie jak tak to lepiej 100 niz 200 oczywiscie wzial 200... wyszlo na moje ;)kolo ma teraz "za***iste" problemy czego tobie niezycze !!! wez spokojnie te 42 albo niech ci rozpisze na 62 Dzikie węże !!
Ja jestem obecnie na takim cyklu i wale 200mg e5d Tez jest ro moj pierwszy cykl, jestem w trzecim tygodniu i zaczynam odczuwac zwiekszenie siły. Więc mozesz dac e5d ale to wg mnie.
W necie ogolnie malo tematu. W stanach typki uwazaja ze przy 60mcg/day nieodczuwaja przyrostow. Tyle ze tam na pierwszy cykl SAA uzywaja 500mg King a Ty z tego co pamietam chyba w koncu stosowales IGF ? Moglbys cos wiecej napisac ??
Tak, będą foty,mialy byc w weekend, ale juz nie mialam czasu zrobic:( teraz kończę pierwszy cykl, to z tej okazji wstawie zdjęcia :) jeszcze trochę chce zredukowac, tłuszczu jeszcze trochę jest niestety, ale to po zdjęciach zobaczycie
Pierwszy cykl biłem enan 1ml e3d Teraz bije suste 350mg 1ml e3d i powiem że przyrosty większe co widac gołym okiem ale im większe przyrosty to spadki tak samo :) osobiście polecam suste będziesz miał co rzeźbić :)
Pierwszy cykl biłem enan 1ml e3d Teraz bije suste 350mg 1ml e3d i powiem że przyrosty większe co widac gołym okiem ale im większe przyrosty to spadki tak samo :) osobiście polecam suste będziesz miał co rzeźbić :) wiekszej głupoty nie słyszałem ;-) a nie uważasz ze przyczyniło się do tego wiele innych czynników ? niż wybrany srodek zwłaszcza [...]
Kurcze być może sam bym się zgłosił choć wiem, że raczej nie mam szans i się nie dziwie ;] Poprostu najpierw trzeba się wykazać np. zrobić swój test... ja na sierpień/wrzesień robie swój pierwszy cykl to akurat będe miał staż 11/12 miesięcy i po teście może będe lepiej oceniany Narazie trzymam kciuki za reszte.
Na pierwszy cykl to sama kreatyna wystarczy... 1. Carbo i bialko sie stosuje wedlug brakow w diecie bo to nic innego jak wegle i bialko w proszku... 2. Jak Ci bedzie smakowac to mozna 3. Bialko mozesz z mlekiem pic reszte pij z woda 4. W dzien nietreningowy sama kreatyne 5 gram bierz 5.Nie uzywalem 6.Nie uzywalem.
ja pierwszy cykl 10 omki 9 kg masy do przodu, 22 kg na sile, sila zostala masa zjechala z 6 kg, na nastepnym po 6 decki, 5 omki i 100 mety masa z 6 kg, sila 18 kg, sila nie spadla nic masa chyba tez nie moze z 1 kg, po zadnym z cykli nie stosowalem odbloku co bylo duzym bledem, juz go nie powtorze o dalszych cylkach nie pisze a teraz jestem na [...]
moj pierwszy cykl 10 omki +10 prolo + 8- metki = 11kg wagi + okolo 25kg na lawce....spadki na poczatku byly male jak cwiczylem,ale po odstawieniu suplementow i ciczen na okres 1.5 miesiaca spadek 6kg,sily okolo 10kg - tragedia