piersi

elo.Tuńczyk juz mi zbrzydł %) Dlatego namówiłem mame i bedzie mi przyrządzała polędwice(chudziutkie mięsko) badź piersi kurczaka.Najpierw je troche podsmaży na odrobinie oleju, a potem bedzie dusić.Czy mam brac pod uwage wage surowego mięsa czy juz przygotowanego?

Ziemniak na patelni - miałem napisać podobny przykład, ale użyć piersi z kurczaka. Przyspieszacze do opalania można zapewne kupić tam, gdzie się opalasz. Dobre, ale drogie. Ja tam opalam się bez i też ładnie opala. Po 3-4 razach jest już git - potem tylko utrzymywać (no chyba, że chcesz wyglądać jak czekoladka 0.

akurat przy piersi z kurczaka to ja nie jestem taki pewien.. bo jak ja kupuje np. to jest namoczona.. oblodzona.. itp. akurat piers nie lepiej ważyć po ugotowaniu? Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-05-02 18:08:20

[...] marchew, ogórek, rzodkiewka, pomidor... różnie zależy co jest RAZEM: 21,5/10/61,8/402,7 3.Przedtreningowy/obiad ok. 13:00 ryż brązowy 100g 7,1/1,9/76,8/325 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g 21,5/1,3/0/100 oliwa 20g 0/14,9/0/133,3 250ml soku marchewkowego RAZEM: 28,6/33/76,8/691,7 4.Zaraz po treningu 15:00 5g kreatyny 0/0/0/17,7 [...]

nie głownie białka jaj /duszone piersi z kurczka(przewaga 3 na dzien ) ryba i twarog no i przyznam sie ze dokąłdam po 1 jogurcie do kazgo psiłklu moze dlatego ta straka...

[...] bułka grachamka Odzywka białkowa 2 Śniadanie około 150 kalori Bułka grachamka Masło Szynka Ser edamski Obiad ( posiłek przedtreningowy ) około 660 kalori Ryz Mieso z piersi kurczaka Warzywa + oliwa z oliwek Jogurt naturalny 2% tłuszczu Posiłek potreningowy około 170 kalori Kasza manna Miód Kolacja Mleko 3,2 % tłuszczy Twarozek Warzywa [...]

i jak juz zwazysz na kilka sposobow to wyciag srednia, <dzołk> wartosci proguktow sa podawane w ich stanie surowym a piersi jak kupisz to raczej nie sa oblodzone bo nie sa mrozone

[...] 120kcal 6/6/8 oliwa 10g 54kcal 0/10/0 II śniadanie 10.00 bułka grachamka 200 6,5/1,3/40 szynka z piersi kurczaka 20g 25 4,5/0/0 ser gouda 20g 63 5,6/4,4/0 masło10g 70 0/8/0 I posiłek 12.30 2 [...]

[...] marchew, ogórek, rzodkiewka, pomidor... różnie zależy co jest RAZEM: 21,5/10/61,8/402,7 3.Przedtreningowy/obiad ok. 13:00 ryż brązowy 100g 7,1/1,9/76,8/325 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g 21,5/1,3/0/100 oliwa 20g 0/14,9/0/133,3 250ml soku marchewkowego RAZEM: 28,6/33/76,8/691,7 4.Zaraz po treningu 15:00 5g kreatyny 0/0/0/17,7 [...]

Honorha.. ha.... ha... ha.. uśmiałem sie po pachy to gratulacje - bo ja kupuje piersi zawsze zamrożone. W większości produktów - typu kasza itp wazy sie przed ugotowaniem bo naciągają wodę.. ale zauważ że piersi po ugotowaniu stają sie lżejsze. Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-05-02 22:46:38

Mysle ze tak jeden niedzielny wypadzik nie zaszkodzi Ale z tymi kielbasami to bym uwazal..Nigdy nie wiesz na co trafissz hyhy:DJa osobiscie ostatnio jak bylem na grillu wcinalem piersi z kurczaka grilowane;P

[...] 2 posiłek 10.30 w sQl -chleb zytni razowy 60g /3/1/27/ -ser gouda ok 60g/17/14/0,1/ -jabłko/0,3/0,6/12,4/ 3 posiłek w sQl 12.30 -chleb zytni razowy 60g /3/1/27/ -szynka z piersi kurczaka ok 60g/12/1/0/ -oliwa z oliwek /0/10/0/ 4 posiłek obiad ok 15.30 -100g ryzu /6,7/0,7/78,9/ -70g piersi z kurczka /15/1/0/ -ogorek ok /0,7/0,1/2,9/ -oliwa z [...]

[...] KAWAŁEK 30-40G, TAK DLA ŚCISŁOŚCI -ser gouda ok 60g/17/14/0,1/ // OK -jabłko/0,3/0,6/12,4/ // OK 3 posiłek w sQl 12.30 -chleb zytni razowy 60g /3/1/27/ // OK -szynka z piersi kurczaka ok 60g/12/1/0/ // OK -oliwa z oliwek /0/10/0/ // OK, DODAJ WARZYWA, OWOCE, ORZECHY... 4 posiłek obiad ok 15.30 -100g ryzu /6,7/0,7/78,9/ // OKEJ -70g piersi [...]

[...] mi za cholerę to nie idzie, powód-rodzice. Ciągle się czepiają, ze nie chce jak oni jadac, np, bigoś, golonka, ziemniaki, no ogólnie "swojski jadło":( Nie zgadzają się na piersi z kurczaka i tym podobne:/ Całe szczęści ja chodze rano po zakupy wiec staram się zaopatrzyc w twaróg, serek wiejski i tuńczyka:) No ale odiegam od tematu. CHodzi mi o [...]

[...] mody. W Chinach od dzieciństwa torturowano kobiece stopy, bo im mniejsza stopa, tym seksowniejsza. Efektem tego było cierpienie i deformacje fizyczne. W Europie sznurowano piersi i zaciskano gorsety. Kobiety, podążając za wytycznymi mody, doprowadzały się do niewydolności oddechowej. Lata 60-te i 70-te przyniosły po raz pierwszy wyzwolenie [...]

Jeśli chodzi o czekoladę na noc to daj sobie spokój. Fat Cię zje. A jeśli chodzi o piersi kobiece to w 100% się zgadzam.

[...] 2x kapsy omega 3-6-9 0 0 0 0 2x TSE Ser twarogowy półtłusty 150 28,05 7,05 5,25 201 Olej MCT 28 0 28 0 232,4 2x kapsy omega 3-6-9 0 0 0 0 Mięso z piersi kurczaka 100 21,5 1,3 0 100 Oliwa z oliwek 14 0 13,944 0 124,46 Ser Edamski tłusty 50 13,05 11,7 0,05 158 2x TSE -- TU TRENING -- Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] BEDZIE GIT 2x kapsy omega 3-6-9 0 0 0 0 2x TSE Ser twarogowy półtłusty 150 28,05 7,05 5,25 201 TWAROG SZCZUPLY Olej MCT 28 0 28 0 232,4 2x kapsy omega 3-6-9 0 0 0 0 Mięso z piersi kurczaka 100 21,5 1,3 0 100 Oliwa z oliwek 14 0 13,944 0 124,46 PRZED TRENINGIEM TO TEN MCT CHYBA LEPIEJ Ser Edamski tłusty 50 13,05 11,7 0,05 158 PO CO TO? 2x TSE -- [...]

Dajmy na to: Koncze trening , pije ~80g gainera , po 1-2h 100g ryzu+salatka i gdzies 50g sp80 , jak nie bede miec np piersi z kurczaka i tak samo na noc 50g , zamiast twarogu jak nie bede miec ochoty , albo rano tudzien przed treningiem

no tak , ale jak widze czasami 100g ryzu to mi nie dobrze tym bardziej ze na opakowaniu pisze ze torbeka=2 osoby A tej piersi to zazwyczaj zjem 100g Wiec trzeba uzupelnic bialeczkiem