piersi

nie będzie żadnych niech sprzeda i kupi ryżu i piersi z kurczaka

Ten kolega pewnie to Ty. Weź sie lepiej za miche jw kup piersi z kurczaka i ryżu.

Przygotowanie: - Kroimy piersi w paski, dzielimy na 3 rowne porcje, delikatnie solimy. - Do jednej porcji dodajemy kurkume i pieprz (to bedzie zolte) - Do drugiej porcji dodajemy papryke czerwona slodka i ostra (to bedzie czerwone) - Do trzeciej dodajemy pesto (zblenderowane orzechy ziemne, oliwa i liscie bazylii, grubo mielony pieprz) (to bedzie [...]

[...] Dziennego zapotrzebowania. Oto Mój Plan : 1 posiłek: Godz : 6.00 Mleko spożywcze 2,5 % (200g)+ Płatki owsiane(100g) 2 posilek: Godz: 10.00 100 gr ryżu 100 gr piersi z kurczaka 10 gr oliwy z oliwek +warzywa+smietana 3 posiłek: Godz: 14:00 3jajka (200gram około)+Chleb zytni (100g) 4 posiłek: Godz: 17.00 100 gr ryżu 100 gr piersi z [...]

@czikita007 ok nie będę wliczać takich warzyw, banan jest 20-30 minut przed treningiem, dlaczego szynka nie może być na kanapkę? myślałam, że taka z piersi z kurczaka jest w miarę czysta, czym ją mogę zamienić? chleb żytni razowy, ale na zakwasie może być? dziękuję za odpowiedzi ;-) zaraz wypełnie informację zawarte w regulaminie.

[...] zjadłbym ze 3 sztuki. Ach te stare smaki. Dieta: 08:00 - śniadanie Papryka czerwona (80 g) Oliwa z oliwek (13 g) Jajo kurze całe (4 szt.) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (110 g) Oliwa z oliwek (11 g) Koncentrat pomidorowy 30% (35 g) Cebula (18 g) Pomidorki koktajlowe (70 g) Makaron Pełne Ziarno (45 g) 14:00 - obiad [...]

[...] zjadłbym ze 3 sztuki. Ach te stare smaki. Dieta: 08:00 - śniadanie Papryka czerwona (80 g) Oliwa z oliwek (13 g) Jajo kurze całe (4 szt.) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (110 g) Oliwa z oliwek (11 g) Koncentrat pomidorowy 30% (35 g) Cebula (18 g) Pomidorki koktajlowe (70 g) Makaron Pełne Ziarno (45 g) 14:00 - obiad [...]

Ja ostatnio słyszałem, że długie smażenie (a do takiego zalicza się smażenie piersi z kurczaka) na oliwie z oliwek może być rakotwórcze, dlatego teraz zmieniłem na smalec :)

[...] mających powinowactwo do ich receptorów. Istnieją dowody oparte na badaniach na zwierzętach, że spozycie soi jest powiązane z estrogeno-zależnymi nowotworami (głównie piersi) oraz bezpłodnością (owce karmione wyłącznie soją nie mogą donosić ciaży, u krów występują zaburzenia laktacji). Izoflawony obecne w soi mają podobno łagodzić skutki [...]

[...] Od dzisiaj wskakuje na Carb Nite - węgle max 30g Miałem w lodówce łopatkę wieprzową, której kończył się termin ważności ( około 750g ), wrzuciłem to do jednego gara z 350g piersi i zrobiłem z tego nawet dobrą potrawkę. I posiłek przedtreningowy 300g potrwaki ogórek 100g II polisłek potreningowy pomarańcza 130g 400g potrawki1 ogórek 100g III [...]

[...] 7:20 -płatki owsiane 100g -mleko 1,5% 200ml II posiłek (drugie śniadanie w szkole) 9:40 -chleb żytni -chuda szynka 40g -owoc (jabłko) III posiłek (przedtreningowy) 13:40 -piersi z kurczaka 150g -pomidory z serem feta i oliwą z oliwek -1 torebka ryżu brązowego IV posiłek (potreningowy) 15:15 NIE MAM ZIELONEGO POJĘCIA... HELP!!!! V posiłek [...]

[...] brak jakiejkolwiek pompy i czucia }:-((( DIETA 10;00 owsiane 100 g 200g jaja pomarancze 140 wiorki 10 g 15;00 kasza 100 g 200 piers pomidor 150 g 18;10 kasza 100 g 200 piersi 100 g ogorek szklarniowy Trening 19;40 - 20;30 21;20 ryz 100 g 200 piersi cebula 50 g pomidor 150 ogorek 100 24;00 50 owsa 150 g jaj 20 orzechow Fot brak, bo brak [...]

Trening 23.03.2014 (środa) Dzisiejszy trening: Klata + Biceps Na początku troszkę większym ciężarem (szczególnie biceps), ale potrzebowałem tego bodźca - potem mniejszym, baaaardzo powoli. Klatka: 1. Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej - 8x 29kg - 8x 31kg - 8x 33kg 2. Wyciskanie sztangi, również na skosie dodatnim (pod szyję, chwyt węższy) - 12x [...]

Poluj na promocje polędwiczek wieprzowych, ostatnia chyba w każdym miesiącu jest jakaś obniżka i po 15-20zł można wyhaczyć za kilogram, a mięcho nieporównywalnie lepsze od piersi, przy minimalnej ilości tłuszczu. Często się też trafia filet z łososia po ~30zł/kg i piersi z kaczki -25% (26-27zł/kg wtedy wychodzą) :-)) A z nabiału dla mnie [...]

[...] dwuglody czworka lydka cale obolale, to nie zwykle domsy tylko po prostu bole miesni masakra @-) DIETA 7:50 100 OWSA 3 JAJA 10 WIOREK 70 pomarancza 14:30 100 kaszy 200 piersi paprypka czerwona 100 g 18;45 100 kaszy 200 piersi papryka 100 g cardio 20;15 -21;00 21;30 100 ryzu 200 piersi 70 ogorek 60 papryka 24;00 1 jajko 100 piersi 70 [...]

[...] warzywo/ owoc III posiłek – przedtreningowy 13-14 100g ryżu brązowego/ 100g kaszy gryczanej/ 100g makaronu żytniego razowego / 100g mąki razowej / 300g ziemniaków + 100g piersi z kuraka/120g mintaja/ 100g pangi/100g dorsza/ 100g wołowiny/ 100g pstrąga/puszka tuńczyka w sosie własnym/100g piersi z indyka + Warzywa (pomidor, brokuły, ogórek, [...]

Ja ostatnio słyszałem, że długie smażenie (a do takiego zalicza się smażenie piersi z kurczaka) na oliwie z oliwek może być rakotwórcze, dlatego teraz zmieniłem na smalec :) A były jakieś badania o tym chętnie bym przeczytał , i nie mówie żenawet jakby tak pisało to bym uwierzył bo ostatnio widze że jest moda na mówienie że wszystko jest [...]

To jest tak mniej więcej bo w diecie mam po 150g piersi, ale nie wiem jak się dodaje takie wartości w dzienniku, dlatego na końcu dałem dwa razy pierś, no i oczywiście do tego dochodzi za każdym razem garść warzyw mrożonych. Mi się wydaje, że coś jest nie tak. I proszę mi konkretnie powiedzieć co i w jakich godzinach jeść bo tak jak wspomniałem na [...]

Przydało by się, żebym któryś posiłek odpuścił i chyba też żebym jadł coś innego a nie sam ryż i piersi, no ale nie znam się i dlatego proszę o pomoc expertów ;)

[...] Wołowa z Wołowiną 4.59/160g (23%) Podudzie z Kurczaka 6.75/kg (22%) Sonko Błonnikowe 1.95/opak. (27%) Ryż Cenos 1.59/400g (40%!) Kasza Kus Kus 2.49/300g (24%) Filet z piersi Kurczaka/Szynka Wieprzowa/Filet z Piersi Indyka 4.99/200g Opakowanie (16%) Golonka Indycza 7.95/kg (20%) Stek Drobiowy 2.59/350g Opak. (35%) Filet z Miruny 14.99/850g [...]