[...] suszoną żurawiną i masłem orzechowym 2. Batonik proteinowy Sante 3. Wigilia czyli dobra wszelakie: karp, szczupak, łosoś, śledzie w oleju i marynowane, barszcz z uszkami, pierogi z kapustą i grzybami, kisiel żurawinowy, kompot z suszonych owoców, kluski z makiem i bakaliami, piernik, makowiec, jakieś białe wino do ryby... Wszystko było [...]
[...] i po Świętach. Poza małym zgrzytem z mamą, okres świąteczny minął w bardzo miłej atmosferze, na dodatek babcia czuła się na tyle dobrze, że sama smażyła karpie :-) Jadłam pierogi z mąki pszennej, ciasto, sałatki z majonezem, ale nie obżerałam się jak to czasem mam w zwyczaju. Cieszyłam się czasem spędzonym z rodziną. Na wagę nie wchodzę, bo i [...]
[...] (FBW) Tydzień 16, DNT+ (sobota + niedziela 21-22.05.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Sobota - spacer, jakieś 7,5 km. A tak to knajpa (dobre pierogi z serem pleśniowym jadłam), lody u grycana i książka. Pełen luz. Niedziela rano - spacer 5 km, z czego połowa z plecakiem 10+ kg. Znaczy zakupy. Mam zapasy mięcha na [...]
[...] młotek. Do wieczora musiałam chodzić nie skręcając głowy, bo cholernie kłuło. Pochylenie głowy niewykonalne z powodu bólu. Dziś wizyta u fizjo. Wieczorem zdam sprawozdanie. Wczorajsza miska nieliczona, bo po pracy świętowaliśmy imieniny Mahiego i jego brata. Zjadłam gulasz z plackiem ziemniaczanym, 3 pierogi z mięsem i gałkę loda + wafelek.
[...] i zapas mocy i nie mogę się doczekać kolejnego DT. Miska poprawiona: śniadanie: omlet z z trzech jajek z polewa z mrożonych truskawek i wheya + kiwi drugie śniadanie+obiad: pierogi leniwe z kwaśną śmietaną, ziemniaki młode, klopsy z szynki, ogórki kiszone kolacja: 1 mini tost z ciemnego pieczywa z serem, 3 kawałki Wasy z jajkiem, sałata rzymska, [...]
[...] wczoraj: Śniadanie: omlet z 3 jaj z truskawkami i polewą z mrożonych truskawek i wheya :-) Drugie śniadanie i obiad: mała tortilla z kurczakiem, surówka z młodej kapusty, 4 pierogi z truskawkami, 2 klopsiki wołowe w sosie pomidorowym, mini porcja ryżu brązowego, fasolka szparagowa, truskawki Kolacja: szaszłyki z udka z kurczaka bez skóry, [...]
[...] się wczorajsza wieczorna wieczerza Wigilijna. Pościłem cały dzień zupełnie bezproblemowo, nie leciała mi ślinka jak smażyły się krokiety...ba sam je robiłem, podobnie pierogi. Czułem mocną obojętność w stosunku do tego jedzenia. Nadszedł czas wigilii, z lekkim odczuciem głodu (po niejedzeniu przez naście godzin, przypominam!) przystąpiłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Doris nie przypominaj %-) 14.10.2014 DNT Samopoczucie dzisiaj fatalne. Nie dość że w głowie bębniło pół dnia to jeszcze katar zaczął dawać się we znaki. W dzienniku też cicho coś, mam nadzieję, że za jakiś czas się to zmieni :-D Trening Brak, tylko rozciąganie. Miska 1. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 20g wiórki kokosowe, 15g WPC, 15g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spokojnie, nie od razu Rzym zbudowano. Na wszystko potrzeba czasu. Zarówno na redukcję jak i na masę ;) Kolejny dzień pierogi? Robisz je sama, ktoś Ci przygotowuje czy kupujesz? Akurat Ty na słodkie możesz sobie pozwolić - smacznego;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Doris sama je robię. Rozpiskę układam sobie na 5 dni (tak, przez 5 dni jem ciągle to samo{{:-() i w niedzielę wszystko gotuję, bo w tygodniu od rana do wieczora jestem na zajęciach, także nie mam czasu na gotowanie sobie codziennie na świeżo tak jak np. Ty :) Amber A to nie pamiętasz mnie z tamtego forum? %-) Wy żeście mnie tak ogarnęły. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Po tym co ostatnio przeszłam bałam się, że nie wytrzymam tego napięcia, a tu suprajs! %-) Szczerze mówiąc jestem nawet bardziej rozluźniona :) Generalnie zjadłam tylko pierogi z kapustą i grzybami z sosem grzybowym oraz barszcz z uszkami (jedyne potrawy, które mi smakują:-D), ale ilości były zapierające dech w piersiach. Rodzinka mało [...]
Po rowerze miałem trochę drobnych robót budowlanych w domu, zadowolona małżonka podarowała mi w zamian pierogi, a po tych pierogach wyszły mi wszystkie żyły na wierzch, fajnie to wygląda, chciałbym tak na stałe %-) Mi też po pierogach żyły wychodzą :-) Jak to leciało? -Grzej kobieto pieroga bo za godzinę będę w domu !!! ;-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
15.10.2014 DT Chyba dzisiaj nie wytrzymam. Wstałam pełna energii, nie mogłam doczekać się końca zajęć żeby iść na trening, wchodzę na siłownię i.......cała energia uciekła. A co najlepsze? Jak wyszłam z klubu po skończonych ćwiczeniach to jak nowo narodzona. Myślałam, że się wrócę i zrobię wszystko jeszcze raz %-) Ale jestem też jednocześnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Doris poczułam się dowartościowana %-) 18.10.2014 DT Miałam ochotę zrobić "ostrzejszy" trening i tak się stało :D Skróciłam o parę sekund przerwy między seriami więc był lekko intensywniejszy. Co prawda dalej małe ciężary, ale tak jak Doris mówiła, nie od razu Rzym zbudowano. Myślę, że niedługo wszystko pójdzie w górę. Trening B lekko [...]