[...] problemów z żołądkiem, chyba jednak za dużo tej kawy piję ;-) http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-16 + warzywa: ogórek, pomidor, marchewka, kapusta kiszona, pieczarki, cukinia, cebula, rzodkiewki + napoje: woda ok. 1,5l, kawa x5 Nie ma fot posiłków, bo nie miałam dziś weny na kompozycje, ale za to puzzelki się znalazły ;-) [...]
[...] renegrade %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 Jak już mówiłam, prawie umarłam dziś z głodu ale wszystko dobrze się skończyło %-) +Mg, tran, zielone, kawa, kawa z automatu, woda +pieczarki, cebula, por, pomidory, warzywa na patelnię- nie chciałam, ale w biedronie musieli w lodówkach zrobić miejsce na lody i z mrożonek zostało tylko to :-( [...]
WTOREK 20.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 8 - DZIEŃ 4 DZIEŃ WOLNY 8-) AEROBY W TERENIE - szybki marsz w terenie 55min 8-) 8-) MICHA:-) suple: asparaginian extra x2 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, ESSENTAILE FORTE X2 euthyrox 75, BCAA System x6 przed treningiem Chela-MAG B6 OLIMPx1 wapnx2 WARZYWA: ogórki, sałaty, pomidor , bakłażan , PIECZARKI [...]
Dzień 66 DNT Rano nogi i tyłek, teraz plecy i klata %-) Fajnie, bo zakwasów w klacie daaawno nie miałam, więc coś się dzieje ;-) Miska 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, zielone, mięta, kawa, woda +pieczarki, cebula, czosnek, pomidory, brokuł, szpinak, szczypior, por /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa3f3981adf6484cb3031b115bcf4710.png
[...] warzywa - musaka, karkówka pieczona, zupa z młodej kapusty http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-23 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, marchewka, cukinia, pieczarki, buraki, kapusta młoda + napoje: woda ok. 3,5l, kawa x4 Nie mogłam się oprzeć temu poniżej. Wszystko na czysto, ale dużo tłuszczu. Jestem objedzona, ale warto było [...]
[...] Dzień 6 63 Zestaw Promocyjny x100 (boli) zrobiony, a teraz do Opola%-). Suple - ZMB. Ciecze - woda w planach 1,5l. Warzywa - pieczarki, sałata, rzodkiewka, pomidor, papryka, cebula, asola szp. Micha na dzisiaj z zastrzeżeniem ew. zmian np. rezygnacji z kolacji, jeśli zaliczę jakieś degustacje. [...]
[...] Dzisiaj pomyliły mi się cyferki i pobiegłam o 2 min za szybko niż planowałam. Może nie dużo, ale dla mnie, na dystansie 5 km - mogłam umrzeć! }:-( TRENING DNT 5 km, 30:30 min DIETA + 0,5 l wody, 2 x zielona herbata + pieczarki, sałata, papryka, pomidor, ogórki http://oi61.tinypic.com/i5slg6.jpg Zmieniony przez - noora7 w dniu 2014-06-01 20:08:18
Miska 4 czerwiec Warzywa: pieczarki, rukola, mięta, cebula, czosnek, pomidorki koktajlowe Napoje: 2,5 l wody, zielona herbata, lawenda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2007269344d64c7faa632a062f08cb0d.png Trening 4 czerwiec Komentarz: Dzisiaj jakaś niemoc była ze mną, ręce strasznie mi się ślizgały i drżały (jak robiłam MC). Progres był, ale ciężko [...]
[...] ciekawa, mam nadzieję, że nie będzie tyłka płaskiego, jak naleśnik. Suple -ZMB, BCAA, Fat Transporter, Aspargan. Warzywa - sałata, pomidor, papryka, ogórki, kapusta, fasolka, cebula, pieczarki. Ciecze - herbata x2, kawa x4, woda - 2l i będzie więcej, bo szykuje się długa i męcząca noc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f84362455d6045c59b7835509526e730.PNG