[...] - idzie ku lepszemu (jeśli nie ubytek w wadze, to na pewno siły przybyło) DIETA kolejny dzień LC wołowina, indyk, jajka, oliwa z oliwek, sałata, brokuł, kapusta kiszona, pieczarki, cebula + dużo przypraw (zioła, chilli) picie: 6L wody + 3l ciepłego + 1 kawa suple: Omega 3 gold - 6kaps + minerały+witaminy Olimp + Magnez Olimp Jutro pewnie [...]
[...] 8 porcji wyszło. Tydzień obiadów z bańki. Rozbijasz karczek na duże plastry. Smażysz pieczarki z cebulą. Studzisz i wbijasz jajko. Wykładasz farsz na placki, dokładasz pół plasterka żółtego sera i zawijasz. Na wierzch - tradycyjnie - odrobina syropu do [...]
[...] ale na chwile obecna do diety bardziej trzeba sie przyłozyć. Brak ładowania się opłacił, w trakcie dnia poszła jeszcze zupka meksykańska, a raczej lurka meksykańska czyli: pol pieczarki kawałek kartofelka i kulka z miesa 8-) Brak ładowania wplynal pozytywnie, czuje sie dobrze i lekko- dobra odskocznia po cotygodniowym kompulsywnym obżarstwie }:-(
[...] Hopki duo, parę M&Msów kokosowych, maślankę brzoskwiniową, mleko, zblendowany twaróg, parę owoców leśnych z mrożonki. Obok w misce kurczak w marynacie na szybko, do tego pieczarki, cebula, papryka i ryż paraboliczny. http://i39.tinypic.com/2cbi52.gif 2. Podsmażane ziemniaki, pierś w marynacie na szybko, do tego warzywa z mieszanki wiosennej z [...]
Mgugi: cóż to? Makaron + kura w sosie z pieczarkami? PS -> komu SANDŁICZA? %-) chleb graham + awokado + kiełki + pieczarki + indyk w czosnkowym tabasco + pasta z pieczonych papryk i tabasco + papryka + szparagi + chilli -> SMAK! 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c611cba41324c12bce9505f2a84f120.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-06-05 [...]
[...] usmażone na patelni na oliwie (20g) to była "moja" klassyczna cześć, a z kombinacji zrobiłem cos takiego pomidor pokrojny w kostke(150g) / cebula poszatkowana (200g) / pieczarki (300g). Z przypraw czosnek/pieprz/przyprawa harisa + kebabowa. To wszystko włożyłem do blachy wyłożonej papierem do pieczenia i zapodałem taką mixturkę do piecyka [...]
ja jakoś nie poszczę ;) po treningu od razu wpadło: 100 gram kaszy, 300 gram kurczaka + sałatka grecka. A teraz lecą 3 tortille: kurczak, szynka, ser, pieczarki + sałatka grecka.
[...] jadąc na spotkanie 500gr suchego cycka z kury :) Bałem się jak będzie na miejscu ale się okazało, że pizza na cieniutkim cieście, sera tyle co kot napłakał i do tego pieczarki, brokuły, papryka i pomidory. Także całkiem niezły posiłek potreningowy mi wyszedł :D A ponieważ żona piła a ja prowadziłem to i butelka mineralnej weszła jak złoto [...]
[...] http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_kr%C4%99gos%C5%82upa%2C_przykurcze__profilaktyka_i_dzia%C5%82anie._Podstawy.-t911101.html Micha na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efbd15f459724ef1a107d231b9717671.png Warzywa: brokuły+kalafior+marchew taka mrożonka; cebula, pieczarki Suplle: Magnez, cynk, tran Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-02-16 14:15:26