Spróbuj Kuba Colona, albo czegoś takiego jak polecane przez Pakera. Różnica pomiędzy nim i otrębami, jest jak pomiędzy petardą i granatem. W otrębach błonnik masz nienormalizowany. Tutaj dostajesz łupinki, inulinę i probiotyki niemal z aptekarską dokładnością. Ciągnąłem na tym preparacie najgorsze ketogeny i tylko dzięki niemu moje wizyty w [...]
no nigdy nie widziałem tak pękatego/dużego/wyżyłowanego faceta, zrobił na mnie ogromne wrażenie, a jak pozował na siłowni to nikt nie trenował tylko oglądał jak się napina :-D petarda w chuy... i wtedy zrozumiałem, że tak chcę wyglądać %-)
[...] miejsca jest u mnie na siłowni i latałem po całej sali z tymi sztangielkami, przez co nie mogłem się tak mocno skupić jak chciałem. Ale pompa i tak była dobra %-) Syzyfki - petarda, tak głębokie zejście świetnie rozciąga nogę, jednak przyznam, że już przy tak wysokiej amplitudzie ruchu trochę czułem kolana, może na następnym treningu spłycę [...]
Meju - racja, taki ruch na skos może jeszcze bardziej wyizolować przednie aktony, a ja o tym zapomniałem :-)) dzięki ! ------------------------------------------------------------------------ Dzień treningowy - tydzień 1 Plecy 1. Martwy ciąg RAMPA4 110kg x 4 125kg x 4 140kg x 4 155kg x 4 http://www.youtube.com/watch?v=sqR1vDhdmZM 170kg x 4 [...]
49kg na hantlach na skosie to już konkretny wynik :-) ! a wycisk na płaskiej tak słabo bo już klata przemęczona przecież po wycisku na skosie górnym - norma :-D Truskaweczki petarda... ze śmietaną i cukrem ... :-D
[...] -200g twarogu, 40g oleju lnianego, brokuly Suplementacja: 40g Whey peak po treningu 13g BCAA podczas Hyperfusion po treningu Stanofusion przed treningiem Uwagi: Trening petarda, lało sie ze mnie jak z rzeki ale już sie przyzwyczaiłem do temp jaka panuje u mnie na siłce (40st), momentami były mroczki ale to stało sie normą %-) w siadze sporo [...]
[...] };-) ), a że jest w końcówce redukcji to zaproponowałem mu szejka białkowego w ramach podziękowań. Sypnąłem mu 40g, zmieszał z wodą... był w szoku %-) mówił, że smak petarda i potwierdził moją opinie, że smakuje jak Kakao. :-)) Ogólnie Ogólnie wkroczyłem już na nowy etap redukcji. Głównie chodzi o samopoczucie, bo już zaczynam odczuwać [...]
[...] taka jak być powinna. Pare wstrząśnięć shakiem i praktycznie wszystko rozpuszczone, żadnych grudek czy piany. Jak zwykle mieszałem tylko z wodą a smak i tak był petarda. Polecam ? Whey Peak 1kg smak: Vanilia Milkshake 10/10 rozpuszczalnosc: świetna 10/10 Opinia: Dokładnie tak jak wyżej 2 x HYPERFUSION [...]
Panowie petarda, każdy ładnie i konsekwentnie idzie swoją drogą i osiąga cele. Dlatego ten dziennik był zayebisty :-)) Jak teraz widzę to podsumowanie i myślę ile ludzie mają yebanych wymówek... Was to nie dotyczy, zapyerdol to dla Was codzienna rutyna i jest tego efekt. HKD jeśli chodzi o Ciebie to inna bajka, bo na masie tak nie widać różnicy, [...]
Tak około 30-40 min. Dziś lyknalem około godzinę po posiłku, na początku mulilo troszkę ale pózniej była petarda, pierwszy raz. Może organizm musiał ogarnąć co z tym robić xD nie wiem.
Ryż, kurczak, pomidor i co to to zielone trawa %-) ? a i rodzynki widzę jeszcze - dobrze trafiłem ? A jak tak to patrz na to co w Niedziele miałem po treningu : http://imageshack.us/a/img823/1927/di90.jpg 400 gram ziemniaków pieczonych w piekarniku i szaszłyczki z : - cukinia, - cebula, - papryka czerwona, - papryka zielona, - wołowina ( rostbef [...]
to już wg petarda %-) no ja mam 225, ale też mam co ciągnąć - 2 tony + 18 cali założone ale myślę że następne moje auto to też audi i automat;-) w automacie w audicach baja jak przerzuca biegi , moi rodzice mają merca e-klase i to świeższy rocznik w porównaniu do mojej i pewnie 2x droższy ale jednak skrzynia biegów niedopracowana ;-)
"mi słowo eksplozywny kojarzy się z dynamiką w MMA konkretnie z presją czy choćby z szybkością.. np Cain (przed walką z Minotuaro gdzie nikt nie wierzył w siłę ciosu Caina) to też Cain nie był eksplozywny!?" No to inaczej rozumiemy słowo "eksplozywny"- ja rozumiem je tak jak ziumol- zdolność do wygenerowania jak największej siły w jak najkrótszym [...]
wkońcu musze sie wybrać i zrobic porównanie ttk luger i glock%-) stg 44 petarda.lepszy niz ak 47 i ak 74.odrzut mały.ładdnie sie czyje prace zamka podczas strzału.tylko jeden mankameent.latajacy magazynek%-) a co do tego ze nima takich klasyków na strzelnicach.bo hrhrhr jest tylko jeden działajacy stg 44 w Polsce.aja mam przyjemnosc taka ze znam [...]
Witam ponownie ! Wróciłem już z małych wakacji, była petarda, bawiłem się świetnie ! Śmiało mogę powiedzieć, że baterie naładowane i można cisnąć dalej :-D także przede mną sierpień - ostatnia prosta i ostateczne szlify... zobaczymy jak to wyjdzie. Od jutra kcal i rozkład makroskładników pozostawiam ten sam, natomiast dorzucam 5min aerobów i 1 [...]