pepka

Witam. Chciałbym was zapytać o radę, ponieważ próbóję zmienić swój sposób odżywiania. Obecnie jestem na ostatnim mikrocyklu HST. Trenuje systematycznie od 4 miesięcy. Wiek: 21 Waga: 89kg Obwód klatki: 105cm Obwód pasa(na wys. pępka): 88cm Biceps: 38cm Udo: 62cm Szacowany BF: 16-18% Proszę o rady. Pozdrawiam

Witam, Od ok. pół roku z prawej strony ( na wysokości pępka, troszkę wyżej) czuję dziwny ból, taki jakby kłucie, czuję tamto miejsce... nie jest to mocny ból... ale czuję, że tam coś jest..... nie ma znaczenia czy wypiję alkohol czy nie..... czasami mam mocne gazy.... co to może być? Pozdrawiam

mam 32 lata 5 miesięcy stażu na siłowni bez żadnych odżywek,wymiary brzuch na wys.pępka przed siłką 97 cm. teraz 92 cm,biceps przed 32 cm teraz 36 cm.pon.śr.piątek siłka wt.czwartek cardio brzuch.od czerwca chcę poważnie pomyśleć o diecie kupiłem odżywkę 100% białka sport nutrion science możesz nie znać mieszkam w irlandii. co byś zaproponował [...]

Witam mam 20 lat. Trenuje kulturystyke od 3 lat i wlasnie ostatnio zdecydowalem sie na metke. Biore dawke 20mg raz dziennie. Po drugim dniu brania metki czuje bol po lewej i prwej stronie na wysokosci pepka. Moze to nerki bo czasem z tylu rowniez boli. Prosze o pomoc czy odstawic cykl czy poczekac az moooze bol ustapi dzieki waszym radom.

zaczeło mnie boleć jakiś miesiąc temu w łazieńce ból stawał się coraz silniejsz póżniej przestało. Bolało mnie w okolicy poniżej pępka po prawej stronie nie mogłam ruszyć nogą i przestało póżniej znowu zaczeło teraz jak narazie nie boli biorę APAP ponieważ boje się innę leki brać ale to nie pomaga. Boję się że to wyrostek! Ale nie byłam jeszcze [...]

Mam pytanie, obwód w pasie mierzy się nad pępkiem w najwęższym miejscu czy na wysokości pępka? I czy na wdechu czy wydechu, bo zawsze robie to na wydechu a w zależności od miejsca pomiaru, poziom tkanki tłuszczowej wynosi 15,5% lub 19,3%, a zależy mi na w miarę dokładnym wyniku.

witam, co jest po mojej lewej stronie brzucha ponizej pępka zaraz przy biodrze? mam cos jakby wypulone, tzn bardzo tego nie widac - byłem u rodzinne nic nie wymacał a ja ewidentnie czuje to (jakby miesien) gdy napinam brzuch to i to jest twarde, na przepone to nie wyglada. TO nie boli ale czuc dyskomfort np przy wyciaganiu ciała ;) z ranca

witam! od 3 dni zauwazylem dziwne klucie w brzuchu, a dokladnie ok 3cm do gory i 3 cm na prawo od pepka. klucie to odczowam w momencie gdy chce sie podniesc z pozycji lezacej na plecach. zastanawialem sie nad przepuklina ale nie wyczowam zadnych guzkow ani nic w tym stylu jednak troche mnie to zaniepokoilo. moze to tylko jakies przesilenie [...]

Witam! Jestem podczas 2 tygodnia sesji na mecie. Wystąpiły bóle brzucha a dokładnie w lewym dolnym rogu na wysokości pępka. Metke jem po posiłku 3x dziennie po 10 mg z 1 tabletką esseliv forte. Jak myślicie co to może być i jak tego się pozbyć. P.s. ból nie jest mocny ale jest odczuwalny i trochę dyskomfortowy Z góry dzięki i pozdrawiam

Witam serdecznie. Potrzebuję porady jak pogodzić te wszystkie prochy. Mój cel to ostatnia prosta na redukcji. W zestawie yohimbina hcl, creatyna mono, citrulina, aakg, bcaa. Pierwszy raz będę stosowal yohimbine, mam nadzieję że pomoże na oporny tłuszcz wokół pępka i pośrodku brzucha. Waga 74 wzrost 182 wiek 36 2600 kcal na zero Aktualne makro [...]

Czy po operacji przepukliny pepkowej istnieje ryzyko powikłania i usuniecie pepka bo tak mi powiedzial lekarz i troche sie tego wystraszylam.Nie zgodzilam sie na zabieg i nie wiem czy dobrze zrobiłam.

[...] FBW i przytylem z 80kg na 88kg. Problem w tym ze nie stosowalem zadnej diety i wiekszosc z tego co przytylem to raczej tluszcz, ktory zaczal mi sie odkladac w okolicach pepka (nogi i rece mam chude). Moj wzrost to 187 cm i wiek 24 lata. Mam wiec pytanie co teraz robic? Dalej cwiczyc na mase tyle, ze zaczac stosowac diete czy moze zrobic [...]

Od czego lepiej zacząć ? mam troszke tłuszczu na brzuchu :P ale mało (jak złape kciukiem i palcem wkazującym tłuszczyk odok pępka to będzie z 2cm :P) i tu moje pytanko... od czego lepiej zacząć? ABS I (to 8minutowe ćwiczenie 4 razy w tyg) czy może najpierw A6W? czy może A6W zrobić gdzieś po 2 miesiącach ćwiczeń ABS I .. prosze o odpowiedz

****a mam tak..od 5 dni boli mniebrzuch w okolicy pepka i krwawie z nosa.... HELP ME!!??????? ??????? ??????????????? ?????????????? ??????????????? /?/////////// /////////////////// ////////////////////// ////////// //////////////////////////// ////////////////////////////// ///////////////////////////////// /////////////////////////////////// [...]

witam! mam pytanie...czy was tez boli jak depilujecie sie maszynka klate i nizej (tzn brzuch caly) bo mnie ni eboli tak bardzo partia srodkowa jak gorny tors i wokole pepka...boli jak cholera...co robicie zeby tak nie bolalo albo wytrzymujecie to...? moze sie posmarowac jakims kremem nawilzajacym i zostawic na chwile? a moze depilacje rozpoczynac [...]

Podczas dzisiejszego treningu nóg ze sztangą na barkach podczas kucania zacząłem odczuwać intensywne ukłucie po prawej stronie brzucha, niżej pępka. Czego to są objawy? Co mam z tym zrobić ?

Tylko nie wiem do końca czy to jest tłuszcz czy nie wyćwiczone ciało. I pytanie jak się tego pozbyć. obecnie wykonuje a6w. Płeć: ♂ Waga: 62 Wysokość: 182 cm Wiek: 15 Obwód w brzuch (wysokość pępka): ok. 81-82 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12b639a650a84a798376e908a290db54.png

Witam. Mam dylemat odnośnie tego czy stosować dietę na masę czy redukcję ;c Mam 15 lat, 80kg, 185cm wzrostu, w pasie mam 90cm, a w obwodzie na wysokości pępka 95cm. Wszystko jest ok, ale ten brzuch mi nie pasuje. Chciałbym zrzucić ten cały fat ;x. Jak uważacie? stosować redukcję + aeroby czy dietę na masę? Jeśli temat w nieodpowiednim dziale to [...]

To łatwe kupujesz w Aptece Węflon 2,0 pomarańczowy i krem do smarowania opuchlizny... A i gdzieś kolczyka do pępka .!! Przebuijasz weflonem dziurke przemywasz wodą utlenionom i wkładasz kolczyka a później posmarowac kremem :** Gotoweee !:*8 TYlko kolczyk musi być leczniczy

witam wszystkich mam taki problemik, że mam po prostu większą pupę.. jestem w tych okolicach szerszy niż np. na brzuchu w okolicach pępka (kwestią wartą wspomnienia jest to, że mam szersze biodra). pupa też mi trochę odstaje i chciałbym ją spłaszczyć... generalnie jak zmniejszyć tkankę tłuszczową/mięśniową w tych okolicach? czy ćwiczenia takie jak [...]