zebre oraz krewetki z czosnkiem, sambalem w oleju z pomidorów suszonych ten peak nut mix blendowany z serkiem wiejskim, zurawina, osianymi, gryczanymi platkami miażdży. Stary dobry smaczek prowocil ajjjjj ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 12:43:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
próbki: mięta-czekolada (orzeźwiający, mega odczucia), jogurtowo-wiśniowy (sprawdzi się do omletów bo słodki as f***) i jakiśtam truskawkowy bez szału. Peak orzechowy polecam też fajnie orzeźwia, czekoladki jeszcze nie próbowałem ale podobno jak szejk z maka ;-)
[...] trening nóg.... odczucia nie pokrywają się z zapisem w suunto (gdzie mała EPOC, niskie zużycie kcal etc). Nie wiem co jest grane. Miałem dość już po MC a tu PTE i EPOC peak śmieszne. O co chodzi?? Zgaduje, ze obciazenia byly duze, a ilosc powtorzen niewielka. Zuzycie kalorii, czyli wydatek energetyczny jest wprost proporcjonalny do [...]
Jak robisz aeroby (basen+bieganie) to aż tak nie powinno Cię zalać. Możesz sobie kupić jakieś ALL IN ONE, coś w stylu: UNIVERSAL Torrent, PEAK Createston Massive lub inne, bo jest takich dużo ;-) Ewentualnie jak jesteś jakimś skrajnym endomorfem, że Cię szybko zalewa to zainwestuj w białko+kreatyna ;-) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu [...]
[...] kategorii niż zawodniczki chodzisz ;-] Poza tym, jeśli popatrzysz na czołówkę światową, to ogromna większość z nich implantami poprawiła sobie klatkę, kiedy osiągnęła tzw. peak formy. Wtedy mogą już sobie ćwiczyć zachowawczo, a doświadczenie i czucie mięśniowe powala im na operownie niewielkimi ciężarami. "Nie-czołówka", gwiazdki, które nigdy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do tej konkurencji, to nie to, że coś, ale na propsie ze smakiem, tylko dużo węgli i innego syfu pakują - coś za coś. generalnie białka z activlab fajnie smakują, PEAK też osobiście piłem i polecam :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-05-07 19:05:58
Dziś DNT, więc spompowałem inaczej - oddałem 450ml krwi w szpitalu. Ładuje baterie, a jutro nogi. Dieta : 1. - Peak - Delicius Protein (40g) Płatki owsiane górskie(100g) + rodzynki(30g) + kakao odtłuszczone (5g) + 10 tabsów słodzika + 200g wody i siup na 6min do mikrofali 2,3,4 - Makaron durum(75g) + Sznycle z indyka (150g) + pomidor / brokuł / [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piłam Sciteca biała czekolada-truskawka, Peak ciasteczkowy, SFD wanilie, Trec whey 100 wanilię i Trec Creamy Coctail czekolada i jedynie to ostatnie mogłabym ewentualnie czasem wypić. Z mlekiem oczywiście :-D Czesiek - całe szczęście tyle nie ważę, jakoś z połowe mniej %-)
Nie polecam większości białek zza oceanu, przepisy ich pozwalają na rozbieżność składu rzeczywistego z tym na etykiecie więc wiele białek nie jest wartych uwagi chociażby wymieniony Scitec, nawet Optimum jak sie okazało w ostatnim czasie nie jest tak rewelacyjny jak się wydaje. Jestem jeszcze jako tako w stanie zaufać Revolutions Whey Shake. Peak [...]