peak

No coś ruszę ten temat, ale Pewnie teraz wezmę tego Peak Plutonium bo cena/ilość wychodzi całkiem okazale powiem szczerze:) I do tego zamówienia wezmę sporo próbek innych bajerów to się coś pobawie...:) Była mowa o żarełku w ciągu dnia i zrzutach więc zapodam dietę na jutro już przygotowane wszystko więc raczej się nic nie zmieni jedynie jak coś [...]

[...] sztangi leżąc 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg 20kg/20kg/25kg/25kg A2 przysiad ze sztangielkami 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg 8kg/10kg/12kg/13kg B1 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, peak contraction 20kg/20kg/20kg/20kgx10 20kg/22,5kgx12/20kgx11/20kgx11 B2 RDL 32,5kg/35kg/37,5kg/40kg 30kg/32,5kg/35kg (12+3)/37,5kgx12 C1 Wyciskanie żołnierskie stojąc [...]

dwa pytania: 1. Czyli jak zrobić z tym BCAA? 10g przed treningiem i 10g po będzie ok? 2. Czy w wieku 18 lat można spróbować suplementu typu PEAK PUTNIONUM? Czy lepiej sobie jeszcze odpuścić?

Hi Anabol Protein Micellar Casein PEAK Delicious Whey Protein Które było by lepszą alternatywą za Whey C-6?

A co zamówiłeś w końcu ;-) (suple) ? Tylko PEAK bo kolega będzie w Lipcu autem w PL i wtedy zrobię większe zamówienie już na większą kwotę i będzie napier***** :DD http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DiF7Jeipjjw#at=35 dobry bit ha:D A Refren hah :D

[...] coraz wiecej trzeba dawac bo siada wrazliwosc insulinowa i sie robisz kulka zamiast skala, a skora gruba i do d.u.p.y to wyglada. 4ON i pozniej 4OFF na metforminie 2x dziennie to za malo no chyba ze masz jakas wzglednie dluga inse, bo jedne siedza 2-3h i szybki peak a drugie 6-8 jak humulin Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-06-17 21:48:53

Chcialem zmiescic sie w 100zl na miesiac ale widze ze bedzie ciezko dlatego chyba poczekam i odloze na cos lepszego.liczac 50g bialka dziennie potrzebowalbym 1,5kg.Zastanawialem sie nad firma PEAK mozna za 200zl kupic 3kg to starczyloby na 2 misiace.

/SFD/Images/2015/12/31/02d665f1a4c144b8bfa7d4e0761e7772.jpg Plecy trening po trzecim posiłku 30 min przed: Stanofusion Trening: Plecy Podciaganie na drazku 4 x 8-6 8 8 6 6+5kg < 2 z pomocą Przyciaganie drazka do klatki 5 x 12-10 + 5kg i 3s więcej 12 x 50 12 x 50 10 x 50 10 x 50 14 x 45 Wiosłowanie sztanga (cialo rownolegle do zemi) rampa 8 + 2 [...]

dzieki za odpowiedz w takim razie chyba zdecyduje sie na PEAK

Ogólnie dietę mam ułożoną. Do tego stosuję Peak Delicious whey protein, Carbonox oraz BCAA Powder. "Osłona i regeneracja wątroby: W trakcie cyklu przyjmujemy 1-2 kps. essentiale forte, esseliv, liv52 - do każdej porcji metanabolu. Można używać również lecytyny. " Przyjmujemy tylko jedno z tych trzech ? Czy wszystko essentiale esseliv oraz liv52? [...]

[...] A2 przysiad 30kg/32,5kg/35kg/37,5kg 27,5kg/30kg/32,5kg/35kg 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg 8kg/10kg/12kg/13kg --> sztangielki B1 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, peak contraction 20kg/20kg/20kg/20kgx12 20kg/20kg/20kg/20kgx11 20kg/20kg/20kg/20kgx10 20kg/22,5kgx12/20kgx11/20kgx11 B2 RDL 37,5kg/40kg/42,5kg/45kg 35kg/37,5kg/40kg/42,5kg [...]

[...] Podciąganie neutralny 2x max 60sek 6 / 4 1 Wiosłowanie hantlą 2+ 3x 6-8 90sek 20kg x 8/8/8 2a Przyciąganie wyciągu 3x 8-10 36kg x 10/10/9 2b Ściąganie drążka szeroko 3x 8-10 peak contraction 23kg x 10/10/8 3 Wyciskanie sztangielek na skosie 2+3x 6-8 15kg x 8/8/7 4a Wyciskanie sztangielek płasko 3x 8-10 12,5kg x 10/9/8 4b Rozpiętki na płaskiej 3x [...]

No o to mi chodziło, bo carbo czy białko może śmiało stosować, ja już pisząc tamten post bardziej myślałem o jakiś mocniejszych odżywkach typu Peak Plutonium czy coś innego.

[...] nie będę tutaj wypisywał wszystkiego ;]. Suplementacja: Żadnych wymyślnych preparatów: - Białko wpc econo v2(zobaczymy jak organizm na nie zareaguje) - witaminy(activlab i peak) Postaram się jeszcze o omege 3. Trening jaki będę stosował to split 4 dniowy(do tej pory treningi intuicyjne): I Nogi: Przysiady 5-6x6-15 + regres Wykroki chodzone ze [...]

4,5h snu po nocce ale nie było najgorzej na treningu ;] Trening: Poszły plecy trening bardzo dobry: 5min orbitreka Podciąganie na drążku nachwytem 4-5x max z progresją ciężaru 12xcc/9x2,5/7x5/6x7,5/5x10 Wiosłowanie sztangielką 4-5x 6-15 + regres 22x12/30x12/42x10/50x8/32x30 [...]

Napalm with Vitargo, SAW, Assault, Peak - Plutonium, Vpx - NO Shotgun MHF-1. Które z tych? Napalm bez kreatyny, Assaulta brałem niedawno.

[...] 30kg/32,5kg/35kg/37,5kg 27,5kg/30kg/32,5kg/35kg 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg 8kg/10kg/12kg/13kg --> sztangielki B1 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, peak contraction 20kg/20kg/22,5kg/22,5kgx13 20kg/20kg/20kg/20kgx13 20kg/20kg/20kg/20kgx12 20kg/20kg/20kg/20kgx11 20kg/20kg/20kg/20kgx10 20kg/22,5kgx12/20kgx11/20kgx11 B2 [...]

C-6 albo peak albo whey 100 ale w tej cenie nie dostaniesz 4kg czegoś dobrego.

Jestem już po treningu pleców. Było bardzo dobrze, plecy ładnie spompowane, niestety brak filmów bo ludzi kvpa. W tym tygodniu czekają mnie nocki(nienawidzę tej zmiany) więc treningi będą w różnych godzinach zależne od ilości snu - mniej więcej ok 13. Leci już 4 tydzień(nawet nie wiem kiedy to przeleciało) tym planem polecę jeszcze 2, góra 3 [...]

Witam, dzisiaj już ciut lepiej ze spaniem(4,5h), wstałem, zjadłem dzisiaj owsiankę z kawą(dała kopa i lekko mnie pobudziła) oraz omlet z 3 jaj i udałem się na trening klatki i tricepsa. Trening bardzo dobry szczególnie klatka dzisiaj dobrze pracowała, skupienie było dobre. Trening: Wyciskanie młotkowe na skosie górnym(15o) 5-6x4-12 + regres [...]