Dopiero sie skusilem do zrobienia tej pasty i powiem szczerze ze jest zajefajna. BTW: 87Brad87 aby nie sciemniala na drugi dzien, trzeba do miski z pasta wlozyc pestke z avocado i dopiero do lodowki. Ponoc dziala - sam nie probowalem, bo zniklo szybciej niz zrobilem :D Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2012-04-29 13:14:26
Kiedyś oberwałem od kumpla na treningu i popękały mi dolne jedynki, dwójka się ukruszyła. Te pęknięcia po jakimś czasie jakby znikły... :-/ Od tego "wypadku" myję zęby pastą Sensodyne PRO SZKLIWO :-D
przepraszam ze dopiero teraz wklejam ale nie mialem czasu wczoraj taka dieta poradzcie : 1200kcal DZIEŃ 1. ŚNIADANIE - ok. 310 kcal 2 cienkie kromki chleba razowego (60 g), łyżeczka margaryny niskotluszczowej, jajko na twardo, 2 plasterki chudej szynki (40 g), kwaszony ogórek II ŚNIADANIE - ok. 180 kcal Małe opakowanie jogurtu naturalnego (150 [...]
[...] nr 3 to steki minutowe z biedronki, zaj**ista sprawa, polecam, tylko faktycznie nie można przesadzić z czasem pieczenia ich na patelni bo będą mega twarde. Posiłek nr 4 to pasta z tuńczyka, zamiast majonezu serek wiejski, bardzo dobry zamiennik. Co do treningu to klatka i triceps były robione. Zrzut treningu tez standardowo leci. [...]
21.03.2014 - dzień treningowy Standardowo shake po treningu. Posiłek nr 3, miszmasz na patelni, czarowałem czarowałem i wyczarowałem coś co smakowało nawet spoko. Posiłek 4, pasta z tuńczyka (której de facto wyszło tyle, że jadłem ją i jadłem) No i trening. Plecy + biceps + łydki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cd24e9a4a6f4d07ad203b0ee8565afd.png [...]
CNE, ty marudzisz? tos y nie widzial mojego pasta o act ;D nie Michail ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>
[...] po treningu bo mi sie po prostu nie chce. ad.5 Bialko- czyli twarog poltlusty/kurczak, tluszcze to moje ulubione orzechy arachidowe.. no ale moge wstawic tu lyzke oliwy. A pasta domowej roboty zrobiona z makreli lub tunczyka(z puszki) + 2 jajka sadzone (drobno pokrojone) + cebula, moze stanowic jedno z zrodel bialka w mojej diecie? Jedynie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moja dieta codzienna od 10 dni juz :) czasem w 2 posiłku zamiast tego omleta jest pasta jajeczna - 2 jajka na twardo, pucha tuńczyka, lyżka musztardy, łyżka jogurtu i 2/3 kromki chleba razowego żytniego co daje (360 kcal 42 białka 19 ww 13 tłuszczu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e405805dc6f46bebb7dae5aa47d2b21.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pomyśle nad tym, a co do tych kanapek z tą pastą i serkiem mogą być? Ok dzięki za pomoc :) Soga niestety dać nie moge bo już dałem wcześniej komu innemu w tym temacie Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-08-22 19:54:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oto przykładowa dieta, dodam że trening mam ok.17.30-18 I te produkty: chleb, pasta i masło orzechowe są oczywiście własnej roboty z kuchni SFD ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3204c032b56f480589b210251000a210.png Aha i jeszcze ok. 15-16 jem z 1-2 talerze zupy, ale tego raczej nie ma co tu wliczać bo to głownie warzywa ;p Nada się ta dieta? Zmieniony [...]
Jeszcze tylko jedno. To są moje posiłki i jest tylko ta jedna strona, a stron mam 9. Gdy chcę wejść na drugą stronę, to mam komunikat ,ze nie ma takiej strony i to samo jest z produktami. Czy to u mnie źle działa, czy inni też tak mają? NAZWA POSIŁKU OPERACJE JAGLANKA Z JABŁKIEM,CYNAMONEM I MIODEM POSIŁEK 3 POSIŁEK 2 POSIŁEK 2 POSIŁEK 1 KAWA [...]
[...] :-) https://i.imgur.com/NnA2e3B.jpg 2. Wiosna, czyli coraz więcej owocków! https://i.imgur.com/QqJLUxM.jpg 3. Wszyscy mają waniliową Pepsi - mam i ja (jest mega) %-) https://i.imgur.com/YpiNzXM.jpg 4. Troszkę domowego chinola do pracy - mieszanka chińska, pierś z indyka, żółta papryka, pasta curry, pędy bambusa. https://i.imgur.com/IaKPF5i.jpg
[...] nie zmienicie golenia na suche przy pomocy elektrycznej to wam g**** zejdzie.jeżeli np. sie umówiliście z dupą to sposobem na w miare szybkie ususzenie jest papka tormentiol+pasta cynkowa z kwasem salicylowym z dodatkiem olejku geranium.ale bk jest tak że po kilku dniach wszystko wróci do normy.syfów na własną reke za płaski***** nie usuniecie [...]