1 sałatka warzywna z kiełbasą 2 krem marchewkowy z porem 3 pizza Ci nie wyszła 4 bym powiedział pieczone jabłko z musztardą ale pewnie to łosoś Hahahah :-D 1. Śniadanie w sumie widać co. 2. Rosół z kaczki z mlekiem kokosowym i pasta Tom yun 3. Pierś z kuraka ze szpinakiem 4. Skóra z boczku gotowana z musztardą!
Dzień 2 Tydzień 1 Dieta : 8:00 dwa placki owsiane i winogrona 10:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa (przedtreningowy) 12:30 ryż,cyc,warzywa (potreningowy) 16:00 trzy kanapki z pastą z łososia 18:00 sałatka z pomidora,cebuli i trzech gotowanych jajek 21:00 serek wiejski i twaróg Trening : 10:40 siłownia klatka i biceps : wyciskanie na ławce poziomej 10x8x8x6 [...]
Absolado nie warto kupowac gdyz nie sa ze skory i szybka sie rozwala. callme smaruj czasami wazelina to nawilza skore a tak to pasta czarna . Domin11 ja bym Ci polecil te predatory absolion Zmieniony przez - Alit w dniu 2009-08-10 18:07:57
Do 777mati777. Zgadzam się z bany93. Ja też wybrałbym Adipure, bo wolę buty skórzane, które dają lepsze czucie piłki, lepiej dopasowują się do stopy i w większości przypadków są trwalsze. Wadą skóry jest wsiąkanie wody, co zwiększa wagę buta gdy grasz w deszczu, ale ja swoje pastuję bezbarwną pastą w kamieniu i to rozwiązuje problem A moimi [...]
witam mam takie pytanie posiadam korki Adidas Predator najwyższy model z tej serii są ze skóry kangurzej i potrzebuje dowiedzieć się jaka pasta najlepiej je pastować albo czym żeby się ta skóra dobrze trzymała i żeby szwy nie wychodziły może mi ktoś coś poradzić??
Muesli z owocami nie. Same wegle wiec cukier Ci skoczy na dzien dobry, a pozywienie dla organizmu to zadne. Dlaczego stoisz tak nisko z weglami? Bylas u fizjo najpierw? Jezeli chodzi kolano to w zaleznosci o co chodzi z nim te fitnesowe przysiady czy pol przysiady czesto poglebiaja problem, a od instruktorow na zajeciach grupowych slyszy sie, ze [...]
Dziś mija pierwszy tydzień odkąd postanowiłam liczyć kcal i makro oraz trenować siłowo. Weszłam z ciekawości na wagę i pokazała -3kg czyli wagę sprzed świąt, cm też się ruszyły w dół. Miły początek, choć wiem, że to nie tłuszcz :-D Układanie miski to jakaś totalna masakra - zajmuje mi bardzo dużo czasu :( Wrzucam plan na jutro, co o nim [...]
uwielbiam@-) zblendowane z cebulką z dodatkiem cytryny i oregano.. rewelka i niebo w gębie.. albo pasta z awokado i jaj na twardo.. albo awokado z boczkiem.. mogłabym na tony wciągać:-))
Rafał, nasza koleżanka wegetarianka z DTdP robi różne rzeczy z tego: 1) pasztet: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_Dziennik%2F_Redukcja-t633317-s2.html#post8 2) pasta smakująca jak czekolada: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_Dziennik%2F_Redukcja-t633317-s21.html#post10
[...] wojskowe bojówki woodland Opcjonalnie bluza 7 par skarpet w tym jak najwięcej takich specjalistycznych co zapobiegają odparzenią np. : http://www.wiata.pl/produkty1.php Inne: Folia przeciwwstrząsowa Taka cienka srebrna karimata Posypka 1 lub 2 opakowania Plastry 2 opakowania Bandaż elastyczny Scyzoryk Łyżka Szczoteczka i pasta Mydło (?)