Ja np ostrze na kamieniu ostrzelskim natomiast prace polerskie wykonuje na nacignietym pasku zasmarowanym pasta polerska GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
[...] actions whey gainer biore 50 gram z 200 ml mlekiem niewiele mi go zostało bo 1000 gram kanapki sa z angielki albo z chleba ciemnego razowego pełnoziarnistego dzisaj beda z pasta z tunczyka z 100 gram mysle ze moze jeszcze dorzucic taki twarozek wiejski firmy Jogo w 100 gramach ma 175 kcl [...]
mi sie wydaje ze to jakis grzyb na jezyku bo sie tego nie da zczyścić tak do końca zawsze jak myje zęby a pozniej język pastą to język jest jeszcze bielszy niż wczesniej przed umyciem i wogóle jakiś dziwny mam węch
to co kolega wyżej powiedział ^. Jeżeli ryżu Ci się nawet ugotować nei chce to marnie to widze. Pieczywo jak już to pamiętaj by było razowe (najlepiej żytnei razowe) na to pasta z awakado albo jakieś makreli, jeżeli szynka to np. gotowana pierś z kurczaka Zmieniony przez - koromis w dniu 2014-02-23 20:59:21
SOBOTA Śniadanie: Kanapeczka razowa z pastą tuńczykową i rzodkiewką II Śniadanie: Serek wiejski z mixem warzyw Obiad: Makaron ryżowy z wieprzowiną, warzywami i sosem słodko – kwaśnym Podwieczorek: Cząstki mandarynek z miksem orzechów Kolacja: Warzywa duszone w pomidorach
[...] być najbardziej kaloryczne, a nie ten w środku dnia. 3.Płatki kukurydziane do wyrzucenia. 4. Ogólnie dużo produktów dziwnych, przynajmniej dla mnie. Śledzie rolmopsy, pasta lisner do kanapek- za tą cene kupisz i zjesz produkty z lepszą jakością białek np. pierś z kurczaka, jajka itp. 5. Przed treningiem i po treningu szamaj [...]
[...] tj. trzyma długo i mocno, efekt jest dokładnie taki jak chce,łatwo się układa i starcza na bardzo długo. Tego dokładnie używam: http://www.stylistka.pl/kosmetykopedia/produkt/renee-blanche/modelling-paste-pasta-do-modelowania-wlosow/13111 Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-09-30 17:17:40 Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-09-30 17:18:59
po pierwsze zmień szczoteczkę na miękką +pasta przeciw krwawieniu dziąseł (np w aptece) po w - nie wkładaj w to mycie zbyt wiele siły po 3 idź do stomatologa - najlepiej specjalistę PERIODONTOLOGII który określi czemu dziąsła sa w stanie zapalnym (infekcja , zalegający kamień , czy coś innego ) jeśli będzie trzeba skieruje na badania krwi , [...]
[...] natu owoc(banan) orzechy tylko nie wiem ile lyzka wiorek kokosowych kostka gorzkiej czekolady z 5 daktyli Dr:4 kromki razowca(chleb taki kwadratowy )z awokado hummusem pasta z czerwonej fasoli jabłko Trz: dwa skrzydełka/jedno z indyka/2 "pałeczki kurczaka/cale udko/ kasza makaron 50g? Suchej. sałatka z brokuła kalafiora pomidora skroplona [...]
Od siebie dodam: nie za dużo nabiału w diecie? Ciągle tylko mleko, serek wiejski, skyr, odżywa. Więcej mięcha, ryby. Zupa na skrzydle z indyka, pieczone udko, pasta makrelowa/śledziowa. W sensie - rotuj źródłami makroskładników.
Przykładowa rozpiska: I posiłek Omlet: płatki zalewasz gorąco wodą, następnie wrzucasz do nich rodzynki i wbijasz dwa całe jajka. Smażysz na patelni teflonowej. Omlet smarujesz masłem orzechowym (rozgniecione orzechy włoskie z łyżeczką miodu). II posiłek Schab (zamiast piersi) Brązowy ryż Oliwa z oliwek Brokuły III posiłek Chleb graham Pasta: [...]