paski

[...] zwyklych pompkach tez mozesz zakladac plecak i robic progresje. Przy podciaganiu na drazku radze Ci zaozyc plecak przed soba zeby opieral sie na klatce i brzuchu bo moga Ci paski pojsc jak bedzie zwisal na plecach. Ja robie te wszystkie cwiczenia systemem HST. Ciezar zwiekszam co tydzien - poltora. Podciaganie na drazku i dipsy zaczynam z nogami [...]

gugcio : to faktycznie słabo z chwytem , ja jeszcze jak na poprzedniej siłce ćwiczyłem to waliłem szrugsy sztangielkami 45 kg po 20 - 24 powt , popracuj chłopie albo faktycznie zakup paski ;], pozdr byq

Nom BART rozwaze paski TRIC: 1)prostowania na wyciagu 60kg x 12 70kg x 10 75kg x 10 2)prostowanie w opadzie lokiec przy ciele(wyciag) 10kg x 12 15kg x 10 20kg x 8 3)waski wycisk 80kg x 10 90kg x 6 80kg x 8 BICEPS: 1)uginanie w opadzie w blokadzie o kolana 27,5kg x 12 32,5kg x 10 37,5kg x 8 2)mlotki na wyciagu 20kg x 12 25kg x 12 35kg x 6 [...]

są tez specjalne paski mocujace zeby łatwiej było chwytac ciezar... zdr.

ale paski są cipkowate

a jezeli ktos ma krzywy zgryz tzn krzywe 3 zeby w dolnej szczece to czy takie paski wybielajace w aptekach czy drogeriach (niekoneicznie OPALESCENCE) dopasuja sie do kształu tej dolnej szczeki czy wybiele wszystkie zeby oprócz tych 3 ??? bo jezeli tak bedzie to chyba jednym sposobem na wybielenie zebów bedzie dentysta... czy tez moze byc kłopot [...]

[...] w barku lewym zakulo.potem porozciagalem i poszlo juz normalnie.wioslo niezle wchodzi z ciezarem nie szarzowalem bo super czulem plecki.Szrugsy lipa.koniecznie potrzebuje paski bo te 55kg poszly by zdecydowanie wiecej ale hantle zaczyely mi wypadac i probowalem je spowrotem na stojak dac przez co malo co zmizdzyl bym sonie palca jutro lapy [...]

Poniedziałek: Plecy: podciąganie na drążku 4 serie po max powt. DODAJ SERYJKE podciaganie konca sztangi w opadzie 4 serie 12,10,8,8 powt.WYWAL - DUBLUJE SIE Z WIOSLOWANIEM SZTANGĄ - martwy ciąg ze sztanga 4 serie 12,10,8,8 powt. DAJ NA KONIEC wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 serie po 10 powt. Biceps: uginanie ramion ze sztangielkami [...]

śruby są na motylki plus paski gumy wklejone na końcach podstawy stojaków tzn takie kostki 5cmx7cm żeby były stabilniejsze na podłodze, 40 profil jest oki jeśli sie wazy powiedzmy 80kg i sie na klatce ciśnie 120kg to git ale jak sie już chce już naprawdę bawić w duże ciężary to 50 wzmocnienia też montuje ale w tym przypadku musiał bym czkać 3 dni [...]

[...] nikt przy zdrowych zmysłach mu w drogę nie wchodził. Jeździł wieczorami gdzieś na dyskoteki, wyrywał panienki na swą kurtkę w ćwieki. Dres miał nienaganny, komórkę za paskiem obuwie sportowe i czapeczkę z daszkiem. Szaliczek kibola miał kilkumetrowy, bo kark miał ogromny u podstawy głowy. Zaś głowę niewielką - mały wrzód na szyi, w małej [...]

[...] g błonnika. 5 kolacja, sałatka na ciepło z tuńczykiem. Na patelnie wlewamy łyżkę oliwy z oliwek, następnie kładziemy kolejno: pokrojonego bakłażana (50g), pokrojona w paski cukinię( 100g), pokrojona paprykę czerwona (50g), cebulkę (20g), 140 g tuńczyka z puszki w wodzie, fasole czerwona z puszki (20g), pokrojonego pomidora (200g), serek [...]

Ja za Jayem nie przepadam ale na tych fotach wygląda ok A tak na marginesie paski z takimi klamrami jak ma Quincy to można gdzieś kupić? - poważnie się pytam pozdro Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-07-25 18:18:35

[...] tylko. No i waga (chociaż to dopiero w poniedziałek jak obiecałem ). Niestety zaczęły się też negatywne skutki redukcji. Dzisiaj konieczne było dorobienie dziurki w paski. Niestety na tym się nie skończy, ponieważ wszystkie spodnie wiszą na mnie jak na patyku, nogawki łopoczą na wietrze a ja je przydeptuję. Niestety trzeba zainwestować w [...]

[...] zakresie? mało kiedy! napinanie mięśni na 1-2s? wcale.. powoli i spokojnie? hahaha!! Dorian na bica unośił sztrangę do samego nosa!! a podobały mi sięubrania.. zwłaszcza workowate spodnie w paski! wiecie gdzie można w Polsce takowe dostać? mozecie opdać tytuły innych filmików tego typu? Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-08-04 18:50:55

Ja z House'a mam jedna pare spodni w wiekszosc mi udo nie wchodzi. Za to w Croppie ostatnio trafiły mi sie spodnie 32/32 i mi udo weszło z luzem (a prawie 70cm na początku wakacji było). to byłem w szoku Teraz chce kupić bluze rozpinaną z kapturem w paski, żeby poszerzyła troche i wakacyjnych spadków nie było widać

Stosuj paski, które odciążją nadgaestki.

jesli masz domowa silownie to posmaruj wszystkie gryfy w czesci chwytnej olejem zart (ale mozesz sprobowac) a tak na serio to wszystkiego po trochu, zeby zaskakiwac miesnie. paski do smietnika. do martwego ciagu dorzucam shrugsy ze sztanga jako dobry sposob.

[...] powinien być biały. Niepisaną zasadą kultury jest, że na dany sport/sztukę przychodzimy w pasie jaki w niej posiadamy(a nie tak jak niektórzy, co mają np. w Judo czy Karate paski żółte, pomarańcze, zielone i przychodzą w nich na BJJ). Długość pasa ma być taka, aby się nim 2 razy otoczyć i jeszcze ma zostać w sumie około 60-80cm na zrobienie [...]

w paski poziome badziew. w pipie takich i jeszcze troche. lepiej uderz w jkakis inny deseń. krata, linie pionowe, jakies inne bajery, ale bez przesady. takie bankowo ci pojda.www

cyca smazyc nie umiecie nakrój go nozem w paski i wtedy włoż do letniego piekarnika ,bo jak od razu na gorący dasz to w srodku surowy.