paski

przy takiej ilosci powt. w MC ,zamek albo paski bym proponował

[...] ODWROTNE ROZPIĘTKI 2x10kg - 12,12,10 Kolejny trening bez planu. Miskę trzymam wzorowo, węgle poniżej 20g. Chodzę najedzony kalorie około 2300. Popijam rosołek, wodę z solą i biorę potas. Nie miałem jeszcze kołatania serca ani drżenia rąk. Ciekawe czy już jestem w ketozie? Sprawdziłem cukier, 86 m/dl, szkoda, że skończyły mi się paski do ketonów.

takimi talerzykami to i wyciskanie można robić. Gorzej się je trzyma ale zawsze można zaczepić na jakieś paski i wyciskać trzymając za pasek.

Nene - jakbym na jakiś PR szła to pewnie bym paski ubrała, ale na co dzień nie. Stąd tak bardzo pasuje mi trapek z neutrealnym ustawieniem rąk. Wczoraj to nawet magnezji nie miałam i generalnie chciałam sprzęt wypróbować. I już wiem, ze coś mi tam nie styka.

[...] z raportami i rozpiskami, a przed snem znowu złapała mnie cholerna zgaga. No cóż, jedzenie syfu tyle czasu swoje zrobiło %-) Trochę się wkurzyłem na treningu bo mi ciule paski do martwych ukradli, więc musiałem zmienić koncepcje treningu, więc zrobiłem czwórki + poślad. 1.Przysiad ze sztangą z tyłu - 130 kg 4x3 2.Suwnica nogi złączone - 100 [...]

[...] wcale na ręce. Nawet na początku kilka razy wystraszyłam się,że go zgubiłam. W porównaniu do mojego m430 to ogromna różnica. Pasek mam silikonowy ale już obczailam na ali paski nylonowe, kolorowe, za niewielką kase z dobrymi opiniami Są tylko dwa przyciski, z czego jeden dodatkowy jako pokrętło. Ale moim zdaniem zwykły przycisk jest jednak [...]

[...] ze słoika plus fasolka/kukrydza z puszki i mix przypraw do taco. Samo się robi - po 20-30 min gotowe. Szybciej z meksykanskiej nie dowiozą…. Poledwica wieprzowa pocięta w paski, trochę oliwy, kimchi ze słoika i sos sojowy. Gotowe po 10 min. Ważne mieć różne wiecznie żywe rzeczy w spiżarce lub lodowce. Omlet tez zawsze inny wyjdzie - bo inne [...]

[...] zgadza się? O ile przy trap barze jako MC siła faktycznie inaczej się przekłada,bo inne dzwignie, o tyle przy SB squat siła jest porównywalna co high bar squat, mocno spionizowana postawa, stad głownie obciążone są czwórki. Jeśli ktoś nie ma SB to można wykorzystać paski do MC i przewiazac je po prostu przez sztange, by trzymac z przodu ;-D

No jakoś taka jest w paski jak zebra:-( w sumie odkad się pierwszy raz jakoś bardziej docialem;)

[...] Trening 3 Wyciskanie ławka pozioma: (R) 20x4, 60x4, 80x2. (S) 80x8, 90x4, 80x7 (3 min) MC proste nogi: (R) 40x4, 70x3. (S) 70x8, 70x7 (tutaj muszę załatwić paski, bo mam słaby chwyt, podczas gdy ani plecy, ani dwugłowy nie poczuły się "dotknięte") (3 min) Landmine press: (r) 5x7, 10x6, 20x2. (S) 20x10, 30x8, 35x6 (2 min) [...]

[...] w sytuacji kiedy ssanie na słodkie przekacza jakiekolwiek granice. Wtedy już lepiej faktycznie zjeść takiego batonika. Praktyczniejsze jest kupno piersi kurczaka, bądź indyka i pokrojenie jej w paski. Następnie marynować w sosie sojowym z łyżeczką miodu a kolejno ugotować na parze bądź zapiec. Zmieniony przez - Fusky w dniu 2022-01-18 12:09:15

[...] wykorzystalam takie krotkie gotowe sztangi, przez to wybor ciezaru mialam ograniczony i troche slabo dobrane te ciezary. DB row jest spory zapas, ale dodam wczesnie paski by mnie chwyt nie ograniczal. I musze ograniczyc to rotowanie reki, nie wiem po co az tak te reke rotuje :-) I takie dwa filmiki z dzis by bylo ciekawiej :-) [...]

[...] czuć? %-) Bo tyle chyba w zupę nie zblenduje? %-) A w sumie zupkę bym zjadł, tylko nie wiem co z białkiem %-) Proszę Cię %-) Nie raz tak właśnie zjadałem 8-) Kroiłem w paski długi, cienkie. Mega mocno doprawione i wysmażone na patelni na małej ilości wody. Z zupką wchodziło jak złe. Ewentualnie z grilla elektrycznego tylko trzeba być [...]

[...] poza tym ze nie wygląda "do sukienki". Vivoactive są takie właśnie sukienkowe.... No, ale pewnie jest tak jak Hesia pisze. Najwięcej sensu ma ten 945, no i są kolorowe paski na allegro:) Więc sroczka zostanie zaspokojona. Fajnie Viki ze Cię zapytałam, bo bym chyba jednak szła w te Fenixy. Czy nowy zegarek przejmie wszytskie dane ze [...]

[...] rece z podchwytem :-) U mnie akurat nie ma potrzeby pracowac nad jakims super mocnym chwytem, nie trenuje pod wynik i do mojego celu treningowego to jest zbedna sprawa, wole paski by skupiac sie nad czyms innym. Ale u ciebie w tym planie to chyba troche inaczej wlasnie, akurat chyba praca jest nad wynikiem, silą, wiec jak masz dobry przechwyt to [...]

Wezmę paski, juz tak sobie myślałam.... Jak mam cały trening na taką zabawę, to choćby w ramach przypomnienia zobaczę. Inaczej jak jest powiedziane do faila i przechodzisz do następnego ćwiczenia. Tutaj mogę spróbować porzeźbić, ponownie podejść etc. Sama jestem ciekawa. Póki co z okazji kumulacji okazji - mam ładowanie od wczoraj wieczora [...]

Panie co to za paski do siadów? Jakieś oszukaństwo.

[...] ale fala nic kompletnie nie dała, zacząłem stosować bpc 157 + wyeliminowałem ćwiczenia w których miałem ból + chyba najważniejsze zaczynałem używać w treningu pull paski na nadgarstki, wg mnie to był strzał w dziesiątkę, bo często przy wiosłowaniach w ostatnich powtórzeniach puszczał mi chwyt i trzymałem ciężar na palcach dosłownie i to [...]

[...] i 57.5 to na pewno to 60kg by ładniej poszło. Ale padło hasło "na zawodach by Ci zaliczyli", więc uważam że jest git i do przodu i w ogóle extra. RDL - zero problemów, żadne paski - ciężko było, ale pod kontrolą. Ładnie wszystko było, doopka bolała. Wykroki - zmiana talerza na 15kg, wymęczyłam. Ławka rzymska też ok. Plan był zrobić 5 tygodni i [...]

[...] lepsza jakość serii, za tydz powtórka 4. Hammer - 68 kg x 9 nie pamiętałem na który poziom siedzenie ale jdkosc i czucie bardzo dobre, 59 kg x 11 siedzenie na 6 poziom i paski i serio bardzo dobrze weszło w plecy, za tydz powtórka na więcej powt o trzymać jakość serii! 5. Ściąganie V - 120 kg x 5, 150 kg x 7 znakomita jakosc i czucie pleców, [...]